운동없는 다이어트는 몸을 망친다 (한 사이클마다 근육→지방 치환할 뿐이다)/:/ 살빼려면 국물을 줄여라

건강, 생활보조, 동물

운동없는 다이어트는 몸을 망친다 (한 사이클마다 근육→지방 치환할 뿐이다)/:/ 살빼려면 국물을 줄여라

alberto 2024. 9. 19. 00:00

스트레스를 푸는 먹방시청, 무한리필집, 운동부족, 야식, 간식..

국물 없이 밥을 어떻게 먹어? 🍚 나트륨이 비만에 미치는 영향 | 복부비만 | 올바른 다이어트 방법 - EBS

https://www.youtube.com/watch?v=TCwM1BcNdOo

복부CT결과 내장지방.. 국물음식을 좋하하고 짠 반찬을 좋아하면 복부지방을 빼기 힘들다.

정확한 기전을 증명하는 것은 아직이지만(2023년 기준),

짜게 먹으면 열량을 적게 섭취해도 살찐다고 한다

그리고 살찐 사람은 암도 잘 걸린다. (내장지방세포가 분비하는 만성염증물질과 아디포카인 (adipokine) 이 내장기관에 암을 잘 생기게 한다고)

당뇨병 합병증, 암 발생 위험 늘리는 세 원인 밝혔다 - 동아사이언스 2019.08.26

인슐린 과다-고혈당-비만으로 인한 세포 성장, 만성염증, 유전자 손상

https://m.dongascience.com/news.php?idx=30761

당뇨병 합병증, 암 발생 위험 늘리는 세 원인 밝혔다

미국 시티오브호프암센터 연구팀은 당뇨병이 발생한 쥐의 체내에서 일어나는 물질대사와, 유전자 변이 등을 관찰했다. 그 결과 혈당 조절에 실패하면 '인슐린 과다 분비'와 '만성염증 발생', '유

m.dongascience.com

연구팀은 당뇨병에 걸린 쥐의 유전정보를 분석한 결과 DNA가 손상됐을 때 이를 수리하는 역할을 하는 유전자 2개(HIF1α와 mTORC1)가 손상된 것도 확인했다. 연구팀은 고혈당에 놓이면 DNA가 손상되기 쉬운 데다, 유전자 손상으로 인해 DNA가 제대로 수리되지 않아 여러 합병증이 생기는 것으로 분석했다.