마사지건은 뭉친 근육에만, 그리고 사용 전후 맨손체조(스트레칭)

비전문 일반인의 쟈가 민간요법인 셈이라,
해보고 아프면,
해보니 별로면, 상태가 나빠지면
더 하지마라.

올바른 마사지건 사용법

이동엽 원장의 자세혁명
2023
https://youtu.be/foDCLyX1znM?si=qjuaoBuY9LfshwG_

.

.

.
.
.
.
.

마사지건이란

 

 

하지 말아야 하는 경우, 하지 말아야 할 부위

 

 

마사지건 사용순서

 

 

이것만 대고 있지 말고, 체조와 스트레칭 꼭 하기

근육 재정렬? 리셋, 재설정.

사용 전후 스투레칭
마사지건은 몸푸는 체조를 대신하는 게 아니다.


길지 않은 분량이니까, 유튜브 영상을 꼭 보세요.