★ 쌀쌀해지는 가을, 혈전→뇌졸중/심근경색 경고. 고지혈증은 식생활개선과 운동으로 (기사)

요점은 제목에 다 썼네요.

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심장 혈관 막히는 과정 보니... “고지혈증 너무 많아” 최악 식습관은?

ㅡ 쌀쌀한 날씨에 혈전 쉽게 만들어져... 갑자기 생기는 심뇌혈관병 증상은?
ㅡ 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 흡연자... 강추위 오기 전 혈관 상태 점검해야
ㅡ 혈관 좁아지고 막히는 과정 보니... "고지혈증 너무 많아"
ㅡ 음식 조절 가장 중요... 콩으로 만든 음식, 통곡물 등이 기여

차가운 날씨에 노출되면 혈관이 수축하면서 혈압이 오르고 심장 박동이 빨라진다. 심장과 뇌의 혈관에 부담이 커져 (......) 추위에 체온이 낮아지면 피가 끈끈해지고, 혈전도 쉽게 만들어져 심장-뇌혈관이 막힐 위험이 커진다.

"심장-뇌혈관병 발생 위험을 높이는 기저질환은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증(이상지질혈증) 등이고 흡연 등 나쁜 생활 습관도 큰 영향을 미친다. 혈관이 수축되고 노폐물이 쌓여간다. 방심하면 이런 기저질환이 죽상동맥경화증으로 진행되어 혈관이 아예 막힐 수 있다. 이 상황에서 혈관을 더욱 수축시키는 추위는 큰 악재다. "

혈관 좁아지고 막히는 과정 보니... "고지혈증 너무 많아"

피가 끈끈해지고 혈전이 생기는 (......) 고열량-고지방-고탄수화물 음식, 술 (......)  흡연-스트레스는 혈관 수축 (......) 운동 부족 (......)

기저질환 있으면 쌀쌀한 아침 조심... 왜 혈전 더 잘 생길까?

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“어, 혈전 생겼네”...혈관 막히고 살찌는 최악의 식습관은?

기저질환 있으면 쌀쌀한 아침 조심... 왜 혈전 더 잘 생길까?

요즘은 일교차가 커서 혈전이 생길 가능성이 더 크다. 아침에 찬 공기를 맞으면 몸의 교감신경이 요동치면서 혈관(말초동맥)이 수축하여 혈압 상승, 심박수 증가로 이어진다.

체온이 낮아지면 혈소판 문제로 피가 더 끈끈해져 혈전이 쉽게 만들어진다(질병관리청 자료).

특히 고혈압-당뇨병-고지혈증 등이 있으면 혈압 조절 능력이 더 떨어진다. 이런 기저질환이 있으면 아침엔 쌀쌀하고 낮엔 기온이 오르는 시기를 매우 조심해야 한다. 고혈압-당뇨병 전 단계도 안심할 순 없다. (왜냐하면 이런 사람들도 만성적인 고지혈증이니까)

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