'저항 운동은 남보라는 자랑포즈일 뿐 아니라 살빼는 데 도움이 된다'

사람들이 마당있는 집에 살던 시절,
마당 구석에는 바벨과 아령이 있었다고 하죠.
요즘 보니 그거 다 저항운동기구라는 거.

저항운동 = 힘드는 근수축이완 반복운동.
간단히 말해 그런데, 자세한 이야기는 기사 본문에 나오니 그걸 보세요.

https://naver.me/xZVajSwb

춥다고 웅크리고 있지 말고...집에서 '이 운동'하면 체지방 ‘활활’ 태워져

저항 운동이 신체 지방을 태우는데 상당 부분 도움이 된다(Mechanical overload‐induced muscle‐derived extracellular vesicles promote adipose tissue lipolysis)

(......) 저항 운동으로 자극 받은 부위의 근육 세포가, 온몸의 지방 세포 대사를 조절 (......) 미국 켄터키대 의대 연구팀에 따르면 근육 세포는 하중에 반응해 지방 세포에게 지방 연소 모드를 시작하라는 지시를 내리는 입자를 방출 (......) 근육을 강화하는 저항 운동이 세포밖소포체를 자극하면서 지방을 태우는 작용을 활성화하고, 전신의 신진 대사에 영향 (......) ㅡ 코메디닷컴

살빼는 흉내만 내도 살빠지는 데 도움이 되는 것이 반복운동이라는 말.