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칼로리 제로는 나쁘지 않고, 요즘은 첫맛은 생쾌한 콜라맛을 잘 살리고 있지만, 끝맛은 역시, 감미료맛이 납니다. 탄산과 콜라맛/콜라향으로 숨겨지지가 않네요. 다 마시고 나서 혀에 남은 맛이, 단무지 중 인공감미료맛이 많이 나는 것의 단맛하고도 비슷합니다. 0칼로리 음료 자체는 참 축복받은 물건입니다만, 포함된 당알코올을 우리 몸은 양분으로 이용하지 않지만, 대장 미생물은 조금 다르다는 이야기가 있더군요. 그래서 일부 그쪽으로 민감한 사람은 생각할 게 있는 것 같기만, 어떨지는 모르겠습니다. 생각해보니 소장과 대장문제로 고생하는 사람들 중에 비만인이 적은가? 저는 관심갖지 못했던 주제인데 좀 찾아봐야할 듯. 어쨌든간에 설탕 한 포대 주문. ^^ 요즘 오픈마켓 판매가는 대충 2.5만원대인 듯. 이것만 사오기..
작년에 많이 팔린 크림빵: 슈크림, 단팥크림, 모카크림, 우유생크핌, 땅콩크림 https://ceo.baemin.com/knowhow/12201 빵빵하게 가득 채운🍞달콤, 고소한 빵 이야기!외계레터 47화, 빵 트렌드 이야기ceo.baemin.com https://ceo.baemin.com/knowhow/11300?share=UrlCopy 내가 내린 커피 왜 맛이 없을까? 커피, 이렇게 추출하세요!월간커피가 알려주는 브루잉 추출 가이드ceo.baemin.com
우울증에 대한 요즘 의학의 설명. https://bestdoctors.ebs.co.kr/bestdoctors/board/2/510094/list?hmpMnuId=102 EBS 명의 헬스케어한국이 낳은 세계 최고의 명의를 만난다. 명의가 말하는 질병에 대한 통찰력bestdoctors.ebs.co.kr - 우울증 환자 100만 명 시대, 우울증에 대한 편견을 깨라! - 우울증 약 평생 먹어야 할까? 명의가 전하는 우울증의 정확한 정보! 다음의 증상이 있다면 우울증을 의심해야 한다. - 아침에 눈 뜨는 게 힘들고 무기력해졌다. - 갑자기 기분이 가라앉거나, 눈물이 많아졌다. - 잠이 잘 오지 않고, 자더라도 금방 깬다. - 식욕이 없어지거나, 반대로 과식한다. - 짜증이 많아지고, 예민해지고, 누가 건들면 화..
샤오미 공홈 https://www.mi.com/kr/product/xiaomi-smart-band-8/ Xiaomi Smart Band 8 | Xiaomi Korea메탈릭 미드프레임 | 스타일리쉬 스트랩 | 새로운 페블모드 | 종합적인 건강 관리 | 새롭고 재미있는 밴드 페이스www.mi.com 미투 브랜드답게 혁신은 없습니다. 충전방식과 단자 위치는 그 전과 같습니다. 개선희망점이 충전위치가 활용도를 제한합니다. 착용 중에 충전가능하도록 얇은 패치형 충전단자를 쓴 서드파티 충전기든 DIY충전기가 있으면 좋겠네요. 밴드스트랩에 충전단자가 달리면 더 좋겠고, 스트랩에도 배터리가 들어가면 더 좋겠지만요. 얼리어댑터나 건강관리 강박관념을 가진 사람에게는 팔 만큼 팔았다고생각했는지, 공홈에 올라온 미밴드8 대표..
여러 이유와 추세가 있겠지만, 급증한 이유로는 그걸 드는 이야기가 꽤 됩니다. 중학생비만, 2022년에는 2018년의 3배 2021년 집계에서 갑자가 늘어난 게 보입니다. http://www.hnews.kr/m/page/view.php?no=62395 ‘코로나19’로 시작된 중학생 비만 ‘탕후루’로 굳어지나 환자를 가장 먼저 생각하는 건강전문지 www.hnews.kr 최근 10년간 비만증가추세. 중고등학생 여섯 중 1명은 비만. https://www.korea.kr/news/policyNewsView.do?newsId=148912348 최근 10년 간 성인, 중·고등학생 모두 비만 유병률 증가 2011년에서 2021년까지 최근 10년 동안 우리나라 성인과 중·고등학생 모두 비만 유병률이 증가한 것으로 나..
왠만한 음식은, 특히 기름기많은 음식이나 채소는 소스만 맛있어도 맛있게 먹게 되죠. 한식만 해도 배추전과 파전과 두부전은 양념간장이 맛있으면 쑥쑥 들어갑니다. 양식이나 퓨전도 마찬가지. 나물과 샐러드는 말할 것도 없고. https://ceo.baemin.com/knowhow/12243 가정에서 흔히 즐기는 소스 재료: (출처: 배달의민족) 데리야키 : 미림(맛술)을 기본으로 설탕, 간장, 청주 데미글라스 : 잘게 부순 소뼈를 버터, 토마토, 와인, 후추 등과 함께 바짝 졸이기 마요네즈 : 달걀 노른자, 식용유, 식초 또는 레몬즙 막장 : 메주를 빻은 가루에 밀이나 보리, 소금을 넣어 10일 가량 숙성 사워크림 : 생크림을 발효시켜서 발효 과정에서 신맛 완성 오리엔탈 드레싱 : 잘게 썬 야채에 간장, 식초..
동관과 서관 지하 아케이드에 있는 식당가 중, 한식과 중식, 푸드코트 등입니다. 작년 연말. 남경: 중식아래 사진은 삼선짜장면. 오징어와 돼지고기가 들어간 짜장소스에 칵테일새우가 얹혔던가 그랬습니다. 메뉴크게 확대 푸드코트 나미: 회, 초밥 등 금강산: 한식 한강: 냉면, 갈비, 설렁탕, 갈비탕 종류 여기말고도 베이커리, 샌드위치가게 등 몇 군데가 더 있습니다. 밥때가 되면 대기줄이 길게 늘어집니다. 마트도 있는데 편의점못지 않은 느낌. (그래도 워낙 주변상가와 떨어져있는 큰 병원이라 바글바글합니다.) 식사말고 밥값은, 서울역구내나 용산역구내나 고속도로 휴게소 식당과 비교하면, 여기서 먹고 갈 수 있다면 여기가 나은 것 같았는데, 여러 개 먹어봐야 알겠죠. ^^ ps. 여기말고, 양재천으로 나가는 길 옆..
농심 설렁탕면을 따라한 종류(미투상품). 검색해보니 옛날에는 고기건더기도 있었다는데, 요즘은 파건더기가 든 분말스프입니다. 사진 몇 장 맛 등 아.. 사진찍을 생각을 못하고 먹어버렸네요. ㅎㅎ 뽀얀 흰 국물입니다. 사골국물맛 분말스프가 있다면 이거겠죠. 속을 부드럽게 감싸줍니다. 맵지 않아서인지 사골국물맛 스프의 특징인지 MSG맛은 상당히 강한 편. 면은 설렁탕면이란 면발느낌이 나는 가는 면입니다. 다 익으면 약간 투명한 느낌이 듭니다. 열량은 일반 라면보다는 좀 적죠. 435칼로리. 100그램이란 용량도 그렇고. 나트륨량은 보통 라면과 같습니다. 다 마시면 짭짤해서 면을 떠먹고나서 밥을 말아먹을 만합니다. 부재료 추가 냉동돼지뒷다리 얇게 썰어 다용도로 파는 것이나, 소고기도 비슷하게 파는 종류나, 그냥..
강형욱씨의 문제개 교정 실전사례 저 큰 개만이 아니라, 작은 개도 저럴 수 있습니다. 공감이 팍팍 드는 영상. ㅡ 개를 가장 사랑하는 가족구성원이, 개에게 엄격하게 할 때는 뚝심있게 엄격하게 다루어 구별을 지어야. ㅡ 반려견은 자기를 무서워하는 사람을 눈치채면 해치고 싶어한다. 물려서 무서워하는 가족은 무서워하지 않을 때까지 개와 생활공간을 분리하는 게 좋다. ㅡ 이 영상에 등장하는 개는 정신나간 개란 말들을 정도였지만, 영상의 끝에 가서는(내가 본 것은 저 유튜브 편집영상이 아니라 TV 재방송) 단기간의 훈련으로 가족에게 행패부리지 않고 어느 정도 통제가 되는 개가 됐다. 원래 가능성이 있는 영리한 개라고. 입마개를 거부하고 목줄을 당겨도 버티다 온 집안에 배설물을 싸고 자기 혀를 깨물어 피가 흘러도 ..
우리나라도 비만인구가 많은데, 특히 체지방율이 높은 비만이면 지방간이라고 봐도 될 겁니다. 그리고 술을 참기보다 어려운 게 과식을 참는 체중조절. 그 기사들. 흔한 지방간? 위험해지는 경우... 간염-간경변-간암 단계 차단해야https://naver.me/GfbuSSqK “내 간 지켜라”... 술보다 신경 써야 할 ‘이것’은?간에 생기는 심각한 병은 간염, 간경변증, 간암 등이다. 간 건강을 생각하면 흔히 술을 떠올린다. 새해에는 늘 금주나 절주를 다짐한다. 하지만 생명을 위태롭게 하는 간질환을 막기 위해 가장 n.news.naver.com 아침 굶었더니 점심 과식으로... 몸에 지방 더 쌓인다.https://naver.me/FLhPtjg2 “아침 꼭 드세요”... 달걀·양배추·귀리 먹으면 체중에 변화?..
가벼운 코병인 줄 알았는데 그게 암일 수도 있다는 것. 제 851회 〈코에도 종양이 생긴다! - 방치하면 안 되는 코 질환〉 https://bestdoctors.ebs.co.kr/bestdoctors/board/2/510094/list?hmpMnuId=102 EBS 명의 헬스케어 한국이 낳은 세계 최고의 명의를 만난다. 명의가 말하는 질병에 대한 통찰력 bestdoctors.ebs.co.kr 수면무호흡증 -> 졸음, 인지장애, 저산소증, 뇌졸중과 심혈관질환 부비동염 : 축농증과 코맹맹이, 물혹 코피가 이상하게 잘 난다? 콧속에 종양이 생겨도 코막힘, 콧물, 코피가 이상하게 잘 날 수 있다고. 자는 동안 기도의 위쪽 부분이 좁아져 심한 소음을 내는 병, ‘코골이’. 잠을 잘 수 없을 정도로 커다란 소리에 ..
출처는 건강보험심사평가원(심평원) 웹사이트입니다. https://www.hira.or.kr/dummy.do?pgmid=HIRAA030056020100 본인부담률 및 부담액 < 건강보험 본인부담기준 안내 < 본인부담기준 < 제도·정책 < 건강보험심 건강보험 진료비 본인 부담기준에 대해 안내해 드립니다. 궁금하신 사항이 있을 경우에는 상담문의를 이용 하시기 바랍니다. 오른쪽의 상담문의 바로가기 버튼을 클릭하시면 해당 메뉴로 이동 www.hira.or.kr 입원진료시 "일반환자는 요양급여비용총액의 20%, 식대총액의50%" 이것을 기본으로, 표 아래에 붙은 각주처럼 '케바케'입니다. 경우에 따라 다릅니다. 상급종합병원 4인실은 20%가 아니라 30%, 그 외 일반적으로 2~3인실 이용시 본인부담률 상향, 16..
소화기를 일부 잘라내는 외과적 수술은 수술 후 생활에 지장이 큰 부작용을 겪는 사람이 많아 그 대안으로, 장은 그대로 두고 장운동을 빠르게 해 소화흡수효율을 내리도록 장내막세포 일부를 지져 없애는 내시경 시술의 동물실험이 괜찮은 결과를 보였다는 기사. https://naver.me/GgP1WDe8 빛으로 살 빼준다?...몸무게 7%, 체지방 6% 감소십이지장에 내시경을 통해 빛을 쬐면 비만, 당뇨 등 대사질환 치료에 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 연세대 세브란스병원 소화기내과 정문재 교수·내분비내과 구철룡 교수 연구팀은 내시n.news.naver.comㅡ 비만대사수술은 위장을 일부 잘라내거나 십이지장의 경로를 일부 바꾸어, 환자가 먹은 음식의 소화흡수효율을 떨어뜨려 소식효과를 내는 비만 및 당뇨병 ..
맞는 말이네요. 피하라는 단 음식에는 분유와 이유식도 단 것은 되도록 피하라는 말로 읽힙니다. 남에게만 금쪽이와 금쪽이부모대접을 요구하지말고, 자기들도 상응하는 만큼은 몸써가며 힘들여 키우라는 말? 단 음식을 늦게 먹이고 모유 수유를 오래 하려면 힘이 들 테니까요. 뚱뚱하지 않으면서 건강하게 자라는 것이 축복인 시대입니다. https://naver.me/GDNDLwZQ 뚱뚱한 아이 안 만들려면...18개월 전에 '이것' 금지 아이에게 생후 18개월 이전엔 단 음료를 먹이지 않고, 아기 때 6개월 이상 엄마 젖을 먹이면 아동기 비만의 예방에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 콜로라도대 안슈츠 메디컬캠퍼 n.news.naver.com 생후 18개월 이전에 단 음료를 먹지 않은 아이와 6개월 이..
하루 카페인 섭취량을 자판기나 커피믹스기준 2~3개, 카페기준 2잔 정도로 줄이려면, 커피애호가들은 카페인이 안 든 다른 음료로 커피타임 일부를 대신하는 것도 진지하게 고민해야 할 듯. 무엇보다 커피타임은, 옛날 담배 한 까치 태우던 시간처럼, 교제시간이기도 하기 때문에 커피를 줄이기 힘든 것도 있는데.. https://naver.me/xs8WsgWf 하루 첫 커피는 9시 반 이후...마지막 커피는 몇 시에? 카페인을 너무 많이 섭취하면 밤에 뒤척이고 깨어 있는 동안 불안감을 느낄 수 있다. 그럼에도 커피를 끊는 것은 사실상 불가능하다. 그렇다면 하루에 어느 정도를 마시는 것이 좋을까? 미국 식 n.news.naver.com 뉴잉글랜드 의학 저널(New England Journal of Medicine;..
사지가 압박되지 않고 자면서 자연스럽게 몸부림쳐 움직일 수 있는 상태로 자는 게 보통인데, 특히 술에 많이 취한 사람들이 가끔 그럴 때가 있지만 비상상황에서도, 몸이 같은 자세를 오랫동안 유지할 때가 있다. 만약 이때 팔다리를 구부린 자세거나 몸의 일부가 압박받은 상태로 오래 지나면, 그 부분의 혈액순환이 방해받는데, 재수없으면 살이 괴사해 병원가서 치료받야 하는 수가 있다는 기사. https://naver.me/5AcyIkj8 [많건부] 술 취해 '이 자세'로 자면 안되는 이유는?술에 취해 팔이나 다리가 굽어져 잠들 때가 있습니다. 알코올로 통제된 뇌에 통증 전달이 더뎌 팔이 저린지 다리가 저린지 모르죠. 이럴 때 주의해야 할 질환이 하나 있습니다. 바로 구획증후군.n.news.naver.com다리나 ..
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