정리운동이 필요한 이유, 살은 조금씩 꾸준히 빼야 하는 이유

갑자기 늙는 현상을 막기 위해
유산소운동을 한 경우에도 해당.

 

운동 후 폭삭”...살 뺐더니 늙어보이는 이유, ‘이 습관’ 때문?
2024.01.26.

고강도 운동 중 갑자기 멈추면 '활성산소' 생겨

https://n.news.naver.com/article/296/0000073930

“운동 후 폭삭”...살 뺐더니 늙어보이는 이유, ‘이 습관’ 때문?

 

ㅡ 특히 고강도 운동을 갑자기 멈추거나 마지막 단계에 저강도 운동을 하지 않으면 노화 위험이 크다.

ㅡ 단기간에 무리한 다이어트를 하면 피부 탄력이 지방이 빠지는 속도를 따라가지 못해 얼굴 노화가 더 빠르게 진행된다.

ㅡ 다이어트로 인해 식사양을 줄이면 필수 영양성분을 보충하지 못해 피부가 푸석하거 건조해져 주름질 수 있다. 배고파서 스트레스를 받거나 밤늦게 잠을 이루지 못해 피부 노화가 촉진될 가능성이 있다.

 

출처: 코메디닷컴