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정상체중 BMI의 범위가 우리나라보다 미국이 넓네요.우리나라의 위험체중(과체중)까지가 미국은 정상우리라의 비만 1단계가 미국의 과체중우리나라의 비만 2단계가 미국의 비만 1단계. 출처: 서울아산병원. https://www.amc.seoul.kr/asan/mobile/healthinfo/management/managementDetail.do?managementId=143  NIH. https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmi-m.htm  한국어 위키백과: 체질량지수ㄴㅁ위키: BMI 내가 살쪘다고 실감하는 사람은 늘었는데, 그래서 살 좀 빼려고 노력하는 사람은 줄었다? 과체중과 비만: 삼성서울병원http://www.samsunghospital...

인스타와 유튜브에 올라온 것. https://www.donga.com/news/Culture/article/all/20250125/130932304/1 설날 가장 살찌는 음식, 3위 소갈비찜 2위 떡갈비…1위는?서울아산병원이 명절에 비만과 대사질환 위험을 유발하는 고칼로리 음식 섭취를 조심하라고 당부했다.24일 서울아산병원 공식 SNS에는 설 연휴를 앞두고 가장 살찌는 음식 ‘톱 10’…www.donga.com https://www.instagram.com/amc_seoul/reel/DFMjd4Ev1vi/ https://www.youtube.com/watch?v=kMPUyj4oZF4.....    ㅡ 보통 고기먼저 먹고 나물과 과일은 나중에 먹었는데요. ㅋㅋㅡ 갈비찜 종류, 잡채 종류는 저희 집에서는 안..

비만이 문제가 보니 별 게 다 재미있는 이름이 붙네요. ^^ https://n.news.naver.com/mnews/article/346/0000086442?sid1=001 집에 있으면 계속 먹는 나… 평소 ‘이것’ 부족하단 신호?배가 고프지 않아도 음식을 섭취하는 경우가 많다. 특히 스트레스가 심할 때 식욕이 올라가 폭식으로 이어지기도 한다. 이는 에너지가 부족해 먹는 것이 아닌 ‘스트레스 풀이’로 먹는 ‘쾌락n.news.naver.com 아래 내용은 기사를 읽고 씹뜯맛즐해 다시 적은 것(= 서당개 풍월). 원문은 위 링크를 보세요.  ㅡ 스트레스를 많이 받으면, 그 원인이 일이나 상황변화같은 외부요인이든, 아니면 단지 그 사람의 정신건강문제에 있든 간에, 몸 속 호르몬 중에 세로토닌 수치가 내려가고 ..

뇌의 노화와 치매를 예방하려면, 밤에 잠을 잘 자라는 말은 이제 상식입니다.(그리고 살빼는데도)하지만 이건 많이 쓰는 약과 치매관련이라서인지Cell 에 게재됐다고..  졸피뎀 성분 수면 보조제는 뇌의 노폐물 제거 작용을 방해해 건강에 해롭다는 동물실험 https://naver.me/xl0wWled 잠 못자서 수면제 계속 먹었다간...'이 병' 위험 높아진다고?졸피뎀 성분의 수면 보조제는 뇌의 노폐물 제거 작용을 방해해 건강에 해를 끼칠 수 있는 걸로 나타났다. 졸피뎀은 불면증의 단기 치료에 자주 사용되는 약물로 억제성 신경전달물의 작용을 강n.news.naver.comㅡ 로체스터대와 코펜하겐대 연구팀. 이 연구는 'Norepinephrine-mediated slow vasomotion drives gly..

'매일 일어나서 화장실다녀온 다음에'라는 식으로조건을 마추어서.(병원 입원환자들도 그런 식으로 아침 일과를 시작합니다)"살 빼려면 '체중계' 끼고 살아라?"…이제껏 몰랐던 체중계 사용법 - 코메디닷컴 2025.01.13. https://naver.me/G7VqDrwr "북한 가고 싶어?" "여기 살고 싶어요"…북한군 포로 신문 영상 공개▲ 우크라이나군에 생포된 북한군 볼로디미르 젤렌스키 우크라이나 대통령이 12일(현지시간) 자국군이 러시아 서부 쿠르스크에서 생포한 북한군 2명의 신문 영상을 공개했습니다. 2분 55초 분량n.news.naver.com몸무게를 자주 재는 사람이 체중감량에 성공할 가능성이 높다ㅡ 자주 재면서 생각하면 적어도 폭식은 덜 하게 된다.ㅡ 이 목적으로 쓸 체중계는 체중만 재는 값싼 ..

몸이 저축해야 하는 양분은 소비되고몸이 소모해야 하는 양분은 축적되고근육은 빠지고마블링이 생기고 https://n.news.naver.com/article/081/0003510267 아침 굶는 ‘간헐적 단식’? “저녁에 이렇게 됩니다” 전문가의 경고출근 준비로 바쁘거나 ‘간헐적 단식’을 이유로 아침을 굶는 식습관을 가진 사람들이 적지 않다. 하루 세 끼 중 아침이라도 굶는 것이 식이조절의 방법으로 여겨지기도 하지만, 전문가들은 “n.news.naver.com 영국 매체 기사를 인용한 기사ㅡ “아침 식사를 거르면 체중이 줄어든다는 주장에 대해서는 상반된 연구 결과가 있다”ㅡ “먹는 양을 줄이면 체질량지수(BMI)가 줄어들 수 있지만, 중요한 것은 하루 중 어느 시간대에 먹느냐는 것”ㅡ 저녁에 소화 기관의 ..

전에 캔식혜먹고 글적은 적 있는데, https://pcgeeks.tistory.com/20728 캔식혜: 동원 정식혜 238ML, 팔도 밥알없는 비락식혜 170ML쿠팡에서 둘 다 한 박스씩 로켓배송으로 받아봤습니다. 그리고 먹어본 후기입니다. 이 둘은 밥알있는/없는 캔식혜 중에서 값이 싸서 쉽게 손에 잡히는 편에 속할 겁니다. 식혜가 다 그게 그거같pcgeeks.tistory.com  https://pcgeeks.tistory.com/460149 비락식혜 제로 (사용기?)분명히 다른 맛. 설탕이 묵직하다면 제로는 가벼운 맛?하지만 먹을 만한 맛이라교. https://blog.naver.com/enviableb/223415114750 비락식혜 제로 : 밥알이 있는데 0 칼로리?! 파는곳과 가격 맛 후기비락..

+ 스마트폰이나 다른 데 정신팔린 채로 먹으면, 포만감을 충분히 느끼지 못하니 기계적으로 먹어 과식할 수도 있다...고. 이쪽은 밥 양을 정해두면 싱관없을지도 모르지만.밥 먹으면서 스마트폰 본다고?... ‘이런 습관’ 결국 과식 부른다! - 코메디닷컴 2025.01.08https://naver.me/FEUvhYoL 밥 먹으면서 스마트폰 본다고?... ‘이런 습관’ 결국 과식 부른다!과식을 피하고 싶다면, 우선 밥 먹을 때 스마트폰을 멀리 두는 것이 좋다. 식사 시간에 스마트폰을 보다 보면, 자신도 모르는 사이 많이 먹게 된다. 사실, 식사 습관과 과식은 밀접한 연관이 있다n.news.naver.com멋대로 첨삭하고 정리한 것이라, 원문을 보세요.ㅡ 아침을 챙겨먹거나, 적어도 "아침을 먹었다"고 머릿속으..

이 약의 장단점을 설명한 이야기입니다.저렇게 보면, 원래 이런 약이 당뇨병약으로 나왔다는 것과 함께 생각하면,역시 과식이 대사질환쪽에서는 만병의 근원이군요.  https://n.news.naver.com/mnews/article/277/0005526288 "치킨 보기만 해도 배불러"…위고비 등 다이어트약 기전 밝혀졌다국내 연구자가 위장관 호르몬 '글루카곤 유사 펩타이드-1'(GLP-1)이 음식을 보거나 냄새를 맡는 등 인지하는 것만으로도 포만감을 유발한다는 사실을 밝혀내 올해 첫 '이달의 과학기술인상'을 받n.news.naver.com   ㅡ "GLP-1이 뇌의 시상하부에 작용해 포만감을 유발하고 식욕을 조절한다"아울러 이는 장기간에 걸쳐 서서히 나타나는 반응이 아니라 즉각적인 반응(즉, 학습이 아닌 반..

ㅡ 짜게 먹으면 그거 희석해야 하니까 물만 마셔도 몸이 물을 붙잡고 있어서 체중이 는다 ㅡ 더 안 먹어도 잠을 잘 못 자면 체중이 는다. 몸이 에너지를 덜 쓰고 양분을 저축하기 때문에, 몸에 힘이 없으면서 살찜. (그걸 부실하게 먹어서 힘이 없다고 착각하지 마라)(잠을 잘 못 자는 것은, 본인이 알고 있는 수면부족이나 불면증일 수도 있지만, 본인은 모르는 코골이와 수면무호흡증도 포함된다. 수면무호흡증과 비만은 서로를 악화시킨다) ㅡ 운동하고 체중계에 올라가보면 조금 줄었다가 물먹으면 다시 돌아오는 건, 경기를 마친 프로선수가 아닌 보통사람에게도 정상이다.ㅡ 물마시고 체중재면 당연히 먹은 물만큼 체중이 늘어났겠지ㅡ 화장실다녀와서 체중계에 올라가면 좀 줄어있는 건 당연하잖아?(반대로 화장실을 참고 재도 늘어..

근지방증 문제.운동안해서 근육이 줄어들면서 근육사이에 지방이 끼는 근감소성 비만도 문제. 근육에 지방 많으면 유방암 치료 효과 떨어진다 - 국민일보 2024.12.31.https://n.news.naver.com/mnews/article/005/0001748825 근육에 지방 많으면 유방암 치료 효과 떨어진다근육 속에 지방이 많을수록 유방암 치료 효과가 떨어진다는 연구결과가 나왔다. 연세암병원 종양내과 김현욱·김민환 교수, 세브란스병원 내분비내과 홍남기 교수, 연세대 의대 한수경 연구원n.news.naver.comㅡ 연세암병원 종양내과 김현욱·김민환 교수, 세브란스병원 내분비내과 홍남기 교수, 연세대 의대 한수경 연구원 공동 연구팀, 국제 학술지(악액질·근 감소·근육 저널) 최신호에 발표한 논문ㅡ 근지방..

근지방증: 1++등급 소고기처럼 근육사이에 마블링(지방)이 끼는 병. 내 근육이 늘지 않는 이유? 녹슨 근육 주의보녹슨 근육 부르는 저탄수화물 식단 - MBN 천기누설당뇨 피하려다 역효과? 근지방증 부른 잘못된 식단 MBN 221104 방송https://www.youtube.com/watch?v=ch1UO8KZXFg..... 근육은 글리코겐을 저장한다. 운동하면 이걸 에너지원으로 사용하는데,탄수화물섭취를 너~무~ 줄이면 글리코겐이 부족해지는데, 이 상태에서 운동을 열심히 하면 근육 속의 글리코겐을 다 써버리는 것 뿐만이 아니라 새근육이 자라지 않고,근육사이에 지방이 낀다고.. 탄수화물 권장 섭취량은 하루 130그램.하루 밥 3끼를 먹기 싫다면 2끼는 밥(탄수화물)을 먹으라는 것.

근지방증, 근감소증, 마른 당뇨, 마른 비만. 이진복(가정의학과 전문의)유독 뱃살만 나온 중년 만보 걷기 대신 '이걸' 꼭 하세요! 내장지방 전부 녹아내립니다 (이진복 원장 통합본)지식한상, 2024.https://www.youtube.com/watch?v=tw7BZ6vCVgc&list=PL_pSfNsNVDQ9C0_4OUB3DDT7WEaJsOlDqhttps://www.youtube.com/watch?v=tw7BZ6vCVgc ..... WHO: 비만은 신종 전염병이다.몸에 병이 있다? 가장 먼저 비만을 해결해라. 나이들면 왜 살찌나? 몸이 청년나이를 지나버리면 기초대사량이 줄어서 영양이 남아 쌓인다. 그리고 운동부족이 돼서 영양이 남아 쌓인다. 스트레스를 받다 보면 몸이 본능적으로 비상시를 대비해 영양을 ..

(영상을 좀 더 봐서 추가합니다) 플레이타임을 다 합치면 서너 시간은 되는 길이라서, 5분짜리 명의 맛보기 영상은 받아적어 기록하고,나머지는 일단 눈에 띈 목록만 적어둡니다. 술을 즐기는 중장년의 코골이와 수면무호흡증은, 특히 중장년 남성 가장의 음주한 날 밤 수면 중 돌연사와도 연관이 있습니다. 아무도 모르는 새 밤마다 저승고개를 넘을까말까하는 상태까지 악화돼있던 증상이, 어느 날 저녁 술과 피로에 떠밀려 넘어가버리고, 그래버리면 샤워하고 잠자리에 들었는데 다음 날 아침에 시신으로 발견될 수 있는 무서운 병. 이게 급성인 이야기고 만성인 경우는, 수면 중 만성적인 산소부족으로 자도 자도 낮에 피곤하고, 뇌와 심장이 자꾸 망가져 수명과 심장기능과 뇌의 지성을 무너뜨려갑니다.  코골이를 방치하면 안되는 이..

트림때문일까?그러니까,탄산음료를 마셨을 때,위장에서 탄산가스가 기화돼서 빠져나오며 식도와 입을 통해 나가는 것이 트림이잖아?이때 상상인데가스가 기화될 때 위장은 잠시 부풀어 포만중추(?)를 자극하고,가스가 빠져나간 다음에는 그 부불었던 부피만큼 다시 위장이 줄어들어 포만중추(?)에 가해졌던 트리거가 풀린다고 가정하면,그 차이만큼이 몸에는"아직 위장은 음식을 더 받아들일 수 있다"는 신호로 해석되는 것이 아닐까?(그러니까 델타값을 인식하는 물리센서란 말)(피자를 몇 쪽 먹고 콜라를 마시고 나면, 트림하고 나서, 타임끝 시합재개란 느낌이잖아? 그 이야기다)만약 그렇다면당분이 있든 그냥 맨 탄산수든모든 탄산음료가 이런 식일 것이다.

정확한 내용은 다른 데서 찾아보고,일단 시작으로 ㄴㅁ위키 항목 몇 가지. 체성분 검사 (인바디) https://namu.wiki/w/%EC%B2%B4%EC%84%B1%EB%B6%84%20%EA%B2%80%EC%82%AC체성분을 알 수 있는 검사는 수중체밀도법, DXA (DEXA), MRI, 피부 두겹 집기법 (스킨폴드 캘리퍼) 등 다양하다. 이 중에서 DXA는 X-ray를 이용하여 체성분을 분석하는 장비로, 체성분 분석의 기준 (gold standard)이 되는 장비이다. 하지만 이 방식은 측정하는 데 수십만원대로 고가이며, 방사능에 노출된다는 단점이 있다. 대개 골다공증을 검사하는 골밀도 검사 시에 T-Score 값을 보기 위해 사용된다. MRI도 정확하게 체지방을 잴 수 있으나, 전신을 측정할 수 없..

영양실조인 경우는 사회안전망이 책임질 일이지만, 요즘은 연예인을 보고 더 마른 몸매를 원한 나머지 한창 발육하며 평생 쓸 몸을 만들어가는 시기에 청소년 거식증이 많다는 기사도 꽤 있습니다.한편 그 반대편에는, 자제를 잃어버린 식욕덩어리 운동부족인 아이들이 있습니다. 우리나라도 각급학교에서 액상과당이 들어간 음료부터 금지해야 하는 게 아닌지 모르겠습니다.한·중·일·대만 중, 국내 소아청소년이 가장 ‘뚱뚱하다’ [부모 백과사전] - 세계일보 2024.12.12.https://naver.me/GSDWmcV8 한·중·일·대만 중, 국내 소아청소년이 가장 ‘뚱뚱하다’ [부모 백과사전]소아청소년 비만율에서 한국, 중국, 일본, 대만 중 한국이 가장 심각한다는 연구결과가 나왔다. 순천향대 부천병원 소아청소년과 홍용희..

그런 실험이 있다고.그러니까, 모조품 방탄조끼에 무게추를 달아 입으면 도움이 된다거나, 어떤 운동선수들 몸과 팔다리에 모래주머니차고 훈련하듯 하면 도움이 된다는 것일까.https://naver.me/5tJyE60z "배낭 멘 것처럼"...무게감 있는 옷, 입기만 해도 살 빠진다?최근 럭킹이 칼로리를 소모하기 위한 효과적인 방법으로 인기를 얻고 있다. 럭킹은 등에 무게가 있는 배낭을 메고 야외에서 걷는 것을 말한다. 럭킹처럼 무게가 있는 조끼를 입고 걷는 것이 체n.news.naver.comㅡ 《랜싯(Lancet)》에 게재된 논문ㅡ 일상 생활이나 운동할 때 무게가 있는 조끼를 입는 "럭킹"이 칼로리를 소모하기 위한 효과적인 방법으로 스웨덴에서 인기. 럭킹은 등에 무게가 있는 배낭을 메고 야외에서 걷는 것..

위암의 증상위암 발병이 쉽게 하는 습관들조심하는 방법문답출처: 충남대학교병원 대전지역암센터

자극이 있어야 머리가 쇠퇴하지 않는다는 말 등.“혼자 있는 게 좋은 데 나쁘다고!”...알고 보니 뇌 해치는 악습관은? - 코메디닷컴 2024.12.https://naver.me/5l7Q9zoW"혼자 있는 시간이 너무 많다"SNS는 껍데기다.진짜 중요한 것은 진정한 유대감이다. 입을 사용해 대화하고 몸을 사용해 교류해라."비활동적이다"규칙적인 운동을 해라.신경과 뇌를 자극하고 근육을 보존하고 혈액순환을 촉진한다."햇볕을 잘 쬐지 않는다"멍한가? 우울한가? 머리가 나빠진 것 같은가? 나가서 해를 보자."잠이 부족하다"나이불문 잠을 못 자면 업무효율이 떨어지고, 뇌경색위험이 오르고, 오래 잠못자면 일찍 늙고 치매가 일찍 온다. 커피든 폰이든 카톡이든 잠을 방해해서는 안 된다."정크 푸드를 너무 많이 먹는다"..

살 게 있어 쿠팡에 들어갔더니, 와우회원가입하면 쿠폰을 준다고 해서 가입했습니다. 다음 달 결제 3일 전에 알람 세트하고.그리고 며칠 지나니 쿠팡이츠하라고 알람이 자꾸 오네요. 그리고 1만+5천 쿠폰셋이 발급됐다며 유혹 시작. (저는 아직 쿠팡이츠를 써본 적이 없습니다. 그러니 밑엣것까지, '잡은 고기' 만들려고 쿠폰이 잘 나온 듯)주말이니 써볼까하고 둘러보는데 어? 체크카드결제 1.2만원 쿠폰이 있네요?유혹에 져서 그걸로 치킨 하나 주문.그리고 기다리며 좀 더 보니 이벤트가 있네요.무심코 터치해보니 A치킨브랜드 1.3만원 쿠폰 당첨(2.5만원이상 결제). 어? 주문은 오는 중이고 이건 당일 만료니 쓸 데가 없네. 괜히 터치했다(혹시 내일도 응모되나? ← 뜬금없이 내일도 치킨먹을 생각 ON).. ㅠ그리고..

수면은 체중감량의 첫걸음[셀럽헬스] 개그맨 정형돈 다이어트7주만에 10kg 뺀 정형돈 "바지도 흘러내려"...밤에 '이 습관'도 변했다https://naver.me/xUwjaHBc기사에 설명이 잘 돼있는데, 요약.()안 내용과 몇 가지는 멋대로 생각을 넣은 것이므로, 정확한 내용은 기사를 보세요.ㅡ 잠이 부족하면 허기를 쉽게 느껴 과식하는 경향이 있다. (렙틴, 그렐린 밸런스)ㅡ 잠이 부족사면 스트레스(코티솔 호르몬 상승)상태가 돼서 지방 저장을 촉진하는 대사가 일어나고, 고칼로리 음식을 선호하게 된다.ㅡ 잠이 부족하면 피로가 가시지 않아, 같은 프로그램을 소화해도, 운동을 열심히 하지 않게 된다.(칼로리소비 적어짐)ㅡ 개인차가 있지만 적정 수면시간은 하루 7~9시간으로, 밤에는 되도록 일찍 취침해야 ..

사람들이 마당있는 집에 살던 시절,마당 구석에는 바벨과 아령이 있었다고 하죠.요즘 보니 그거 다 저항운동기구라는 거.저항운동 = 힘드는 근수축이완 반복운동.간단히 말해 그런데, 자세한 이야기는 기사 본문에 나오니 그걸 보세요.https://naver.me/xZVajSwb 춥다고 웅크리고 있지 말고...집에서 '이 운동'하면 체지방 ‘활활’ 태워져저항 운동은 근력 및 근지구력을 발달시키기 위해 신체 또는 밴드, 기구 등의 무게를 활용해 근육의 이완과 수축을 반복하는 운동이다. 저항 운동으로는 덤벨, 바벨, 밴드 등 기구를 이용하는 운n.news.naver.com저항 운동이 신체 지방을 태우는데 상당 부분 도움이 된다(Mechanical overload‐induced muscle‐derived extrace..

모든 비만인을 위하여!모든 과체중인을 위하여!모든 뚱보를 위하여!그리고 환경을 위하여!돈이 많이 드는 것도 아녜요.이 과자도 그렇죠.재활용 비닐 표시는 명시했지만단위포장당 칼로리는 표시하지 않은 이유가 뭐겠습니까?하나는 법이 의무화해서 그럴테고하나는 법이 강제하지 않으니까 안 했을 겁니다.식품회사에게 이 부분을 강제하도록 의무화해야 합니다. ESG경영 평가에도 포함시켜야 합니다.

요약하면 제목과 같이 됩니다. 과일 후식을 식전에 먹으라는 말은, 그 과일이 당분이 아주 많을 경우에도 해당하는지 잘 모르겠습니다. 하지만 일단 섬유질이 많다면 괜찮은 듯. 그리고, 과일과 과즙은 다르기 때문에, 조직을 씹어 먹는 경우는 주스, 탄산음료, 설탕음료보다는 흡수가 늦다니.. 단 과일이라도 과일을 먹고 그 다음에 바로 섬유질식사가 들어가면 흡수가 늦을 테니까라는 논리?먹을 때 섬유질이 있는 것을 먼저 먹으라는 말은, 식사를 한 다음 포만감을 느끼게 하고 혈당피크를 낮춘다는 점에서 좋다고, 여러 건강프로그램과 유튜브 영상에서 저도 여러 번 봤습니다. 1. 한 그릇 더!를 방지하는 효과란 얘기지 많이 차린 거 다 먹겠다고 처음부터 작정한 사람에게는 효과없겠죠. ㅋㅋ2. 식전에 나오는 전채 중에 섬..

방송 시작부터 "좋은 기름, 나쁜 기름"이라는 게 좀 걸리지만 일단 요약해본다. 치킨 좋아하세요? 🍗기름진 식습관이 불러오는 무시무시한 결과😨 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 🧈저탄고지의 위험성 🍚생로먹방 5탄 기름의 두 얼굴 | KBS 180321 방송 생로병사https://www.youtube.com/watch?v=bqXL6q1KQl4. . . . . 중성지방이 많고, 내장지방이 두꺼운 사람 관상동맥과 뇌동맥도 석회화, 협착소견 지금 크게 늘어난 고지혈증환자가 미래에는 심혈관질환, 뇌혈관질환, 당뇨병환자 급증이 될 것이다. 포화지방은 현대의 가공식품 어디에나 있다. (위 그림에서는 소시지가 베이컨보다 많은 게 특이하다) 저탄고지 다이어트사례) 3달 후 체중은 좀 줄었는데, 무기력감이 심해진 사람. ..

의사: "기저귀차기 전에  습관바꿔라" 일년 동안 잘못된 간헐적 단식을 한 결과는? | 30대 중반부터 쭉쭉 늘어나는 몸무게 | 살찌는 체질을 만드는 생활습관 | 귀하신 몸EBS 2024 아침은 탄산수와 간식점심은 한식뷔페 배부르게 한 끼https://www.youtube.com/watch?v=2iceJrPxebY .....새로운 생활습관, 식습관을 따르자2주만에 체중, 체지방 모두 감량원래 근육량이 적지 않았기 때문에 탄력을 잘 받았다는 듯.  공복 '시간'만 중요시하면 안 된다! 간헐적 단식의 기본 조건은? (KBS 생로병사20220126 방송)https://www.youtube.com/watch?v=W7B4-fpgRK4..... 스님식사.   간헐적 단식  하루나 하루 반을 통째로 굶는 간헐적 단식..

요점은 제목에 다 썼네요. https://naver.me/5EUyGOpQ 심장 혈관 막히는 과정 보니... “고지혈증 너무 많아” 최악 식습관은?기온이 크게 내려가면서 혈관병을 걱정하는 전문가들이 많다. 차가운 날씨에 노출되면 혈관이 수축하면서 혈압이 오르고 심장 박동이 빨라진다. 심장과 뇌의 혈관에 부담이 커져 심근경색, 뇌n.news.naver.comㅡ 쌀쌀한 날씨에 혈전 쉽게 만들어져... 갑자기 생기는 심뇌혈관병 증상은? ㅡ 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 흡연자... 강추위 오기 전 혈관 상태 점검해야 ㅡ 혈관 좁아지고 막히는 과정 보니... "고지혈증 너무 많아" ㅡ 음식 조절 가장 중요... 콩으로 만든 음식, 통곡물 등이 기여차가운 날씨에 노출되면 혈관이 수축하면서 혈압이 오르고 심장 박동이 ..

같은 거리를 걸을 때 말인 듯.자동차에 비유한 연구.자동차가 일정한 속력으로 가는 것보다가다서다를 반복하면 연비가 나쁜 것과 같다..https://naver.me/5chk5t4w "걷기로 살 뺄 수 있다"...'이것' 해야 칼로리 더 소모된다고?걷는 동안 더 많은 칼로리를 소모하고 싶은 사람들에게 유용한 팁을 주는 연구 결과가 나왔다. 처음부터 끝까지 쉬지 않고 걷는 대신 중간에 휴식을 취하라는 것이다. 《영국 왕립학회 회보 B(Pron.news.naver.com

뭐, 그렇겠죠. 처방기준 등은 지난번 적은 내용 참고. https://pcgeeks.tistory.com/460915 위고비 국내판매 개시: '고도비만' 환자, '고혈압, 당뇨병 등 동반질환을 가진 비만' 환자 치료제외국에서 비만약으로 유명했던 위고비입니다. 자세한 내용은 링크한 기사 본문을 보세요. https://naver.me/GV2475b9 비만약 위고비 韓상륙 '태풍의 눈' 되나...벌써 오남용 주의보평균 15%에 달하는 강pcgeeks.tistory.com 부작용이 있지만 수술보다는 덜 위험하고 수술보다는 훨씬 아프지 않으면서 건강보험 비급여고, 발표된 임상시험기준사례에서는 1년 반 넘게 썼다고 하지만, 아래 인용한 기사에 나온 이야기를 보고 어림계산하면, 수술을 각오하던 돈많은 뚱보 부자들에게..