PC Geek's

다만 지병이 있거나 직업과 건강상태에 따라서 융통성있게 바꿔야 한다는 주장. 정립된 이론이 아니라 '이런 이야기하는 사람이 또 나왔네'하는 느낌으로 읽으면 되는 기사. https://naver.me/xv3vSVLD 뱃살부터 빼는 방법 있다?...英영양 박사 "이 시간 동안 굶어라"쉽게 찌지만 빼기는 어려운 뱃살. 옷으로도 가리기 어려워 여간 거슬리지 않을 수 없다. 이에 영국의 한 의학 전문가가 효과적인 뱃살 빼는 법으로 '36시간 단식'을 제안했다. 영국 매체 미러에 n.news.naver.com

방송보면서 내멋대로 메모한 내용이다.정식 용어가 아닌 말도 있고 빨리 적느라 멋대로 바꿔 적은 내용도 있다. 읽을 때 주의. 방송소개부분은 전에 적은 것을 링크.https://pcgeeks.tistory.com/25840 (EBS1 명의) 제 873회 〈간의 운명, 지방간이 결정한다!〉: 대사이상 지방간질환(= 비알코올성 지방매주 금요일 밤 9시 55분 EBS1 본방매주 일요일 밤 10시 조금 전에 EBS1 재방   https://bestdoctors.ebs.co.kr/bestdoctors/board/2/510094/list?hmpMnuId=102 EBS 명의 헬스케어한국이 낳은 세계 최고의 명의를 만난다.pcgeeks.tistory.com  아래가 받아적은 내용. 피로는 간때문이야? NO! 피곤한 정도..

제가 다니는 동네의원 의사선생님은 그렇게 해주시는데.. 심전도는 당연히 보는 거고, 혈액검사는 혈당을 포함한 기본수치를 보는 것 같고(설명은 다 들었는데 일 년 돼가니 잊어버렸습니다), 소변검사는 신사구체여과율을 보시는 것 같고.. 다행이 바로 볼 수 있는 결과는 별 문제없다셨습니다. :) 시간걸리는 결과는 이상있으면 연락주실테고, 아니면 다음에 말씀해주시겠죠. 일단 혈압약은 먹던 대로 받았습니다. :-] 혈압은 집에서 계속 재보고 있습니다. 작년에 그 꼬라지였다가 혈압약먹고는 안정돼있기 때문에 몇 달 지나서는 다시 게을러졌지만 그래도 잴 때마다 딱히 튀지는 않네요.   * 그런데, 오늘따라 선생님 안색이 검어보였는데, 이건 오늘 내가 생각이 많아서일까, 아니면 오늘 실내 조명이 달랐던걸까.. 의사선생님..

하지 말라는 것.마크 트웨인의 "톰 소여의 모험"에서, 폴리 이모는 톰이 잘못했을 때 벌로 피마자기름을 한 숟갈 먹이려고 했고 톰은 질색하며 도망가지 않았나? 아.. 그거 본 지 너무 오래 돼서 잘 생각도 안 나네요.ㅎ https://n.news.naver.com/article/296/0000079096 살빼준다고 난리난 '이 오일'...한 티스푼만 먹어도? 사실은최근 틱톡엔 '피마자 오일' 붐이다. 피마자 오일을 복부나 배꼽에 문질러 복부 팽만감을 줄이거나 자기 전에 얼굴에 발라 촉촉한 피부로 잠에서 깨는 등 다양한 사용법이 쏟아져 나온다. 이 가운n.news.naver.com 뭘 잘못 먹었을 때 설사내게 하거나구역질나게 해 토하게 하거나내장 수축효과를 노린 서양 민간처방 약제로는 썼지만 다이어트에 도..

몇 가지입니다. 활력이 떨어진다면 갑상선 기능 저하증을 의심하라 | 갑상선 | 명의 | #EBS건강 (맛보기 소개영상) 2024.6.지난 주말에 한 것. https://www.youtube.com/watch?v=2WflKL0Ludc..... 갑자기 불어난 체중에 다이어트를해도 오히려 찌기만 한다? | 갑상선이 몸에게 보내는 이상신호 | 갑상선기능저하증 다이어트 | 명의 | #EBS건강 2023.11https://youtu.be/7sWU0aR1qiM..... 갑상선의 모든 것 ep 3. 갑상선 기능저하증 | 삼성서울병원 내분비대사내과 정재훈 교수 2020.11https://www.youtube.com/watch?v=SzwbuVZgfiI..... 갑상선의 모든 것 ep 4. 갑상선 종양과 갑상선암 | 삼성서..

영상물 자체가영양은 안 되지만,상관관계가 있다고 합니다. 치킨먹는 영상을 열 번 보면, 안 봤으면 안 먹었을 한 번은 시켜먹게 되겠지요하는 말인 듯.배부른 닭도 옆에서 모이먹는 닭을 보면 또 모이를 쪼아먹는다는 이야기와 일맥상통하는 말.CF의 광고효과와 비슷한 이야기. https://n.news.naver.com/mnews/article/011/0004353557 "곱창 50인분 먹어볼게요"…먹방 보기만 했을 뿐인데 '나도' 살쪘다?유튜브 동영상의 홍수 속에서 가장 인기있는 콘텐츠를 꼽으라면 단연 ‘먹방’이다. 인기 먹방 유튜버의 콘텐츠는 조회수가 적게는 수십 만, 많게는 수백 만 건에 이른다. ‘푸드 크리에이터’n.news.naver.com ㅡ 정복미 전남대 식품영양학부 교수팀이 대한지역사회영양학회지에..

기사인데, "리빙포인트"수준의 이야기지만 그럭저럭.. 더 살찔까봐 참으며 생기는 욕구불만을 눈요기로 해소하려고 먹방을 본다? 그러지 말라는 부분이 재미있어서 적어둡니다. https://naver.me/5hJM9VLH 음식 유혹에 약한 당신… 먹방 금지! 당신의 다이어트 스타일은?유독 음식 유혹에 약한 사람이 있다. 먹방을 보다가 결국 음식 배달을 시키는 유형으로 이런 사람은 먹방이나 요리 채널 자체를 금지해야 한다. 다이어트는 결국 식욕과의 전쟁이다. 또한 원푸n.news.naver.com다이어트는 결국 식욕과의 전쟁이다. 다양한 다이어트 중에서 자신에게 맞는 방법을 잘 선택해야 한다. 먼저 자신의 다이어트 스타일을 체크해보고, 스타일별 다이어트 주의사항도 함께 알아본다. - 코메디닷컴

유럽회사 한 군데, 그리고 미국회사 한 군데에서 식욕을 떨어뜨리는 식으로 다이어트약을 만들어 팔고 있습니다. 그리고 그걸로 살뺐다는 사람도 있는데... 매우 비싸다고 합니다. 그리고 물론 부작용이 없는 약은 없어서, 살이 빠질 때 운동도 아주 열심히 해주지 않으면 얼굴은 해골+ 온몸은 물살빠진 가죽주머니같이 된다는 이야기. (나쁜 부작용이라기보다는 약효가 빨리 나오니 피할 수 없는 결과같죠? 그럼, 운동과 단백질섭취로 만회하는 수밖에 없겠죠) “약물로 살 빼더니 얼굴이 해골”…피부 처지고 광대가 툭, 왜? 헐리우드 스타들 '오젬픽 페이스' 두드러져...전문가들 "체중감량제의 흔한 부작용 급증하고 있다" 진단 코메디닷컴 2024.04.23 https://kormedi.com/1683248/ "약물로 살 빼..

그만큼 등뼈(허리)가 힘들어하고 있는 모습. https://naver.me/GJEq2K8z "1kg만 늘어도 허리는 헉"...살은 빼야 하는데 허리 아프다면?디스크 환자는 체중 관리가 필수다. 체중이 늘어나면 되면 허리에 하중이 심해져 배를 내미는 듯한 자세가 된다. 변화된 체형으로 인해 늘어난 체중으로 생긴 압력이 고스란히 척추와 디스크에 n.news.naver.com디스크 환자는 체중 관리가 필수 체중이 늘어나면 되면 허리에 하중이 심해져 배를 내미는 듯한 자세가 된다. 변화된 체형으로 인해 늘어난 체중으로 생긴 압력이 고스란히 척추와 디스크에 전달된다. 이 때문에 체중이 1kg만 늘어도 허리디스크에는 훨씬 더한 충격이 전해지는 것이다. (.....) (......) 걷기는 디스크 환자들에게 좋은 운..

비만(복부비만), 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 콩팥병(신장질환), 위궤양, 소화불량, 식도역류염, 불면증, .. 그러니까 만병의 원인.알면서 고치지 못하는 ㅠ.ㅍ https://n.news.naver.com/mnews/hotissue/article/029/0002867153?cid=2001553 [강민성의 헬스토리] "습관적 야식, 비만에 심혈관·위장질환 위험 높여"직장인 강 모씨는 퇴근 시간만 되면 급격하게 허기가 찾아온다. 아침은 거르거나 커피를 한잔 마시고 점심은 간단하게 구내식당에서 밥을 먹지만, 집에 가면 너무 배가고파 이것 저것 시켜먹게n.news.naver.com "저녁에 자기 전 무언가를 먹지 않으면 잠이 안 와 잠들기 전에 뭐라도 먹어야 한다" (......) 저녁에 배가 고파서 먹는다기보..

언제 하더라도 안 하는 것보다는 낫지만.저녁에 운동하는 사람들에게서 사망위험 61% 감소...아침과 오후 운동도 유익제2형 당뇨병 환자들에게서도 저녁에 운동이 가장 효과적https://naver.me/Ga230d5E 뚱뚱한 사람, '이 시간'에 운동하라!...일찍 죽을 위험 61% 뚝규칙적인 운동은 건강을 위해 중요한 활동이다. 언제 운동하느냐, 이 운동 시간대도 건강에 차이를 만들까? 이에 대한 답을 얻기 위해 대규모 연구가 이뤄진 가운데 특히 뚱뚱한 사람들에게 오n.news.naver.com호주 연구팀체질량지수(BMI] 30을 넘는 비만인대상 연구.

그런 기사. 지금도 의사선생님들이 하는 말이지만. 사실 청소년만이 아니라 어느 나이든 비만 = 고혈압인 사람이 많지만요. 안 그런 사람도 있지만 그건 조상님축북받은 DNA고. 어쨌든 이른 나이에 고혈압이 될수록 인생이 더 힘들어진다는 거. 스웨덴 발표인데, 옛날 데이터에 기반한 연구라 체지방지수가 아닌 체질량지수(BMI)를 기준한 것이 아쉬운 부분입니다. 앞으로 10-20년쯤 지나면 우리나라애서도 체지방지수에 기반한 이런 연구가 나오지 않을까 기대해봅니다. https://naver.me/GpfiqfOZ “어렸을 때 뚱뚱하면 50~60대에 고혈압 위험 증가”어렸을 때 과체중이거나 비만이면 50~60대 중년기에 고혈압이 발병할 위험이 더 크다는 연구결과가 나왔다. 스웨덴 예테보리대 연구팀은 1683명의 8세..

매번 듣는 이야기기는 합니다. 그래도 안 듣고 약찾는 사람이 많기도 하지만. 걸으면 우을증이 줄어든다, 하루 20분 가볍게 걷기만 해도...“우울증 저리 가!” - 코메디닷컴 2024.03.27. 산책 등 강도 높지 않은 활동만으로도 효과 있어 https://n.news.naver.com/article/296/0000076072 하루 20분 가볍게 걷기만 해도...“우울증 저리 가!” 실내에만 오래 머물러 있으면 기분도 가라앉고 무기력해지기 쉽다. 추운 겨울 동안 우울증 증상이 발생하거나 더 심해질 수 있는 이유다. 본격적인 봄이다. 시간을 내서 야외에서 신체 활동을 n.news.naver.com ㅡ 캐나다 토론토대 연구팀의 신체활동과 우울증의 상관관계를 알아본 메타연구. 미국 예방의학 저널에 게재. ㅡ..

권투선수들 체중기준보면, 단지 체중만 적다고 어떤 사람이 말랐다느니 기준이하라느니하는 얘기를 해서는 안 된다는 걸 알 수 있습니다. 그리고 키를 고려해도 말이죠. 물론, 권투선수들은 피땀흘려 만든 이상적인 근육질들이라 보통사람하고는 몸이 전혀 다르지만, 그래도 권투선수보다 체중이 많다면 그 사람은 병에 걸리지 않은 이상 적당한 양양섭취와 운동을 하면 몸을 만들 수 있는 사람이라는 거겠죠. 올림픽 복싱 예선 체급, 2020년https://olympics.com/ko/news/boxing-olympics-qualification-weight-categories 올림픽 복싱 예선의 체급 카테고리도쿄 2020을 앞두고 올림픽 복싱 체급을 확인해보세요olympics.com도쿄 2020 복싱 예선 대회 체급 구분 ..

꽤 된 기사인데.. 정확한 기전은 아니고 역학조사결과라는 모양입니다. 고지방식의 지질섭취 불균형이 문제일수도 있고 그런 사람의 운동부족이나 신체 자세, 고혈압으로 인한 안압상승, 고지혈증으로 인한 죽상경화증과 안구혈관질환같은, 생활습관이나 이차적 지병이 문제일수도 있겠지만. http://www.healthumer.com/news/articleView.html?idxno=2801 고지방 식단이 시력 퇴화 일으킬 수 있다 - 헬스컨슈머[헬스컨슈머] 고지방 식단이 비만과 심장 질환과 연관이 있다는 것은 이미 잘 알려진 사실이다. 그런데 최근 이와 같은 식단이 시력 퇴화에도 영향을 미친다는 새로운 연구 결과가 나왔다.연구www.healthumer.com황반변성의 원인은 확실하게 밝혀지지 않았지만 나이와 심혈관관..

토스앱에서 쉽게 볼 수 았고 천 원 구매, 처분이 돼서 재미로 관심종목등록한 것. 마이크로소프트, 엔비디아, 아마존, 일라이릴리 요 며칠 미국장도 안 좋아 꺾여있습니다. 각 종목당 겨우 파리바게뜨커피 몇 잔 정도씩만 들어가있지만, 그래도 제가 입질할 때는 팍팍 오르더니 추가매수하니까 꺾이는 건 기분이 좀 그렇네요. ㅎㅎ (아무리 소액이라지만 토스앱만 보지 말고 미국시장뉴스 좀 보고 하라는 교훈) 파리바게트 아메리카노 1잔에 든 카페인은 224mg 찾아보고 의외였습니다. 커피믹스 4봉지분량 카페인이 이 아메리카노 한 잔에 들어있습니다. 졸음깨기 좋은 양이네요. 카페처럼 푹신한 소파를 두고 조명도 편안하게 하고는, 빵도 사서 먹으며 커피마시고 담소하라고, 아메리카노 한 잔 1500원에 팔고 있죠. :) 빽다..

제로콜라/사이다는 100ml에 0칼로리 그냥 사이다는 100ml에 45칼로리. 심플러스 일반 콜라는 안 봤지만 비슷할 것 같은데.. 45칼로리면 설탕으로 환산해 11그램 남짓일 텐데, 치킨이나 피자를 먹으면서 1.5리터 페트병 1개를 2사람이 나눠 먹는다고 가정하면 337.5칼로리, 750ml, 3사람이 나눠 먹는다고 가정하면 225칼로리 500ml을 먹게 되니까, 설탕 55~85그램 정도를 음료로만 먹는 셈. 성분표와 열량 제로사이다에리스리톨, 수크랄로스, 아세설팜칼륨 100ml 0칼로리 일반사이다설탕 100ml 45칼로리(= 1리터에 675칼로리) 제로콜라에리스리톨, 수크랄로스, 아세설팜칼륨 100ml에 0칼로리 맛제로사이다는 탄산수지만 좀 다르네하는 느낌이 옵니다. 제로콜라는 콜라맛/향이 강해서 덜..

여러 이유와 추세가 있겠지만, 급증한 이유로는 그걸 드는 이야기가 꽤 됩니다. 중학생비만, 2022년에는 2018년의 3배 2021년 집계에서 갑자가 늘어난 게 보입니다. http://www.hnews.kr/m/page/view.php?no=62395 ‘코로나19’로 시작된 중학생 비만 ‘탕후루’로 굳어지나 환자를 가장 먼저 생각하는 건강전문지 www.hnews.kr 최근 10년간 비만증가추세. 중고등학생 여섯 중 1명은 비만. https://www.korea.kr/news/policyNewsView.do?newsId=148912348 최근 10년 간 성인, 중·고등학생 모두 비만 유병률 증가 2011년에서 2021년까지 최근 10년 동안 우리나라 성인과 중·고등학생 모두 비만 유병률이 증가한 것으로 나..

굶어서 배를 비웠다가 마음껏 먹기는 선사시대 인류나 그 이전 동물시대의 생존에게는 좋았겠지만요. 그 '마음껏 먹기'의 결과로 몸에 지방이 저축되는 것은 현대에는 아무도 바라지 않는 요요현상이라는 거. 새로운 내용은 없고, 널리 알려진 이야기를 다시 해주는 기사입니다. 이건 간헐적 단식후 마음껏 먹을 때도 해당하겠군요. 몸에 영양저장 자극은 자극대로 주면서 영양은 더 먹을테니. 운동 안하고 쫄쫄 굶기만?...요요 현상 부르는 나쁜 다이어트 운동 안하고 쫄쫄 굶기만?...요요 현상 부르는 나쁜 다이어트 다이어트에 들어가면 마음이 조급해지기 시작한다. 그동안 수없이 되풀이 된 다이어트 시도와 실패로 또 다시 중도 포기하지 않을까 하는 스트레스 때문이다. 이는 스스로에 대한 불신으로 이 n.news.naver...

소화기를 일부 잘라내는 외과적 수술은 수술 후 생활에 지장이 큰 부작용을 겪는 사람이 많아 그 대안으로, 장은 그대로 두고 장운동을 빠르게 해 소화흡수효율을 내리도록 장내막세포 일부를 지져 없애는 내시경 시술의 동물실험이 괜찮은 결과를 보였다는 기사. https://naver.me/GgP1WDe8 빛으로 살 빼준다?...몸무게 7%, 체지방 6% 감소십이지장에 내시경을 통해 빛을 쬐면 비만, 당뇨 등 대사질환 치료에 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 연세대 세브란스병원 소화기내과 정문재 교수·내분비내과 구철룡 교수 연구팀은 내시n.news.naver.comㅡ 비만대사수술은 위장을 일부 잘라내거나 십이지장의 경로를 일부 바꾸어, 환자가 먹은 음식의 소화흡수효율을 떨어뜨려 소식효과를 내는 비만 및 당뇨병 ..

맞는 말이네요. 피하라는 단 음식에는 분유와 이유식도 단 것은 되도록 피하라는 말로 읽힙니다. 남에게만 금쪽이와 금쪽이부모대접을 요구하지말고, 자기들도 상응하는 만큼은 몸써가며 힘들여 키우라는 말? 단 음식을 늦게 먹이고 모유 수유를 오래 하려면 힘이 들 테니까요. 뚱뚱하지 않으면서 건강하게 자라는 것이 축복인 시대입니다. https://naver.me/GDNDLwZQ 뚱뚱한 아이 안 만들려면...18개월 전에 '이것' 금지 아이에게 생후 18개월 이전엔 단 음료를 먹이지 않고, 아기 때 6개월 이상 엄마 젖을 먹이면 아동기 비만의 예방에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 콜로라도대 안슈츠 메디컬캠퍼 n.news.naver.com 생후 18개월 이전에 단 음료를 먹지 않은 아이와 6개월 이..

사람들이 짐작하던 것을, 기전을 밝힌 건 아니고, 상관관계를 보인 듯. https://naver.me/xDjzK98g "내장지방 많으면 치매 위험 높아져"복부 쌓이는 내장지방이 많으면 알츠하이머 치매 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 헬스데이 뉴스에 따르면 미구 워싱턴 대학 말린크로트 영상의학 연구소의 마샤 돌라차히 박n.news.naver.com연구팀은 인지기능이 정상인 40~60세 중년 남녀 54명의 뇌 스캔과 복부지방, 체질량 지수, 비만, 인슐린 저항 검사 자료를 분석해 이 같은 결과를 얻어냈습니다. - YTN 기사 ps. 염증이라.. 혹시 만성적인 충치, 잇몸질환이나 다른 염증성 만성질환도?

유전자의 축복을 받은 사람이야 고주망태가 되도록 퍼마시든 하루 몇 갑을 피든 천수를 누리지만, 우리 대부분은 그렇지 못합니다. 제일 멍청한 게 술담배따라하는 거라던데, 그 다음은 야식이 되려나.. '갓생' 사는 MZ 암 발병률 사상 최고…충격의 건강검진 결과 [MZ 가속 노화] 중앙일보 2023.10.17 https://n.news.naver.com/mnews/article/025/0003314693?sid=102 '갓생' 사는 MZ 암 발병률 사상 최고…충격의 건강검진 결과 [MZ 가속 노화] 지방자치단체 산하기관의 연구원인 강모(35)씨는 퇴근 후 자정까지 박사 논문을 쓴다. 라면이나 햄버거, 편의점 도시락 등으로 저녁을 겸한 야식을 먹는다. 주변에선 그에게 ‘갓생을 산다’고 n.news.naver...

모든 소포장에도 열량을 일일이 인쇄하도록. 어떨까요? 사탕이나 과자 소포장, 개별포장, 밀키트의 소스 소포장까지 포함해서 말이죠. 디자인상 고려가 필요하겠지만 추가비용은 거의 없을 겁니다. 어치피 뭔가를 인쇄할 테니까.

내용은 운동못할 때 살빼기인데, 저처럼 "게으른 사람의 살빼기"라고 읽을 사람도 있겠죠. ^^a https://naver.me/F2ieJnlK 운동 제대로 할 수 없을 때...“어떻게 살 빼?”살 빼는 가장 좋은 방법은 적게 먹고 더 많이 운동하는 것이다. 하지만 실천이 만만치 않다. 단순한 의지의 차원이 아니라 건강상 문제로 운동에 제한이 있다면 더욱 그렇다. 가령, 신체 일부에 n.news.naver.comㅡ 조금이라도 움직이기 ㅡ 빕그릇, 국그릇, 접시를 작은 것으로 교체해 식사량 줄이기 ㅡ 먹을 때 먹는 것에만 집중하고 전화기보지말기. 천천히 씹어 먹기. ㅡ 섬유질 섭취 늘리기 ㅡ 설탕이 함유된 탄산음료를 끊고 물을 마시기. "저는 음료수로는 칼로리를 섭취하지 않습니다!" ㅡ 다이어트 할 때 단백..

자연에서 스트레스는 곧, 내일 밥을 못 챙겨먹을 지도 모른다는 예감일지도 모릅니다. 그 경우, 미리미리 먹어두는 것은 좋은 대비책이겠죠. 내일 천 리 길을 갈 사람과 백 리 길을 갈 사람의 준비 차이. 하지만 평범한 현대인의 일상생활에서는, 영양을 섭취하지 못할 정도의 생존위협보다는, 심리적인 스트레스가 더 많을 것이기 때문에 (심한 육체노동을 해서 다 소모하거나, 스트레스때문에 입맛이 없을 때는 있겠지만 그건 별개고) 끼니를 타의로 못 먹을 일은 많지 않고, 그러다 보니 이 본능이 작용한 결과가 종종 비만으로 이어진다는 식으로 풀어가는 이야기. 좀 된 기사라서, 전에 적은 적 있을지도 모르겠습니다. ^^ 스트레스+고열량식 섭취=뇌 변화→과식 및 단 음식 식탐→비만 코메디닷컴 2023.6.12. 호주 가..

이런 이야기는 언제든 다른 말이 또 나올 수 있는 것이기는 한데, 그래도.. https://n.news.naver.com/mnews/ranking/article/346/0000064658

하체가 튼튼하면 장수한다지만, 살(근육)이 아니라 지방이 많이 붙는 하체비만은 또 다른 이야기. https://naver.me/II1rauxt 다리 꼬기도? ‘코끼리 다리’ 만드는 뜻밖의 원인산발적인 비가 이어지면서, 짧은 바지와 치마를 입는 여성들도 쉽게 찾아볼 수 있다. 그러나 시원하게 다리를 내놓기가 불편한 경우도 있다. 바로 상체에 비해 유난히 도드라지는 하체를 가진 n.news.naver.comㅡ 굴곡진 몸매와 하체비만의 양면 '여성호르몬' ㅡ 의자에서 다리를 꼬고 앉는 자세는 하체비만을 유발. 혈액순환장애와 체지방 축적, 골반틀어짐 등 ㅡ 꼭 붙는 하의를 자주 입거나 운동이 부족한 경우, 근력 저하와 험께. ㅡ 변비가 오래 가면 그럴 수 있다는데, 안 좋은 이유와 나쁘지 않은 이유 양쪽의 결과..

뭔가를 먹어주면서 하라는 건 참.. 많이 하는 얘기긴 합니다. 물만 마시고 살 빼면 몸에 어떤 일이? 체중감량효과 뚜렷하지만 지속가능성 적고 근육량 감소 커 - 코메디닷컴 2023.7.13 물만 마시고 살 빼면 몸에 어떤 일이? - 코메디닷컴 물 금식법은 5일~20일 동안 물만 섭취하는 다이어트법을 말한다. 전문가의 도움을 받을 경우 하루 250㎈의 음식 섭취만 허용하는데 아침에는 약간의 주스, 점심에는 아주 적은 양의 수프라고 일리 kormedi.com ㅡ 물 금식법(water fasting): 물 금식법은 5일~20일 동안 물만 섭취하고 음식은 예를 들어 하루 250칼로리 정도로 적게 섭취하는 다이어트 ㅡ 물만 마시고 굶는 만큼, 단기적으로 헬쓱헤지는 데는 확실하다. ㅡ 하지만 그건 오래 할 것은 못..

그런데, 단 음식을 특별히 좋아하게 됐다면, 그것은 당신의 기호가 아니라 "당신 장속에 사는 미생물에 조종당한 결과일 수도 있다"는 기사. https://naver.me/GnC3ULep 우울감, 피부병...장이 나빠졌다는 의외의 징후 4장에는 수많은 미생물이 살고 있다. 이 생태계가 조화롭지 못하면 배가 아프다. 가스가 차거나 설사가 나기도 한다. 장의 건강 상태와 연관 지어 생각하기 힘든 뜻밖의 증상도 있다. 이와 관련해n.news.naver.com ㅡ 장에 사는 미생물들은 신경계, 내분비계, 면역계에 영향을 주고, 그 결과 기분이 달라질 수 있다. 우울과 불안 등. ㅡ 이상할 정도로 단 게 끌린다면? 장내 생태계의 균형이 무너지고 나쁜 박테리아가 우위를 점했을 가능성. ㅡ 포화지방과 단순당이 많은 음..