PC Geek's

써놓고 보니 당연한 이야기입니다만, 현대인, 특히 도시인은 일하느라, 여가활동을 하느라, 환경공해(광공해, 소음공해)나 질병때문에 수면시간이 적습니다. 이때다하고 내놓은 공익기사일 지도 모르겠습니다만 봐서 나쁜 건 없으니. :) 일단 잘 자야 코로나19도 이긴다 - 동아사이언스 2020.03.12 적당한 수면시간 = 면역 증강! 7시간 이상 매일 같은 기상시간 TV, 유튜브보다 틀어놓은 채 잠들지 말 것! 기상청 날씨누리 환절기기는 하지만, 단열이 잘 된 주택에 사는 도시민은 내의를 벗고 난방을 줄여갈 시기일 텐데요. 하지만 아직은, 난방이나 전열기구를 활용하는 것이 좋겠습니다. 따뜻한 잠자리에서 잠을 푹 잘 수 있도록. ※ 이번 유행들어 여기 저기서, 평범하지만 바람직한 생활습관과 개인위생수칙을 새삼 ..

그것도, 기침과 발열 증상이 있었는데 '음성판정을 받은 다음' 증상이 갑자기 악화되어 3월 13일 입원해 폐렴소견을 받았지만, 병세가 빠르게 악화되어 입원 다음날인 14일부터 인공심폐기보조를 받다가 18일 오전에 사망한 사례입니다. 입원 후에도 음성판정이 나왔지만, 마지막 검사에서 "일부" 양성판정이 나왔다고 합니다(뉴스1 2020.3.18). 그래서 정확한 원인을 알기 위해 확인 중이라고 합니다. 대구서 17세 청소년 숨져…두 차례 음성 판정뒤 양성의심 - 중앙일보 2020.03.18 사망원인 코로나 확인되면 첫 10대 사망 사례 보건당국, 검체 채취해 정확한 사인조사 예정 - 이 환자는 숨지기 전 영남대병원에서 이달 13일 1회, 14일 2회, 15일 6회, 16일 1회, 17일 1회 등 총 7차례에..

질병관리본부에서 매일 0시집계 기준으로 10시에 정례브리핑 보도자료를 냅니다.https://www.cdc.go.kr/board/board.es?mid=a20501000000&bid=0015 그래픽화한 서비스는 각 언론매체와 뉴스포털에서 제공하고 있습니다. 그 중 하나: https://www.hankyung.com/coronavirus 아래는 질병관리본부 웹사이트에 게시된 홍보지 중 몇 가지입니다. 눈에 띄어서 옮겨둡니다. 인쇄물이 필요하면 사이트에 가서 고해상도 원본을 받아 사용하시면 됩니다. 코로나19 행동수칙(14개국 언어)코로나19 어르신이 기억해야 할 행동수칙코로나19 의료기관수칙코로나19 올바른 마스크 착용법(5개국 언어)코로나19 자가격리대상자 생활수칙(5개국 언어)

인구 40~70%가 바이러스를 경험할 가능성. 아직 약이 안 나온 새 독감이 전세계 바람을 타고 다닌다고 생각하란 이야기. 뭐, 감기바이러스와 살모넬라균과 무좀곰팡이도 있기는 어디에나 있지요. WHO, 코로나19 팬데믹 선언…"각국, 이탈리아처럼 퍼질 것"(종합3보) 연합뉴스 2020-03-12 110여개국 12만명 피해…각국에 공격적 대응 촉구 사무총장 "통제 가능하다…한국·중국 등이 모범사례" 2009년 신종플루 이어 11년만에…"법적 의미·추가조처는 없이 상징적" 이번 유행은 감기몸살과 비슷한 증상일 때도 있지만, 병이 갑자기 심해질 수 있고 그럴 땐 폐를 망가뜨려 몇 시간 안에 바로 호흡곤란과 혈액순환장애가 와 숨넘어갈 수도 있으니, "참고 버틸 생각은 절대 하지 말고" 바로 119 부르세요! 판..

코로나19가 허파기능과 호흡을 어떻게 고장내는지 뉴스만 봐서는 잘 모르겠지만, 폐렴이 X레이로 확인되고 기침에서 심하면 인공호흡까지 간다니 문제를 일으키긴 하는 모양입니다. 그리고 허파기능에 문제가 생기면 당연히, 우심실에서 허파에 갔다 좌심방으로 돌아오는 혈류도 정상은 아닐 겁니다. 만약 혈류와 혈중 산소농도가 좋지 못하면 심장이 스트레스받겠고 그럼 심장병이 있는 사람은 위험이 커지겠죠. 그리고 심장이 스트레스받는다면 그 다음은 바로 뇌혈관계와 신장 사구체입니다. 이건 말할 것도 없는 이야기. 지병이 있으면 더 몸조심하시란 이야기가 이런 것같단 생각이 듭니다.

중앙일보 의학전문기자였던 홍혜걸씨(의사자격있음)의 유튜브 주장. 홍혜걸 “마스크 재사용 믿어도 된다” 재차 강조 - 코메디닷컴 2020년 2월 28일 - “최선은 매일 갈아 쓰는 것이지만 일주일 정도는 괜찮다,” 지금 같은 비상 상황에서는 "고육지책"으로 마스크 재사용을 해도 된다, 마스크 품귀 현상을 겪고 있는 상황에서 안 쓰는 것보다는 며칠 지난 것이라도 쓰는 게 옳다. - 현재 마스크 착용 권장이 미세먼지 차단이 아닌, 침방울을 막기 위한 목적에 있기 때문 - “계속 반복해서 쓰면 표면의 정전기 능력이 떨어져 미세먼지를 거르지는 못하지만, 누군가 기침을 했을 때 코나 입으로 침방울이 들어오는 것을 막는 목적으로는 충분한 재사용 가치가 있다” - (그런 용도라면, 감기들었을 때처럼) "KF80 마스크..

미국 대학의 전염병학 교수가 한 말. 하버드 교수 “올해 전세계 40~70%가 코로나19 걸릴 것” - 서울신문 2020.2.25 마크 립시치 하버드대 전염병학 교수, 미국 시사주간지 애틀랜틱 기고 칼럼코로나19의 억제에 실패해 앞으로 1년간 전 세계 인구의 40~70%가 신종 코로나바이러스에 감염될 것이라고 예측 독감처럼 만성 질환자나 노인들에게는 치명적이지만 치료안한 채로 지나가는 경우도 많을 것 (그 잡지에 따르면, 독감에 걸린 사람도 14%는 무증상)다른 역학자들도 코로나19가 계절마다 반복되는 새로운 계절병이 될 것이라고 전망. 필요한 것은 시간입니다.백신을 개발할 시간, 최적화된 치료법을 개발하고 적용, 검증할 시간,사람들이 적절하게 대응하는 생활습관을 들이는 시간,면역을 가진 사람이 늘어나며..

윌리엄 쉐프너 미 밴더빌트대 예방의학과 교수 인터뷰. 美감염병 전문가 "확진자 왔다고 백화점 폐쇄? 감염 확률 0" [중앙일보] 2020.02.18 美 감염병 전문가 쉐프너 밴더빌트대 교수 인터뷰 1.8미터 이내 상당 시간 접촉해야 감염 가능성 CDC, 마스크 권고 안 하는 이유? 과학적 근거 부족 증상 가벼운 확진자 집에서 치료…재원의 합리적 사용 중국인 입국 사실상 막은 美 ,"한국인들 두려움 이해" (전원 입원치료시키지 않으면) 자칫하면 지역사회 감염으로 확대될 수 있지 않을까. 물론 환자는 반드시 집에만 머물도록 한다. 환자가 믿을 만한 사람이어야 하고, 의료진이 환자를 제대로 관찰할 수 있는 환경이 마련돼야 한다. 신종 코로나는 어떤 경로로 감염되는 것으로 파악했나. 벽이나 담 등으로 둘러싸인 ..

실험하는 분들은 아시죠? 액체필터든 기체필터든 미세한 입자를 거를수록 그것을 사용할 때는 압력을 줘야 하거나 오래 걸린다고. 사람이 쓰는 마스크도 병원체를 걸러내는 용도로 쓰는 것들은 그렇다고 합니다. 그래서 일반인이 높은 등급 마스크를 쓰다가 숨을 잘 못 쉬어 건강을 해치거나, 답답해서 요령을 부려 쓰다가 비싼 마스크가 소용없게 되거나할 수 있다고 합니다. "N95 마스크, 20분 이상 쓰면 안 돼"… 마스크의 오해와 진실 중앙일보 2020.2.12“(신종 코로나 감염을 예방하는데) 일상에서 보통 많이 쓰는 일회용 수술용 마스크(덴탈 마스크) 혹은 KF80 정도로 충분합니다.” (최평균, 서울대 감염내과 교수)KF80 마스크는 식약처인증받은 보건용 마스크로 0.6um 입차를 80%이상 차단.N95 마스..

전 정부때도 그래서 왕짜증났지만 이번 정부도, 어이없는 실착을 두는데 그러지 마세요. 안에서는 안 보이나요? 아니면 밑에서 '인의 장막'이 가리고 "다 잘 되고 있습니다" 하나요? 이걸 이런 식으로 덮어서 뭐하려고요? 이삼일 소나기피하면 큰 이득이라도 생기나요? 아니면 아무도 모르겠지하며 요행을 바라기라도 한 겁니까. 광주 21세기병원 격리 부실...환자, 쪽지로 호소 - YTN 2020.2.6 https://www.ytn.co.kr/_ln/0115_202002061155537239질병관리본부가 광주 21세기 병원을 임시 폐쇄하고 환자를 분리했다고 했는데, 관리가 부실하다는 환자들의 민원이 있다고요? (..) 쪽지에는 '환자 분리가 안 되고 3층에 그대로 있다' 21세기병원 3층에서 온 쪽지 "격리 부실..

성장기에는 원래 쥐가 잘 납니다만, 성인이 된 다음에는 잘 나지 않습니다.하지만 나기도 하는데1. 중장년까지는 질병이 있을 때, 과로하거나 식생활이 잘못됐을 떄.2. 노년부터는 다시, 생리적으로 잘 그런다고 합니다. 경험하는 사람이 많다고. 간만에 검색해보니, 흔히 눈아래가 떨릴 때와 팔다리에 쥐가 잘 날 때는 마그네슘을 말하지만 그건 특별한 경우(임신, 대사질환 합병증, 특별한 병 등)에나 해당하는 듯. 보통은 전해질부족이나 수분부족(= 물많이 먹고 밥 잘 먹으면 됨. 특히 이뇨작용있는 거 많이 먹거나, 살빼거나 근육붙이려고 식이요법중일 때), 생활자세가 안 좋아 신경이 눌리거나(허리디스크 등) 근육이 피로할 때, 말초혈액순환장애가 생겼을 때 등. 질병과 상관있는 경우:대한정형외과학회 - 족부 족관절 ..

중국 우한이 많이 언급되더니.. 미국에서도 확진. 우리 곰족 서민은 이번에도 마늘먹고 김치먹고 버텨야 하겠습니다. 폐렴은 특히 합병증이 무서우니까 조심해야 합니다. 여행은 삼가야겠군요. 전세계가 ‘우한폐렴 포비아’ - 동아일보 2020.01.23 美서도 확진… 아시아 밖 첫사례 사스 사태 때 같은 대유행 조짐… 中 “변이 가능성” 추가확산 경고 "올리비아 로-데이비스 WHO 서태평양지부 대변인은 22일 중앙일보와의 전화ㆍe메일 인터뷰에서 이렇게 밝혔다. 중국 등을 담당하는 WHO 서태평양지부는 필리핀 마닐라에 위치하고 있다. WHO는 우한 폐렴을 ‘2019-신종 코로나 바이러스(2019-nCoVㆍ201-Novel CoronaVirus) 감염증’이라고 명명했다. " 우한폐렴 덮친 중국 - 매일경제 中 "확..

1.사람의 영구치는사랑니가 제대로 다 나온 사람은 32개,사랑니가 없으면 28개라고 합니다. 얼마 전에, 오랜만에 이가 몹시 아파서 거울보고 세보니 맞더군요.저는 일단 사랑니는 다 나와 있고 그 중 하나를 뺐습니다.나머지 사랑니는 X레이찍어보니 옆으로 누운 게 있지만 굳이 뺄 필요는 없다고 봤는데...그런데 이게 썩기 시작했군요. 아.. 커피믹스. ㅜ.ㅜ 양치질은 점점 게을리하다가, 치과에 갈 일이 생기면 그때를 전후해 부스트!하고다시 슬슬 게을리.. 과자와 단것을 잘 안먹고 물을 잘먹는 식습관이 이를 지켜왔다고 생각하는데, 그것도 평생방어는 못하나봅니다. 그래서 어르신들이 이를 이야기하는구나.. 2.모 교수님 영상을 보니 콜레스테롤 이야기도 있고 해서, 커피믹스는 이제 끊을 때가 된 것 같습니다. 한 ..

에어프라이어로 감자튀김을 한 실험. 에어프라이어라는 기계가 문제는 아니고, 그냥 기름에 튀겨도 색진하게 튀기면 다를 것 없음. 에어프라이어는 재료넣고 세팅하는 걸로 끝이니까 그쪽 이야기. 에어프라이어, 기름 없어 웰빙? 오래 조리땐 발암물질 나온다중앙일보 2019.12.25. 보도자료 원문:에어프라이어 사용 시 권장 조리법 지키고 감자튀김은 노란색이 될 때까지만 조리하세요!한국소비자원 2019.12.25시중에 유통·판매 중인 에어프라이어 10개를 대상으로 감자튀김을 조리할 때 발생하는 아크릴아마이드 함량을 분석한 결과 공개. (당연하지만) 재료양이 줄면 감자튀김의 색깔은 상대적으로 진해지고 아크릴아마이드 생성량도 증가. 냉동감자를 200℃ 이상에서 각 제품별 사용설명서의 최대 조리시간, 최대 재료량으로 ..

2019년 12월 기준https://www.nhis.or.kr/ 사이버민원센터 메뉴 건강인 웹사이트https://hi.nhis.or.kr/의약품정보, 생활건강정보 등. 신문기사로 올라오는 건강기사에 관심있다면 먼저 여기를 둘러보세요. 질병관리본부 예방접종도우미 웹사이트.독감같은 계절별 예방접종 병원 검색을 할 수도 있지만,그것말고 사람별로, 연령대별로 필요한 예방접종을 어디서 맞을 지 찾아보거나 관련 정보를 얻을 수 있습니다.https://nip.cdc.go.kr/ 스크린샷은 모두 클릭하면 원본크기로 보입니다.

조금 알아본 내용이다. 나는 전문가가 아니며, 가까운 사람이 걸려 알아본 내용을 정리한 것이다. 걸렸다 싶으면 하루라도 빨리 병원가라. 대상포진은 특히, 의사를 빨리 봐야 할 이유가 있다. 인간에 아주 성공적으로 기생하는, 어쩌면 우리가 모르는 지식 영역에서는 공생일 지도 모를, '소크라테스의 악처'같은 바이러스를 몇 개 꼽는다면 반드시 들어갈 게 아마, 많은 사람들이 가지고 있는 허피스 바이러스(herpes virus)다. 그리고 그 부류의 일종이 수두바이러스인데 요즘은 수두-대상포진바이러스(varicella-zoster)라고 불린다고 한다(아산병원). 요즘 수두와 대상포진이 많다는데, 대상포진은 중년층부터 고령층까지 다 증가세라는 모양이다. 대상포진은 어릴 적에 수두를 앓고 나으며 약간 남은 바이러스..

식이요법. 적게 먹기. 영상보고 공부하며 정리입니다. 미리 주의해두는데, 저는 의사가 아니므로 잘못 알아듣고 정리한 게 있을 겁니다. 적다가 생각난 애드립도 들어가있습니다. -_-; 그러니 원본 유튜브 영상을 보세요. 10%만 줄여 먹자 - 칼로리 제한의 당뇨병 심혈관질환 위험에 대한 놀라운 효과. 2019.8.8 동물실험으로 칼로리제한의 효과는 여러 차례 증명됐다.사람의 경우도 좋은 효과는 관찰됐지만, 정상인대상으로 수십년 해본 적은 없고 극단적인 케이스가 많다. 일단 18~55세 구간에서 5KG정도만 찌워도 성인병과 조기사망위험을 높인단 말이 있다.현재의 정상범위 체질량지수(18.5~22.4)는 황금율인가? 아니면 중년 이전 정상인도 좀 덜 먹어서 빼면 더 좋을까. => 미국기준 BMI정상(22.0~..

이어지는 영상이 있길래 봅니다. 미리 주의해두는데, 저는 의사가 아니므로 잘못 알아듣고 정리한 게 있을 겁니다. 적다가 생각난 애드립도 들어가있습니다. -_-; 그러니 원본 유튜브 영상을 보세요. 죽음을 부르는 15가지의 잘못된 식습관 - 잘못된 식습관은 흡연보다 치명적이다. 2019.5.4평소 좋은 음식을 덜 먹는 것이 때때로 나쁜 음식을 먹는 것보다 나쁠 수 있다. 식사습관이 질병발생과 사망에 미치는 세계적 영향을 메타연구. 195개국 1990~2017년. 15가지 식습관과 질병: 설탕음료(커피도 그렇겠지)! 가공(햄 종류)육류! 질병사망 = 식습관잘못으로 꼽았나?? 일단 보면, 인구많은 국가를 꼽아보면, 총사망률은 이집트가 제일 높고, 일본이 제일 낮음. 중국은 심혈관과 암에서 1위. 멕시코는 암은..

재미있는 유튜브를 보고 정리해봅니다. 2019.11.23~24미리 주의해두는데, 저는 의사가 아니므로 잘못 알아듣고 정리한 게 있을 겁니다. 적다가 생각난 애드립도 들어가있습니다. -_-; 그러니 원본 유튜브 영상을 보세요. 중성지방을 낮추니 콜레스테롤이 올라간다 - 의사와 이런 일을 당한 환자용 2019.3.3https://youtu.be/Cv5yrKpR87A 영상에도 나오지만 환자마다 케이스가 다를 수 있고 의사마다 보는 관점이 다를 수 있으므로 처방이 다를 수 있음을 주지하고 있습니다. 이건 지질(lipid, lipoprotein)을 연구하는 학자로서 저분 생각이라고. 공식에 대해 간단 검색. 우리나라 국가건강검진에서 중성지방(triglyceride) 수준이 400 mg/dL 이상인 사람들에 대해서..