아침먹기 전에 운동할래, 먹고나서 운동할래? 살빼고 싶다면 먹기 전에!

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건강, 생활보조, 동물

이런 이야기는 언제든 다른 말이 또 나올 수 있는 것이기는 한데, 그래도..

아침 운동 전 식사, 필요하다 vs 필요하지 않다? 살 빼려면…

아침 운동을 좋아하는 사람들은 운동 전 미리 식사를 해야 하는지, 운동 후 식사해야 하는지 고민을 하곤 한다. 어떤 게 건강에 더 이로울까? 영국 배스대 보건학과 하비에르 곤잘레스 교수는 "

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어떻게 보면 당연한 이야기입니다.

밥먹고 나면 바로 쓸 수 있는 에너지원이 들어와있으니 그걸 먼저 사용하겠죠.

밥먹지 않았으면 몸에 저장된 것을 꺼내쓸테고.

당뇨병이나 의사가 주의시키는 특별한 병이 없는 사람이라면, 아침 공복에 운동 좀 한다고 쓰러지지는 않는다고.

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