★★★★★ 좋은 근육: 근감소성 비만, 근지방증, 운동 안 하면 항암제도 잘 안 듣는다는 기사 등

근지방증 문제.

운동안해서 근육이 줄어들면서 근육사이에 지방이 끼는 근감소성 비만도 문제.

 

근육에 지방 많으면 유방암 치료 효과 떨어진다 - 국민일보 2024.12.31.

https://n.news.naver.com/mnews/article/005/0001748825

근육에 지방 많으면 유방암 치료 효과 떨어진다

ㅡ 연세암병원 종양내과 김현욱·김민환 교수, 세브란스병원 내분비내과 홍남기 교수, 연세대 의대 한수경 연구원 공동 연구팀, 국제 학술지(악액질·근 감소·근육 저널) 최신호에 발표한 논문

ㅡ 근지방증이 호르몬 양성 유방암 치료에 미치는 영향

ㅡ 노화 등으로 인해 근육에 지방이 끼는 근지방증
ㅡ 근지방증은 심근경색, 뇌졸중 등의 발생과 그에 따른 사망률을 높이는데, 호르몬 양성 유방암의 치료효과도 떨어뜨려

ㅡ 호르몬 양성 유방암은 암세포에 에스트로겐, 프로게스테론 등 여성 호르몬 수용체가 많은 유형

(생략)

ㅡ 근지방증을 앓아 CT에서 근육의 방사선 밀도가 낮은 환자 83명의 암 진행 위험도가 근육 방사선 밀도가 정상인 환자보다 84% 증가

ㅡ 폐경 전의 젊은 환자군과
폐 또는 간 등 내장 장기로 암 전이가 없는 환자군에서
근지방증이 있으면 치료 효과가 낮아

ㅡ “폐경 전 환자가 근지방증이 있으면 대사 조절 기능 이상이 동반돼 치료 저항성을 보일 가능성”
ㅡ "내장 장기에 전이가 없더라도 근지방증이 있으면 전이가 있는 환자만큼 예후가 나쁠 수 있음"

 

 

 

정창희·김홍규 교수팀, 근감소성 비만과 근지방증 연관성 확인

“근감소성 비만과 근지방증 부정적 시너지··· 대사 건강 위해 근육의 질 관리해야”

미국비만학회 발간 국제학술지 ‘비만(Obesity, 피인용지수 9.298)’ 게재

https://child.amc.seoul.kr/asan/depts/alumni/K/bbsDetail.do?menuId=4038&contentId=270924

근감소성 비만은 지방 독성, 만성 염증, 인슐린 저항성 등을 유발할 수 있고 그 결과로 정상 근육의 양과 기능이 저하될 수 있다. 근지방증은 근감소성 비만의 진행경과에 영향을 미치는 요인일 것으로 연구팀은 추정했다.

정창희 서울아산병원 내분비내과 교수는 “근지방증과 근감소성 비만은 서로 부정적 시너지를 내기 때문에 대사 건강을 위해서는 내장지방을 감량하는 것뿐만 아니라 근육의 양과 질을 함께 높일 필요가 있다”고 밝혔다.

김홍규 서울아산병원 건강의학과 교수는 “질 좋은 근육을 늘리기 위해서는 유산소 운동과 더불어 근력 운동을 병행하는 것이 중요하다. 가능하다면 전문가의 도움을 받아 개인 몸 상태에 따른 적절한 운동 비율과 강도를 지키며 운동을 할 것을 권장한다”고 말했다. - 서울아산병원

 

 

‘질 좋은 근육’ 많을수록 고혈압·당뇨병 위험 낮아 건강 - 2021.08.30 서울아산병원

건강의학과 김홍규 교수팀, 근육의 질과 대사 건강 연관성 규명
“대사 건강 평가 시 근육량뿐 아니라 근육의 지방화 정도도 함께 고려해야”

https://news.amc.seoul.kr/news/con/detail.do?cntId=3856

간에 지방이 쌓이는 지방간처럼 근육에 지방이 축적되는 현상을 ‘근지방증(마이오스테아토시스·Myosteatosis)’이라 한다. 근육의 지방화가 많이 진행될수록 근육의 질은 저하될 수밖에 없는데, 이러한 근육의 질이 대사 건강을 가늠하는 지표가 될 수 있다는 연구결과가 나왔다. (......) 이는 질 좋은 근육을 많이 갖고 있는 사람일수록 대사적으로 건강할 확률이 높다는 사실을 방증한다.

근육은 혈당을 조절하는 인슐린에 반응해 혈당을 흡수하고 소모하는 역할을 하는데, 근육의 질이 저하되면 인슐린에 대한 반응도 감소해 혈당 흡수와 사용 능력이 떨어진다. 이로 인해 인슐린저항성 및 당뇨병 등이 유발될 수 있어 근육의 질을 높게 유지하는 것이 중요하다.

(......) 대사 건강을 평가할 때 근육의 양만으로는 정확히 판단할 수 없으며 근육의 지방화 정도 즉 근육의 질까지 고려해야 함을 제시 (......)

ㅡ 비만하지 않으며 대사적으로 건강한 경우에는 좋은 근육지표가 큰 의미
ㅡ 한편 비만한 사람에서는 근육의 질이 대사 건강과 큰 연관은 없는 것으로 확인됐다. 이는 과도한 내장지방과 이소성지방(근육, 혈관, 장기 등 비지방조직에 쌓이는 지방)이 주는 해로운 영향이 건강한 근육이 주는 좋은 효과를 상쇄하는 것으로 연구팀은 풀이했다.
ㅡ “나이가 들면 자연스레 근육 지방화가 늘어 근육의 질이 떨어질 수밖에 없다. 비만한 사람은 유산소 운동과 근력 운동을 병행해야 체지방이 효과적으로 줄고 질 좋은 근육을 늘릴 수 있다. 마른 사람이 걷기 등 유산소 운동만 하는 경우도 많은데 질 좋은 근육을 늘려야 안전한 유산소 운동도 가능하므로 하체와 복근을 강화하는 근력 운동을 꾸준히 해야 한다”
ㅡ 고혈압과 당뇨병 예방과 관리에 근육은 필수
 
연구결과는 미국비만학회가 공식 발간하는 국제학술지 ‘비만(Obesity)’에 최근 게재됐다.