수면무호흡증이 위험한 이유, 양압기의 원리(EBS1 명의 맛보기영상)/:/ 수면무호흡증 치료에 사용하는 양압기설명 유튜브 영상 몇 개

(영상을 좀 더 봐서 추가합니다)

 

플레이타임을 다 합치면 서너 시간은 되는 길이라서, 5분짜리 명의 맛보기 영상은 받아적어 기록하고,

나머지는 일단 눈에 띈 목록만 적어둡니다.

 

술을 즐기는 중장년의 코골이와 수면무호흡증은, 특히 중장년 남성 가장의 음주한 날 밤 수면 중 돌연사와도 연관이 있습니다.

아무도 모르는 새 밤마다 저승고개를 넘을까말까하는 상태까지 악화돼있던^[각주:1] 증상이, 어느 날 저녁 술과 피로에 떠밀려 넘어가버리고, 그래버리면 샤워하고 잠자리에 들었는데 다음 날 아침에 시신으로 발견될 수 있는 무서운 병. 이게 급성인 이야기고 만성인 경우는, 수면 중 만성적인 산소부족으로 자도 자도 낮에 피곤하고, 뇌와 심장이 자꾸 망가져 수명과 심장기능과 뇌의 지성을 무너뜨려갑니다.

 

 

코골이를 방치하면 안되는 이유. 심근경색, 뇌졸중, 심혈관 질환을 유발할 수 있는 수면 무호흡증의 치료 과정 l KBS 20230823 방송

생로병사의 비밀

https://www.youtube.com/watch?v=IEfd4dOyMqc

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“그 정도로 숨을 안 쉬는지 몰랐어요” 1분 넘게 이어진 수면 무호흡. 수면 무호흡, 코골이 등으로 잠을 제대로 못 자면 생기는 일 │명의│#EBS건강

20분 남짓 길이.

https://www.youtube.com/watch?v=7cZqHu6Yhbc

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항상 피곤하고,

낮에 얼굴이 붉어지고

'남자도 갱년기가 오나?'

도둑맞은 당신의 잠!

 

ㅡ 코골이는 본래 잠잘 때 목젖이 늘어져 생기는 것.

ㅡ 혀뒤 살까지 같이 내려가 기도를 막으면 목젖이 떨리는 정도가 아니라 숨이 막힌다.

 

첫 번재 사례환자.

수면다원검사를 받는 과정 설명.

 

사례환자의 검사결과:

양압기처방받고 하기만 했는데, 잠을 잘 자서 몸상태가 좋아짐. 

잠만 잘 잤는데 살이 빠졌다!

비만은 수면무호흡증의 원인이기도 하며, 반대로 수면무호흡증의 결과가 되기도 한다. 그 둘은 서로 악화시킨다. 점점 숨쉬기도 힘들어지고, 점점 몸에 무리가 가며 살이 찐다.

 

잠을 잘 못 자면 살찌는 이유

ㅡ 잠을 잘 못 자면 그렐린, 렙틴 호르몬 균형이 깨져서, 포만감은 줄어들고 허기는 커진다.

ㅡ 잠을 잘 못 자면 자도 꿈자리가 사납고 밤에 쉽게 깨고 잠은 자는데 피곤이 가시지 않는다. 낮에 쉽게 피로하고 힘을 못 쓴다. 결국 먹은 게 에너지로 바뀌지 못하니 힘이 없고 육체활동이 감소하지만, 그건 못 먹어서가 아니라 잠을 못 자서다. 그리고 에너지로 못 쓴 건 살로 간다.

 

꿈자리가 사납고, 일어나서 두통이 심한 경우

ㅡ 코를 심하게 골고, 자면서 헛소리를 하고 이런 것도 수면무호흡의 증상일 수 있다. 코콜이는 수면무호흡증의 경고사인이다. "숨이 막히기 전 단계입니다."

ㅡ 여성 수면무호흡증은 남성보다는 코골이도 덜 시끄럽고 무호흡(호흡장애)시간도 짧은 편이지만, 여성 환자는 잠자고 나서 기상 직후 두통을 호소하는 경우가 굉장히 많다.

 

 

'코골이 방치하면 진짜 큰일납니다. | 수면 | 코골이 | 수면무호흡 | 양압기 | 명의 | #EBS건강

EBS 명의

비만이 아닌 사람의 경우도, 술을 끊어도 과거의 음주이력(지금까지 평생 먹었던 술)때문에 수면무호흡증 악화. 알콜중독은 뇌의 호흡중추를 망가뜨리기 때문.

 

https://www.youtube.com/watch?v=xtZ7rIA4Akc

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수면무호흡증 -> 혈중산소 저하 / 뇌의 저산소증 -> 교감신경계흥분 -> 심장박동 강화 - > (뇌로 피를 보내기 위해) 온몸혈관 수축 ->  박동의 불규칙성과 혈관수축으로 혈관벽 손상, 혈전 악화 -> 심근경색, 뇌줄중 위험 증가.

 

시간당 후면무호흡증 15회 이상이면 무조건 처방해야. 왜냐 하면 큰 병으로 악화될 가능성 커짐.

 

 

왼쪽이 정상인 수면시 코호흡. 혀 뒤에서 기도로 가는 부분이 열려 있다.

오른쪽이

수면무호흡증환자의 막힌 기도 

입 윗천장이 닫혔다 떨리며 열리면 그게 코골이.

(이 글 적으면서 일부러 코골이를 재현하려고 해보니 거기가 먼저 떨리면서 코고는 소리가 나네요. 입천장쪽 살이 높은 코골이 소리, 혀 뒤 살이 낮은 코골이 소리란 느낌? ;;)

그리고 저 그림처럼 혀 뒤까지 같이 내려가 기도를 막으면.. 수면무호흡.

 

뇌의 저산소증, 교감신경계 흥분, 고혈압과 빈맥.. 이게 자꾸 반복되면 저산소증 누적과 혈관손상발생

 

 

양압기(양압 호흡기)의 원리

양압기를 하면 들이쉬고 내쉬는 숨이 길어지고 깊어진다고 한다.

 

 

잘 때 이걸 하고 자는 기계인데,

영상에서 의사선생님이 말하듯, 처음 해보면 답답하고 번거롭고 벗어던지고 싶다고. 하지만 해야 한다.

 

 

양압기를 하면

이렇게 기도를 막고 있던 살덩어리가

 

양압기를 하면 이렇게 들려지고 공기통로가 열린다.

 

 

양압기를 안 하면 심장부담이 엄청 늘어나고 심혈장관질환으로 응급실실려가고, 운좋으면 응급실간 김에 나도 모르는 새 수술이나 시술을 받아야 하는 경우로 이어진다. 운이 좋았을 때 이야기다.

우리나라사람들은 미루고 미루다 한 큐에 해결하는 거 무척 좋아하는데, 이거는 그래서는 안 된다. 그러다 훅간다.

 

 

수면무호흡증은 이비인후과쪽이라고 생각했는데, 이 영상에서는 신경과전문의 선생님이 설명해주네. :)

 

양압기는 평생, 밤에 잘 때마다 해야 한다.

습관이 될 때까지가 힘들고 양압기는 소리도 나지만, 그게 필요한 이유가 있다. 처방받았으면 꼭 쓰세요.

 

하지만 평생 하면 생존율차이는 이렇게 극적으로 좋아진다. 죽기 전까지의 삶의 질 차이도 크다.

 

 

대신 저기 잘라내는 수술을 하면?

그건 편도와 아데노이드가 비대한 사람들이, 특히 어릴 적 그런 원인으로 코골이와 수면무호흡증있을 때 하는 것. 한국의 어른들은 평생동안 즐긴 술^[각주:2]때문에 뇌의 호흡조절중추가 다소간 망가진 경우가 더 많아서, 수술로 해결된다고 말 못한다. 수면중추가 망가진 건 양압기로만 보완할 수 있다.

 

대충 이런 이야기.

5분짜리로 짧은 영상입니다. 자막켜서 볼 수 있습니다. 제가 받아적은 내용이 전부가 아니니까, 꼭 저 영상을 큰 화면으로 보세요.

 

 

 

수면무호흡증 치료기, 양압기 완전정복!/ [대한수면연구학회] 경희대병원 신경과 황경진, 순천향대병원 신경과 양광익 2023

https://www.youtube.com/watch?v=ZmBdSd1mjx8

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수면무호흡증 치료기, 양압기 완전정복 2편 / [대한수면연구학회] 경희대병원 신경과 황경진, 순천향대병원 신경과 양광익

https://www.youtube.com/watch?v=jbFibGRxDYY

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[닥튜버] 수면무호흡증 뇌와 어떤 관계가 있을까? (서울브레인신경과 이일근 원장)

약 1시간 분량입니다. 의학채널 비온뒤. 2020년.
https://www.youtube.com/watch?v=TWBj2qQOMws

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그 외 영상 몇 개

일단 제목을 잘 뽑았네요. 내용은 아직 안 봤습니다.

 

국내 출시된 코골이 치료 양압기 다 비교했다! 양압기 선택하기 전에 이 영상 꼭 보세요 - 톡투건강TV 2022

https://www.youtube.com/watch?v=5fOB-fPYBXo

 

양압기 제대로 보여 드리겠습니다 - 나는의사다 805회 2020

https://www.youtube.com/watch?v=Ou3HUxwSlEE

 

양압기 너는 뭐하는 애니? 양압기 제대로 쓰는 법! - 나는의사다 806회

https://www.youtube.com/watch?v=OBWhSsqkQNk

 

 

1. 곁에서 잠을 설치던 배우자들이 "남편이 코골다 갑자기 턱 걸리듯이 소리가 없어지면, 한참 뒤에 다시 코고는 소리가 들릴 때까지 이사람 혹시 죽었나싶어 무서워 미치겠다"며 하소연한 이야기를 종종 볼 수 있습니다. [본문으로]
2. 그것이 알콜중독이든, 자신이나 주변인이 알코올 중독/술주정꾼이라고는 자각하지 않았더라도 평생동안 뇌에 들어간 알코올때문이든 간에. [본문으로]