무거운 옷을 입으면 살빠지는 데 도움?

그런 실험이 있다고.
그러니까, 모조품 방탄조끼에 무게추를 달아 입으면 도움이 된다거나, 어떤 운동선수들 몸과 팔다리에 모래주머니차고 훈련하듯 하면 도움이 된다는 것일까.

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"배낭 멘 것처럼"...무게감 있는 옷, 입기만 해도 살 빠진다?

ㅡ 《랜싯(Lancet)》에 게재된 논문

ㅡ  일상 생활이나 운동할 때 무게가 있는 조끼를 입는 "럭킹"이 칼로리를 소모하기 위한 효과적인 방법으로 스웨덴에서 인기. 럭킹은 등에 무게가 있는 배낭을 메고 야외에서 걷는 것을 말하는데, 이것이 정말 쓸모있는 방법인지 지원자들을 대상으로 실험해본 것.

ㅡ 연구진은 이거 효과가 없지는 않있다면서, 더 힘드니까 에너지를 더 쓰기 때문일 것이하는 상식적인 짐작.

ㅡ 대조군은 1kg짜리 조끼, 실험군은 11kg이 되게 무게를 넣은 조끼를 기본적으로 하루 8시간씩 입었다. 다른 변수를 고려하기 위해 관련있을 만한 생활내용(기사에 나옴)을 기록.

ㅡ 3주 후 실험군은 대조군에 비해 체지방이 1.3kg정도 줄었다고.



* 잡담
대학 학부생이라면 철제 프레임이 들어간 등산배낭을 메고 다니면 살빼는 데 도움이 된다는 이야기인가.. 통학시간이 길면 더?
11kg이면 거의 지게?