체중을 밥안먹어서 빼는 건 위험하다

이걸 하루 한 끼만 제대로 먹고 나머지는 감자, 채소, 과일 이런 식으로 억지로 버텨가며 하면,
서맥(맥이 느리게 뛰는 것)과 어지럼증이 온다.
혈압 자체는 평소 혈압이 좀 있다면 위험할 정도로는 안 내려갈 수도 있지만, 기력이 쇠해 서맥이 올 정도가 되면 이건... 거식증을 보이다 실신해 실려가는 상황 바로 전일 지도 모른다.

이러면서 비타민을 사먹고 건기식을 사먹는 게 의미가 있을까? 속이 안 좋다며 약을 사먹는 게 의미가 있을까? 의사에게 보이면 모두가, 먼저 삼시세끼를 챙겨먹고 치료를 해도 하자고 할 것이다.

그리고 알단 살아야 하니까
여기서 먹으면,
그때까지 근육이 빠진 자리에
물살(지방)이 들어가고

이걸 반복하면
남아있던 최소한의 근육 사이에 지방이 끼어
마블링이 생긴다.
팔다리뿐 아니라 배와 등(척추, 허리)에 붙은 근육에도.

이러면 암부터 면역질환, 대사질환까지 모든 병에 취약한 상태가, 그리고 걸리면 약효가 적어 쉽게 낫지 않는 상태가 된다고 한다.


.. 여기까지가 여기저기 읽고 본 내용 멋대로 정리. +@