복싱(권투)선수가 줄넘기를 하는 이유

권투와 권투체육관이 나오는 영화나 만화보면, 발을 빠르게 움직이면서 줄넘기연습하는 사람이 꼭 나옵니다. 그 이야기.

 

출처는 Y-GYM 가산 복싱장 블로그

https://m.blog.naver.com/junghakzzang/222921481846?recommendTrackingCode=2

복싱선수가 줄넘기를 많이하는 이유?

ㅡ 다리의 다양한 근육을 사용하면서 충격흡수와 민첩한 움직임

(그럼 혹시, 권투선수를 흉내내서 줄넘기연습하면 하지 근육을 키우면서 체중을 분산하는 습관으로 무릎과 다리 관절에 도움이 될까? 궁금해졌습니다)

 

ㅡ 줄넘기를 하며 그 박자에 맞추어 민첩한 복싱스텝을 연습하는 걸 오래 하면, 하지근육의 지구력이 크게 향상된다.

 

ㅡ 줄넘기는 당연히 손목과 팔을 사용하고 그러면서 단련된다. 복싱은 손목을 쓰는 운동이다. 당연히 좋다.

 

 

그 밖에, 권투를 소재로 한 작품을 봤다면 귀에 익을

스트레이트

어퍼컷

리버블로우

가드

카운터

훅

잽 

등 여러가지 이야기가 나옵니다. 

 

몇 가지 링크.

 

https://m.blog.naver.com/junghakzzang/223520107640

복싱자세의 중요성에 대하여 알아봅시다

 

https://m.blog.naver.com/junghakzzang/222933247656

복싱 기술에 대하여 - 풋워크(스텝)

 

푸쉬업이 기구가 필요없으면서도 중요하다고 하네요.

https://m.blog.naver.com/junghakzzang/223408560114

복싱에 도움되는 근력운동은 뭐가 있을까?

 

https://m.blog.naver.com/junghakzzang/223394074100

아마추어복싱과 프로복싱의 차이

 

https://m.blog.naver.com/junghakzzang/222968093189

복싱 금지 기술 및 가격해서는 안되는 신체부위

 

복싱과 집중력 향상

https://m.blog.naver.com/junghakzzang/223364589399

복싱과 집중력 향상의 관계

 

 

살짝 보면서 몇 가지만 링크합니다. 가서 보세요. :)

https://blog.naver.com/PostList.naver?blogId=junghakzzang

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