하루에 소금 36g을 먹는 사람

염도계를 사야 하는 이유.

 

라면 먹을 사람? 저염!🙋‍♀️ 저염식 입맛 개선 프로젝트🚨한끼만 먹어도 나트륨 일일권장량 초과! 떡볶이 피자 짬뽕,,짠맛의 강렬한 유혹🍚 생로먹방 시리즈 4탄 |KBS 방송 생로병사2024

https://www.youtube.com/watch?v=hnhx8CbnUlU

 

나트륨 14.4g 을 하루에 섭취. 나트륨을 소금으로 환산할 때 2.5를 곱하므로,

저분은 결국 하루에 소금 36g을 먹는 셈.

 

한국인의 소금 섭취량은 매우 많다.

 

 

 

안 짜게 먹으니까

저녁에도 활기가 넘치고 집에 들어가도 아이들과 놀아줄 체력이 남는다고.

어떻게 안 짜게 먹을까? 도시락을 싸온다.

소금대신 식재료의 맛을 느낀다.

 

예시 중 하나) 짠맛을 빼고 단맛과 신맛을 넣는다. 간장과 소금도 다른 성분을 넣은 혼합물.