PC Geek's

1.수면부족은 코티솔분비를 늘리고, 머리와 달리 몸은 현 상황을 비상으로 간주하고 양분을 축적한다.. 이런 논리인 듯 그래서 잠을 충분히 못 잔다면운동하면 근육이 늘지만체지방도 늘어난다고 운동을 하되 잠을 잘 잔다면근육은 약간 더 늘고, 지방이 확 줄어든다나. 2.그리고 왜 지방이 늘어나냐..에서 잠을 잘 못 잔 사람은 그렐린(식욕호르몬)이 많이 분비되고 렙틴(포만감호르몬)분비가 줄어허기를 느낄 확률, 많이 먹을 확률이 증가. 3.그리고 잠을 잘 못 자면 몸이 피곤하고,혀도 맛을 민감하게 느끼지 못한다. 따라서, 자극적이고 단순한 맛을 찾는다. 이건 음식만들어본 사람은 안다. 밤새고 냔 다음날은 맛있는 음식을 직접 하기보다는 라면뜯고싶고 식재료 맛이 뻔한 간단한 것들만 사용해 쉽게 만들고 싶어지는 것. ..

스마트워치를 써서 깊은 수면과 얕은 수면, REM수면을 자가체크해본 사람의 자기경험에서 시작한 기사. [일상 속 뇌과학] 자면서 짧게 뒤척일 때 기억이 정리된다 - 동아사이언스 2022 https://n.news.naver.com/article/584/0000020739 [일상 속 뇌과학] 자면서 짧게 뒤척일 때 기억이 정리된다 어렸을 때부터 머리를 땅에 두기만 하면 잠을 잘 자곤 했기에, 수면 부족으로 고생한 적이 없었던 것으로 기억한다. 그러니 40대에 접어들자 느껴진 큰 변화는 매우 당혹스러운 것이었다. 누워도 n.news.naver.com . 네이처 뉴로사이언스에 게재된 그림. 우리의 잠들 때, 잠깰 때를 생각하면, 뭔가 알 것 같으면서 간들간들하네요. ^^ 아래는 기사내용 요약. 잘 모르는 상태..

이천년대들어 때때로 시사주제를 다룬 기사에서 보르헤스의 저 단편을 끄집어내 자기 이야기를 만들어갔다. 그리고 그 답도 자기들 편할 대로 보르헤스의 문장을 인용해 말아먹었다. 이야기는 비슷하다. 완전한 기억을 부러워하지 말라, 그보다 소중한 쪽으로 노력을 기울여봐라 이런 이야기. 그런데 그것은 뭐랄까.. 여우가 신포도를 단념할 때 소리같지 않아?] 완전한 기억을 소유한 사람이 통찰을 못한다고? 그걸 정한 사람은 보르헤스다. 그 논리는, 간단하게 말해 50년 전 4비트 CPU에 8TB 저장장치를 안겨준 격이라고 보면 딱일 것이다. 하지만 지금의 최신 CPU는 8TB짜리 저장장치를 아무렇지도 않게 다룬다. 그리고 인간은 도구를 만들 줄 아는 생물이다.

그래서, 사적으로 보관하고 싶으면 보관하는 게 좋다는 이야기.