한국의 2030은 조로단명(가속노화)세대위험: 청년 이상지질혈증(고지혈증), 당뇨병, 고혈압

한국의 2030은 앞 세대와 달리 평균수명이 짧은 세대가 될 수도 있다!

 

KBS생로병사의 비밀 2024.4.24.

 

2,30대가 위험하다!
4,50대도 위험하다!
60대 이상은 원래 위험하다!
안전한 건 대체 누구인가?!
빨라지는 노화, 가속 노화에 브레이크를 걸어라
|KBS 240424 방송

https://www.youtube.com/watch?v=Ao1AAj92GpA

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ㅡ "배고픈 가운데 먹는 삼겹살과 흰쌀밥은 꿀맛 중의 꿀맛"

ㅡ 아점과 만찬. 늦은 취침시간의 전후에 배달음식.

ㅡ 단짠단짠과 지방, 조미료와 향신료.. 먹는 행복

"살빼야 한다고 생각은 하지만 아직은 괜찮겠지": 당뇨병, 고지혈증, 고혈압 삼총사가 다 있네?

 

ㅡ 조기사망위험이 크고, 여기에 음주 흡연까지 하면 더욱.

 

 

ㅡ 가속노화의 결정적인 요인은 당신이 무엇을 먹느냐와 대사질환.

ㅡ 정제가공식품.. 남는 포도당과 지방.. 2형 당뇨병, 지방간, 고지혈증, 혈전, 동맥경화증, 뇌경색, 관상동맥질환, 심장질환... 인생 조기마감

 

ㅡ 비만 => 간질환. 그리고 무기력.

ㅡ 아이들 육아에 바쁜 주부.

하루 3캔 이상의 캔커피(설탕)와 과자로 스트레스 해소.

아이들이 먹고 남은 것도 어쩔 수 없이 해치우는 (이건 2030만이 아니라 옛날부터 주부당뇨라고 이름이 있었다) 

 

스트레스와 우울증을 음식으로 풀기.

 

 

 

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스트레스

-> 교감신경자극

-> 부신 코티솔 분비

-> 렙틴(배부를때 나오는 그만먹어 호르몬) 효과 억제

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만약 이때 단순당이 많은 음식 섭취

-> 빠른 고혈당

-> 인슐린 분비

-> 혈당 급강하 (혈당 스파이크)

-> 코티솔 (스트레스 호르몬) 분비

-> 렙틴 억제 반복

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야식 증후군

우리나라 청년의 야식섭취빈도는 5명 중 1명꼴

 

노화요인 축적 -> 대사질환 -> 가속노화 -> 더 일찍 중병에 걸려 장기요양듬급을 받을 것이다

 

더 맛있지만 단짠지방음식, 오래 사는 데는 악영향.

 

노바 시스템 - 초가공식품

 

 

초가공식품은 대장암, 심혈관질환 위험 증가.

 

가속노화에서 탈출하려면? 생활을 바꿔라.

과로+수면부족+야식 = 고혈압 

배달음식/저탄고지+운동부족/재택근무 = 고지혈증

배달음식+늦은 저녁 = 고지혈증

... 비만/마른비만, 고혈압, 당뇨병 전증

 

=> 병원 처방

 

 

 

5주 처방 후 변화)

열심히 따르면 큰 변화 가능.