마른 비만에 대하여 (삼성서울병원)

체중과 체질량지수(BMI)는 정상인데 근육이 부족한 몸매. 

없는 근육무게를 많은 지방무게가 채운 것. 

마른 비만은 BMI가 비만이 아니면서

체지방률은 남성 25%이상, 여성 30% 이상으로 비만일 때

마른 비만이이라고 한다고.

 

체내에 지방량이 많을지라도 체내 근육량이 부족하면 체중이 정상이며 외관상으로 마른 몸매를 유지할 수 있는데 이러한 비만을 가리켜 마른 비만이라고 합니다. (......) 성인의 경우, 체지방률과 허리둘레를, 노인의 경우 체지방률과 근육량을 측정하여 판단합니다. - 삼성서울병원

 

출처: 삼성서울병원 > 건강정보> 영양정보> 건강한체중

http://www.samsunghospital.com/home/healthInfo/content/contenView.do?CONT_SRC=HOMEPAGE&CONT_SRC_ID=30745&CONT_CLS_CD=001021005002&CONT_ID=4315

마른 그녀…비만이라니요? 마른 비만의 진실

근육의 약화, 운동량 감소, 활동량 저하
=> 에너지 소모량이 점점 감소
=> 남은 열량은 지방으로 쉽게 축적
=> 체지방 비율이 높아지고
=> 마른 비만!!!

마른 비만은 근감소증이 잘 일어나는 나이인 인이 많다. (운동량과 생활습관이 젊었을 때와 같다면, 젊었을 때는 좀 운동부족이라도 안 빠지던 근육이 노인이 되면 잘 빠지므로)

마른 비만은 반복적인 저칼로리 다이어트와 결식과 폭식, 장기적인 단백질 섭취의 부족 등의 잘못된 식습관과 운동량 부족으로 발생
=> 젊은 여성, 그리고 노인층의 영양실조.

"마른 비만인 사람들의 대부분은 내장에 지방이 과다하게 축적되는 내장지방형으로 혈중 콜레스테롤, 중성지방, 인슐린 저항성이 증가하여 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 각종 대사질환의 발병률이 증가합니다. 따라서 자신의 체지방률, 허리둘레, 근육량 등을 점검하고 올바른 생활습관을 가지는 노력이 필요합니다."

그 밖에 호르몬의 영향 등. 
마른 비만은 과체중 비만보다 더 위험할 수 있다. ^[각주:1]

- 삼성서울병원

 

 

1. 다른 영상을 본 걸 생각하면 아마, 식후 혈당상승 및 각종 완충작용을 해주는 근육이 너무 적고 혈전과 염증반응의 원인이 되는 내장지방이 너무 많기 때문. [본문으로]