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PC Geek's
마그네슘 알약은 부작용 주의하라는 기사 본문
이거 변비로 고생해본 사람이나 그런 가족이 있는 사람은 잘 아는 내용이기도 합니다.
미그오나 마그밀같은 건 유명하니까요.
그리고 이거 장기간 먹으면 장이 나빠져요. 안 좋아집니다. 적어도 변비약 주의사항에는 그렇게 적혀있습니다.
식품의약품안전처 의약품통합정보시스템 의약품제품정보 상세보기-마그밀정(수산화마그네슘)
"e약은요"는 일반소비자 눈높이에 맞춘 이해하기 쉬운 의약품 정보 제공을 위해 마련된 일반의약품 개요정보입니다. 의약품에 관한 모든 내용을 담고 있지 않으며 자세한 사항은 현 화면의 상세
nedrug.mfds.go.kr
다만, 영양제, 건강기능식품으로 나오는 마그네슘은,
변비약으로 나오는 마그네슘알약하고는 다른 염입니다. 똑같이 마그네슘이 들었지만 다른 성분이 달라요. 그래서 설사증상이 덜 나게 한다던가 그렇다더군요.
https://n.news.naver.com/article/296/0000082417
“근육 떨려서 먹었는데"...마그네슘만 먹으면 설사 한 이유 있었네
마그네슘은 뼈, 불면 완화 등에 이롭지만 특정 유형의 보충제는 자칫 설사를 유발할 수 있어 주의해야 한다. 최근 영국 매체 데일리메일 보도에 따르면 미국의 한 웰니스센터 창립자이자 기능의
n.news.naver.com
눈가가 떨리거나 다리근육이 경련하면 마그네슘 운운하는 유튜브가 많은데,
저는 그보다는 먼저 콩, 계란, 고기, 두부를 먹으라고 말해주고 싶습니다. 그 다음으로 견과류.
특히 노인이나 체중감량 중인 여성이라면 마그네슘부족이 아니라 영양실조(아니면 칼로리는 대충 마추지만 '체중줄여야 하니까 적게 먹는다'면서 꼭 필요한 쪽을 빼는 바람에 온 영양섭취불균형)가 문제일지도 모릅니다.
그리고 마그네슘 영양제는 별 거 없는데 값은 꽤 해요. 그런걸 사먹느니 먹는 것으로.
출처: 삼성서울병원
식품 속 마그네슘 지키고, 제대로 건강해져 볼까요?
마그네슘은 녹색채소와 같은 식물성 식품에 존재하는 엽록소에 존재하는데요. 우리가 이러한 식품을 섭취하면 마그네슘이 우리 몸에 들어와 뼈를 형성하
www.samsunghospital.com
ps.
‘이 영양제’ 몸에 좋다고 먹었더니… 이상하게 자꾸 설사가? - 코메디닷컴
몸에 좋다고 해서 영양제를 챙겨 먹었는데, 이상하게 자꾸 설사를 하거나 묽은 변 때문에 고생하는 경우가 있다. 비타민C 함량이 너무 높거나 흡수되지 않는 마그네슘이 장 내에 증가하면, 설사
kormedi.com
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