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근지방증은 근육에서 근섬유사이에 지방이 끼는 것.즉, 몸에 있는 살이 1++ 쇠고기가 되는 것. 이것은 비만을 동반하기도 하고, 운동없이 덜 먹어 다이어트한 사람에게도 찾아본다. 마른비만, 마른 당뇨와 같이 오기도 하고, 혈당조절이 안 되는 원인이기도 하다.당뇨병, 고지혈증같은 대사질환, 뇌혈관질환과 심혈관질환, 간질환(비알코올성 지방간 등), 암치료 등에 악영향. 이런 이야기가 많은 나쁜 것이 근지방증.  근육에 지방 쌓이면 질병도 악화…‘근지방증’ 아셨나요 - 경향신문 2023.06.28비알코올성지방간질환, 간 섬유화 진행위험 2.8배↑ 근감소성 비만이면 근지방증 발생위험 약 4배 높아 생활습관개선으로 근육 양·질 함께 높여야https://www.k-health.com/news/articleView...

근지방증 문제.운동안해서 근육이 줄어들면서 근육사이에 지방이 끼는 근감소성 비만도 문제. 근육에 지방 많으면 유방암 치료 효과 떨어진다 - 국민일보 2024.12.31.https://n.news.naver.com/mnews/article/005/0001748825 근육에 지방 많으면 유방암 치료 효과 떨어진다근육 속에 지방이 많을수록 유방암 치료 효과가 떨어진다는 연구결과가 나왔다. 연세암병원 종양내과 김현욱·김민환 교수, 세브란스병원 내분비내과 홍남기 교수, 연세대 의대 한수경 연구원n.news.naver.comㅡ 연세암병원 종양내과 김현욱·김민환 교수, 세브란스병원 내분비내과 홍남기 교수, 연세대 의대 한수경 연구원 공동 연구팀, 국제 학술지(악액질·근 감소·근육 저널) 최신호에 발표한 논문ㅡ 근지방..

근지방증: 1++등급 소고기처럼 근육사이에 마블링(지방)이 끼는 병. 내 근육이 늘지 않는 이유? 녹슨 근육 주의보녹슨 근육 부르는 저탄수화물 식단 - MBN 천기누설당뇨 피하려다 역효과? 근지방증 부른 잘못된 식단 MBN 221104 방송https://www.youtube.com/watch?v=ch1UO8KZXFg..... 근육은 글리코겐을 저장한다. 운동하면 이걸 에너지원으로 사용하는데,탄수화물섭취를 너~무~ 줄이면 글리코겐이 부족해지는데, 이 상태에서 운동을 열심히 하면 근육 속의 글리코겐을 다 써버리는 것 뿐만이 아니라 새근육이 자라지 않고,근육사이에 지방이 낀다고.. 탄수화물 권장 섭취량은 하루 130그램.하루 밥 3끼를 먹기 싫다면 2끼는 밥(탄수화물)을 먹으라는 것.