PC Geek's

보폭은 좁게, 발 앞꿈치(발끝일 필요는 없고 뒤꿈치가 아닌 쪽)로 착지하면서, 자기 달리기 페이스보다 느리게.편하게 달리면서 달리기 습관을 유지하는 방법.일반 조깅으로 만족한다면 상관없지만 그걸 몸이 못 따라가는 사람들용이란 느낌?노인만이 아니라, 비만인 사람들용 운동으로도 조깅보다 슬로우조깅이 안전하다. 일본의 뇌신경외과 의사이야기에서 시작.비만이면서 상복부가 나온 40대였던 이 의사선생님이, 몇 년 슬로우조깅하면서 뱃살이 완전히 빠졌다.  [본방 종합] 느리게 달려도 효과 만점! 슬로우조깅을 아십니까🏃 | KBS 241030https://www.youtube.com/watch?v=sEzYR3hhCA0.....  슬로우조깅이란?  걷는 속력으로 1초에 3보씩 뛰기. 하루 30~60분 정도씩. 한 번에..

경마를 테마로 했다지만 그건 점잖은(..) 말이고.. 평행세계의 달리는 여자아이(?) 육성게임이란 느낌이 드는 영상. https://youtu.be/M1B9cSdIbjE https://youtu.be/M1B9cSdIbjE 인게임 영상을 편집한 것 같은데, 게임 잘 만들었네요. ^^ 러닝머신위에서 뛸 때 틀어놓으면 좋을 영상과 음악입니다. 저는 이 게임을 깔아본 적도 없고 해본 적도 없습니다. 저 영상은 유튜브에서 우연히 봤는데, 보고 있자니 정말 트랙을 달리고 싶은 기분이 드네요. ^^ AR(증강현실)로 러닝머신이나 실제 트랙에서 그런 것도 만들 수 있을까요? 원본영상같은 것) https://youtu.be/PIOnrSXYH1M

사람의 모든 근육은 수축으로만 뼈의 움직임을 만듭니다. 그 말은, 손가락이나 발가락이 굽을 때 한쪽은 수축하고 다른쪽은 이완하는 것이며, 그걸 펼 때도 마찬가지란 말이죠. 편히 쉴 때 수축하는 근육도 있다는 말입니다. 그래서, 발가락을 편하게 해주려고 발가락을 평소 굽힌 자세로 만든, 발끝을 올려놓은 운동화디자인은특정 운동을 할 때 발을 편하게 해줄 수는 있지만,발근육을 특별한 조건으로 고착시켜서결국 발건강을 망칠 수 있다는 이야기입니다. 편한 운동화의 배신…발끝 올라가면 오히려 근육 약화시켜한국경제 2020.09.25. 사이언티픽 리포츠 9월 27일자에 발표된 연구."연구진은 지면에서부터 운동화 발끝의 각도가 10도, 20도, 30도, 40도일 때 발 근육에 미치는 영향을 시뮬레이션.""하지만 (이런 ..

시작은 과학동아 지난달 특집기사들입니다."달리기가 뇌를 깨운다" 모두 유료기사. Intro. 내 안의 달리기 본능 Part1. 너는 지금 달리기가 하고 싶다 Part2. 26개 뼈와 33개 관절의 정교한 하모니 Part3. 너의 발에 날개를 달아줄게 Part4. 기회는 지금이야 당장 달려볼까 http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=lmy1994&logNo=221661998778 [독자와 함께 해봤습니다]내 안의 달리기 본능을 깨워라 2019.09.07 유산소 운동이 인지능력을 향상시킨다.운동의 인지능력 개선 효과는 나이가 어릴수록 극적으로 나타나. “청소년기는 시냅스를 재구성하는 시기이므로 운동을 하면 신경세포가 성인에 비해 더 많이 늘어나 운동 효과도 더 클 수 있다..