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어느 일반 블로그에서는 대강의 내요을 설명하고 있다. 수가가 상당하기 때문에 1회 인정되고, 그 다음부터는 그 검사로 진단받은 것에 의한다고. 의원급 기준일 것 같은데 어느 과라고 붙인 의원에 가야 하나 찾아보니 이비인후과나 수면쪽 클리닉 이름을 붙인 과라는 것 같은데.. 기사 하나대한수면학회 홍일희 감사(전 대한이비인후과의사회장, 서울수면클리닉 원장)는 우선 수면장애의 경우 대학병원보다 개원가에 오히려 전문화된 인력과 시설이 더 많기 때문이라고 설명했다. 홍 감사는 “수면장애의 경우 대학병원보다 개원가에 전문화된 인력과 클리닉, 시설과 장비 등이 더 잘 갖춰져 있다”며 “또 하룻밤 자면서 진행해야 하는 수면다원검사 특성상 급여가 적용된다 해도 대학병원에서 검사실을 확충하기는 사실상 불가능하기 때문에 출..

대단한 이야기는 아니지만 조합하면 그럴듯한 이야기, 칼럼. https://naver.me/xjJPoJO8 [건방진 퀴즈] "아무 생각하지마!" 뇌는 멍 때릴 수 있다? vs 없다?◆ 정은지의 건방진 퀴즈_15 Q. 아무 생각도 없는 상태... 뇌는 과연 '멍' 때릴 수 있을까? ① 있다 ② 없다 잠시 눈을 감아보자. 어떤 생각들이 떠오르기 시작할 거야. 최근 끝내지 못했던 일이나, n.news.naver.com ㅡ "잡생각을 내려놓는 유일한 방법은 의도적으로 명상을 하거나 잠을 자는 것" ㅡ 잠을 자는 동안 뇌의 대뇌피질은 감각모드에서 풀려나 회복모드 뇌에 휴식을 주기 위한 '멍 때리기'는 명상으로 잡생각을 조금이나마 더는 것이고, 밤에 잠을 잘 자는 것. 뇌 과학에서 보면 복잡하고 잡다한 생각을 떨쳐낸..

어, 이런 것? 부모님께 스마트밴드 한 달씩 채워드리고 확인해봐야 할까요.. 자고 나면 입이 마르고 피곤하다?...'수면무호흡증' 의심해야 [출처] : https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000706465 | 하이닥 자고 나면 입이 마르고 피곤하다?...'수면무호흡증' 의심해야 [인터뷰] 밤에 아무리 잠을 많이 자도 다음날 피곤하다면 수면장애를 의심해봐야 한다. 특히 자고 일어났을 때 입안이 마르고, '드르릉 컥' 소리와 함께 잠에서 깬다면 '수면 무호흡증'일 가능성이 크다. www.hidoc.co.kr https://youtu.be/qca4dTvYMOY ㅡ 수면무호흡증의 가장 큰 원인은, 노화로 인한 근육과 공기통로의 변화 ㅡ 젊은 경우는 해부학적 이상, 코에 ..

그럼 커피=똥배 공식의 숨은 변수는 철야(야근, 밤샘)이었던 것일까요? ^^ 다만, 이것은 인과관계를 증명한 것은 아닙니다. 상관관계를 보였을 뿐입니다. 수면과다의 경우는 언급되어있지 않았지만, 수면부족인 경우는 렙틴분비감소 + 그렐린분비 증가 콤보로 식탐이 늘어서 체중이 는다는 논리입니다. 재작년쯤 나온 기사인데, 웹서핑하다 본 것. 올챙이배 위험 줄이려면?…"하루 평균 8시간 잠자는 게 좋아" - 연합뉴스 2020.9.18 "수면 부족은 물론 수면 과잉도 허리둘레 증가와 관련 있어" 세브란스병원·일산병원 연구팀, 한국 남성 3천997명 분석 결과 https://www.yna.co.kr/view/AKR20200917161000017 올챙이배 위험 줄이려면?…"하루 평균 8시간 잠자는 게 좋아" | 연합..

높으면 건강에 나쁘고 너무 낮아도 특히 안압을 높일 수 있다. 바로 누웠을 때 높지 않고 목이 편안하고 옆으로 누웠을 때 목이 쳐지지 않아야 한다. http://www.healthumer.com/news/articleView.html?idxno=2613 불편한 베게, 아깝다고 쓰면 몸 다 망가진다 - 헬스컨슈머 [헬스컨슈머] ‘분명 좋은 베개라고 했는데 난 왜 불편하지?’ 최근 침구를 새로 바꾼 김 씨는 고민이 많다. 일명 ‘꿀잠’을 잘 수 있게 해주는 베개라 해서 비싼 돈을 들여 구입한 베개가 불편 www.healthumer.com 바로 누웠을 때는 그냥 편안하면 된 것인데 옆으로 누워 자는 습관이 있을 때는 바로 누웠을 때보다는 조금 높아야 좋다는 얘기 체크. 어깨때문에.. 침대에서 자면 약간 내려가..