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KBS 생로병사 . 영상 받아쓰기. 정확한 내용은 유튜브 영상을 보세요. 언제나 그렇듯이 받아적고 정리하면서 제 생각이 들어가있고 그 부분은 대부분 ()쳤지만 ()밖에 적은 데도 있습니다. [본방 종합] 탄산음료가 건강에 미치는 영향과 3주간의 탄산음료 끊기 프로젝트 결과는? | 탄산을 끊어보니 | KBS 240529 방송https://www.youtube.com/watch?v=uS3c0V6HGak.....탄산음료는 배달음식의 단짝.  물대신 탄산음료를 마시는 사람들.가족력으로 탄산음료를 즐기는 입맛.프랑스 연구. 설탕을 즐기는 정도와 암발병률은 관계가 있다. (일가족 이야기): 셋이 다 젋고 첫째 셋째는 괜찮은데, 둘째는 비만, 고혈압, 통풍 다 있다고.(평생 탄산음료를 즐긴 할아버지) 혈당과 요산이 ..

이마트의 노브랜드 사이다/콜라는 홈플러스 사이다/콜라와 함께 [FOOTNOTE]다만 저는 홈플러스것을 이마트것보다는 더 좋아합니다. 이마트 에브리데이에는 노브랜드 콜라/사이다가 없지만, 홈플러스 익스프레스에는 홈플러스 콜라/사이다를 팔기 때문에 가까이 살 때는 이거때문에 자주 가기도 했습니다. 홈플러스 사이다/콜라는 설탕을 썼고, 노브랜드 사이다/콜라는 기타과당을 썼기 때문에. 큰 차이는 없다고 하고 코카콜라 펩시콜라의 콜라와 사이다도 과당을 쓰지만요.  그래서 오히려 "요즘" 코카콜라/펩시콜라맛에 더 가까우려나? ㅎㅎ "옛날"것은 설탕일테고 단가도 설탕쪽이 높다고 알고 있습니다. 그리고 제로콜라/사이다는 어차피 0칼로리 대체감미료라 비교하는 게 별로 의미가 없습니다.[/FOOTNOTE]  "가성비"가..

제로콜라/사이다는 100ml에 0칼로리 그냥 사이다는 100ml에 45칼로리. 심플러스 일반 콜라는 안 봤지만 비슷할 것 같은데.. 45칼로리면 설탕으로 환산해 11그램 남짓일 텐데, 치킨이나 피자를 먹으면서 1.5리터 페트병 1개를 2사람이 나눠 먹는다고 가정하면 337.5칼로리, 750ml, 3사람이 나눠 먹는다고 가정하면 225칼로리 500ml을 먹게 되니까, 설탕 55~85그램 정도를 음료로만 먹는 셈. 성분표와 열량 제로사이다에리스리톨, 수크랄로스, 아세설팜칼륨 100ml 0칼로리 일반사이다설탕 100ml 45칼로리(= 1리터에 675칼로리) 제로콜라에리스리톨, 수크랄로스, 아세설팜칼륨 100ml에 0칼로리 맛제로사이다는 탄산수지만 좀 다르네하는 느낌이 옵니다. 제로콜라는 콜라맛/향이 강해서 덜..

칼로리 제로는 나쁘지 않고, 요즘은 첫맛은 생쾌한 콜라맛을 잘 살리고 있지만, 끝맛은 역시, 감미료맛이 납니다. 탄산과 콜라맛/콜라향으로 숨겨지지가 않네요. 다 마시고 나서 혀에 남은 맛이, 단무지 중 인공감미료맛이 많이 나는 것의 단맛하고도 비슷합니다. 0칼로리 음료 자체는 참 축복받은 물건입니다만, 포함된 당알코올을 우리 몸은 양분으로 이용하지 않지만, 대장 미생물은 조금 다르다는 이야기가 있더군요. 그래서 일부 그쪽으로 민감한 사람은 생각할 게 있는 것 같기만, 어떨지는 모르겠습니다. 생각해보니 소장과 대장문제로 고생하는 사람들 중에 비만인이 적은가? 저는 관심갖지 못했던 주제인데 좀 찾아봐야할 듯. 어쨌든간에 설탕 한 포대 주문. ^^ 요즘 오픈마켓 판매가는 대충 2.5만원대인 듯. 이것만 사오기..