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땀나고 숨차게 걸으면 알츠하이머 치매 예방한다 그런 이야기. 심혈관질환 예방과 치료에도, 땀날 정도로 걷는 운동이 포함돼있죠. https://naver.me/57r5Exk9 땀나고 숨차게 걸으면 알츠하이머 치매 예방한다 40세 이후 땀이 나고 호흡이 가쁠 정도의 고강도 걷기 활동을 하면 알츠하이머병 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 한림대동탄성심병원은 김지욱·최영민·서국희 정신건강의학과 교수 n.news.naver.com 분석 결과, ㅡ 고강도 그룹은 비걷기 그룹보다 인지능력이 좋았지만 ㅡ 저강도 그룹은 비걷기 그룹과 차이를 보이지 않았다. ㅡ 중년기 걷기 시작 그룹은 노년기 시작 그룹보다 전반적인 인지능력이 우수했다. ㅡ 걷기 강도를 제외한 걷기 시간만으로 인지기능에 유의미한 영향을 미치지는 ..
서울아산병원 유튜브 영상입니다. 관련해 몇 가지가 보여서 정리해봅니다. 스크린샷과 강연 받아쓰기 모두 일부분입니다. 관심있다면 영상을 직접 보세요. 이야기가 많습니다. ★ 기억력 장애와 치매의 진단과 치료 - 서울아산병원 신경과 임재성교수 약 40분 정도 되는 영상입니다. 글씨가 너무 작으면 영상을 보면서 전체화면모드로 키워서 보세요. 설명이 자세하기 때문에, 그냥 영상을 먼저 보세요. https://youtu.be/WYRtcJNXHQg . . . 노화에 의한 기억력 저하 vs 치매 치매일 때는 뇌기능이 정상일 때보다, 혼자 생활하기 힘들어지는 시기가 빨리 온다. 치매 치료는 혼자 생활할 수 있는 기간, 온전한 정신생활을 할 수 있는 기간을 최대한 늘리는 것이다. 건망증과 치매 인지기능과 일상생활능력 노..
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