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KBS 생로병사. 일단 링크먼저. 나중에 제대로 보고 정리. 흔히 통풍하면 고기와 맥주를 떠올리는데.. 제목에 "feat.탄산음료"는 내가 임의로 붙인 것인데, 요즘 설탕넣은 콜라, 사이다, 과채음료는 적다. 과채음료는 물론이고 콜라 사이다는 액상과당(또는 기타과당, 고과당 등으로 표시)을 안 넣은 게 손꼽을 정도다. 즉 탄산음료에서 탄산보다 (액상)과당이 더 신경쓸 요소같다. https://youtu.be/ecE5R0BufI4

잘못 썼거나 틀린 부분이 있을 수 있습니다.맛 중독(마약중독과 비슷함)망가진 식욕조절중추건강한 입맛찾기사례 환자는 고도비만이지만 내장지방보다 피하지방이 많아 그건 다행. 하지만 만성신부전으로 투석 중.단맛에 대한 끝없는 집착반복적 당 섭취 ㅡ 도파민 감수성 둔화 ㅡ 더 많은 당 요구.(그래서 마약중독에 비유)단맛 중독은 신진대사방해, 지방축적으로 비만.원숭이 실험.방울토마토를 먹어온 원숭이에게초코빵주면 방울토마토 안 먹음단순당은 내뇌 '내인성 마약 수용체' 자극특히 액상과당pet-ct 검사는 방사선표지한 포도당을 사용하는데, 암세포/염증세포는 일반조직보다 더 포도당을 잘 먹는다.(그러려고 혈관신생을 촉진하니)어떤 탄수화물을 먹느냐가 중요하다.복합탄수화물을 먹어라. 잡곡 채소 통과일 등또 다른 고도비만환자..

중성지방은 200부터 위험으로 친다. 150아래로 유지해야 한다. 높은 중성지방수치는 복부비만과 지방간과 상관있지만 혈관질환의 위험인자기도 하다. 이름이 지방이지만 설탕, 단 음식(단짠포함) 좋아해도 오른다. https://www.samsunghospital.com/webzine/smcdmedu/260/webzine_260_9.html 삼성서울병원 - 당뇨소식지중성지방을 낮추는 방법www.samsunghospital.com 중성지방을 낮추는 방법 1. 고중성지방을 왜 조절해야 하나요? 고중성지방은 심장질환의 위험인자입니다. 중성지방은 150mg/dL 미만으로 유지될 수 있도록 관리합니다. 2. 중성지방이 높으면 어떻게 관리해야 하나요? 중성지방 관리를 위해서는 생활습관 개선이 가장 중요합니다. 생활습관 ..

식물성경화유가 지방간(-> 간경화)과 콜레스테롤에 안 좋다는 말이 많아서, 그냥 과립형 인스턴트 커피(네스카페 테이스터츠초이스, 맥심 일반/모카 수준)에 설탕타먹는 걸로 바꿨습니다. 그런데, 액상과당도 안 좋다고 말이 많더군요. 덧붙여 올리고당도. 설탕은 나을까싶지만 그것도 아니라고. 설탕(sucrose) = 과당(fructose) + 포도당(glucose) 라서 말이죠. 문제는 과당이란 주장인데, 그 과당이 간에서 글리코겐 합성, 지방 합성에 관여해서 술을 안 하는 사람들에게 비알코올성 지방간 -> 간경화 비만 -> 당뇨병, 고혈압 등 콜레스테롤쪽으로 고지혈증 -> 고혈압 -> 대부분의 심혈관질환, 뇌혈관질환 이렇게 간다고.. ㄷㄷㄷ 뭐, 학부때 배운 생화학지식 조금에 최신지식은 병원과 의사유튜브, 생..