PC Geek's

1.찻숟가락은 더 적기는 하지만 그것도 두셋 뜨면 뭐...많네요.당뇨병 안 걸리려면 조심해야겠습니다. 2.아래 기사에서 지적한 내용은 저도 겪은 것입니다.저도 고혈압진단받아 약먹기 전까지 몇 번은 국가건강진단결과지에 "이상지질혈증"이란 글씨가 나오는 걸 보면서도 그때는 딱히 고혈압도 아니었고 지방간도 약한 정도니 뭐 적당히 먹으면 되겠지하며 계속 간과했습니다. ;;; 고지혈증에 혈관 염증까지, “혈당까지 치솟아”... 꼭 먹어야 할 음식은? - 코메디닷컴 2024.10.27.당뇨병 대란 시대... 고지혈증 같이 있는 사람 87.1%"고지혈증이 출발점"... 생명 위협하고 장애 남는 심장-뇌혈관병 발생 원인?"고지혈증 너무 흔해서 방심한다"... 음주-흡연 적은 여성들이 왜?"당뇨병 대란 시대 맞네".....

중성지방은 200부터 위험으로 친다. 150아래로 유지해야 한다. 높은 중성지방수치는 복부비만과 지방간과 상관있지만 혈관질환의 위험인자기도 하다. 이름이 지방이지만 설탕, 단 음식(단짠포함) 좋아해도 오른다. https://www.samsunghospital.com/webzine/smcdmedu/260/webzine_260_9.html 삼성서울병원 - 당뇨소식지중성지방을 낮추는 방법www.samsunghospital.com 중성지방을 낮추는 방법 1. 고중성지방을 왜 조절해야 하나요? 고중성지방은 심장질환의 위험인자입니다. 중성지방은 150mg/dL 미만으로 유지될 수 있도록 관리합니다. 2. 중성지방이 높으면 어떻게 관리해야 하나요? 중성지방 관리를 위해서는 생활습관 개선이 가장 중요합니다. 생활습관 ..

일 주일에 최소 3번 라면먹는 40대 아저씨..컵라면으로 하루를 시작, 일 주일에 3번은 삼겹살, 업무일 저녁은 거의 매일 소주.(그런데 라면을 즐긴다고 말할 정도면 일 주일에 7~10번 이상 아닌가? 어쨌든) 아, 이 아저씨는 채소는 김치도 안 먹었다고. 비빔밥도 양념위주고 채소(섬유소)가 없는 식단.(이러고도 변비 안 걸리나? 부러운 장이네.) 건강진단은 고혈압 전단계지만말들어보니까 이미 가벼운 뇌졸중(뇌경색) 경험자. 의사도 깜짝 놀랐다😱 아침부터 라면 먹는 40대의 위험한 혈관 상태 | 뇌졸중 부르는 식습관 | 뇌졸중 예방하는 식단, 운동법 | 귀하신 몸 - EBShttps://www.youtube.com/watch?v=DWjK9O4cl_U ....  혈관검사결과, 나이 +10살 이상 늙은 혈관..

혈액검사결과 중성지방이 매우 올라가있고 동맥경화가 악화된 사례. 식이요법이나 건기식을 하겠다면 반드시 의사와 상담하고 혈액검사를 해 확인해가며 하기. 1년 동안 탄수화물 거의 안 먹고 과일과 채소만 섭취하면 생기는 일 | 🧠 뇌졸중 오기 전, 멈추는 방법 | 뇌졸중 전조증상 | 귀하신몸 - EBS 2024.7https://www.youtube.com/watch?v=IlbhBSrA2Gw. . . . . . 몸에 지방이 많아 고민인 사람은,자기가 먹는 고기의 흰 기름이 몸에 그대로 쌓인다고 생각해라.그리고 저염식. 섬유소를 충분히 섭취하면 지방이 빠지는 데 좋다. 식이섬유는 채소, 해조류, 통곡물 등. 중성지방을 내리려면 과일은 먹더라도 당분이 몸에 쌓이지 않게 적게 먹어라. 그리고 갈아먹지 말고 씹어먹어라..

2024.8.10.토.유병옥 가정의학과교수.10시쯤부터 받아적은 내용.정제된 음식.. 당뇨남는 포도당은 지방으로.온몸에서 염증반응.밀가루 음식이 온몸 통증에?라면을 끊지 못하는 사람. 먹으면 흡입하는 사람.면으로 하루를 시작하는 버릇이 든 사람.그리고 운동안함, 채소도 안 먹음.거기에 배달음식이런 사람들고형압고지혈증통풍당뇨패치형 연속 혈당측정기 사용해본 결과먹을 때마다 튀는 혈당스파이크혈당스파이크가 있다는 것 자체가 몸의 혈당조절기능이 고장났다는 증거. 당화혈색소공복혈당이 아직 전당뇨 이전이라 해도혈당스파이크가 있는 점에서 이미 경보스파이크가 작게 보여도 공복으로 내려가지 않으면 그것도 큰 일계속 먹는(= 먹을 것을 입에 달고 사는) 사람. 이건 아주 안 좋은 습관이다.이러면 췌장이 맛간다.고혈압, 당뇨..

국가건강검진 결과표를 보고 자기가 전국민 중에서 어느 정도에 속하는지 궁금할 때 볼 만한 것. 출처는 국민건강보험공단, 2021 건강검진통계연보입니다. 작년 연말에 나온 최신판입니다. 국민건강검진 결과를 정리해 펴낸 자료. 통계청 승인 제 350007호 ISSN 2234-666X 2021 건강검진통계연보 2021 National Health Screening Statistical Yearbook 발행일 : 2022년 12월 발행인 : 강 도 태 발행처 : 국민건강보험공단 (우) 26464 강원도 원주시 건강로 32 (반곡동, 국민건강보험공단) 파랑색 사각형은 가장 많이 분포하는 부분을 눈에 띄는 대로 임의로 줄그은 것입니다. (대강 본 것이니 실수했을 수 있습니다) 연령별 수축기혈압 나이대와 비례해 수축..

국가건강검진에서는 저밀도콜레스테롤(LDL)이 기준치이상인지, 고밀도콜레스테롤(HDL)이 기준치미만인지를 보고 이야기하는 것 같던데요. 중성지방도 쟀던가? 찾아봐아겠네요. 저밀도콜레스테롤이 많으면 그것을 줄이는 게 우선적인 치료. 약도 있지만 생활습관과 식이요법도 중요. LDL은 기준치미만이지만 HDL이 모자라는 등 불균형한 경우도 이상지질혈증이라고 검사결과에 표시해줍니다. 이상지질혈증은 피를 걸쭉하게 만들고 혈전이 동맥안에 쌓여 피가 통하기 어려워지는 동맥경화증을 일으킬 수 있고, 그것은 다시 심장질환, 몸과 뇌의 혈관질환으로, 그리고 그 자체가 대사질환으로 이어질 수 있다고. 서울아산병원: 이상지질혈증 삼성서울병원: 이상지질혈증 이상지질혈증은 콜레스테롤과 중성지방을 운반하는 지단백의 생합성 증가 또는 ..