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저도 짜장면은 무조건 곱배기를 먹는데요..보통과 곱배기가 1000원밖에 차이나지 않는 것도 있지만짜장면은 맛있거든요?  221207.. 2022년말 방송이군요.맛있는 건 왜 다 밀가루야..😭 밀가루 끊기 3주 프로젝트로 고혈당의 늪에서 벗어날 수 있을 것인가?!?! 생로먹방 21탄🍚 밀가루 끊어보니 | KBS 221207https://www.youtube.com/watch?v=hBs8CFNjkjw..... 35분짜리며, 밑에 받아적은 것은 내용 일부입니다. 이거 전에 요약으로 정리한 영상같은데.. 일단 더 봅니다. 전반부 3명 국수삶다보면 면이 남거나 육수가 남거나 한다. 그러면 계속 먹는다.할머니는 밀가루와 소면, 부침가루, 튀김가루를 합해서 10kg넘게 찬장에 보관 중. 밀가루는 칼국수와 전부치는..

변성전분 https://brunch.co.kr/@light903/237 변성전분 이야기변성전분은 전분에 화학적 또는 물리적 처리를 해서 전분의 성질을 변성(變性)시킨 것이다. 화학적 처리를 하는 경우가 많지만, 가끔은 물리적 처리를 하는 경우도 있다. 화학적 처리의 대표적brunch.co.kr 라면 성분표 읽기https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2016/04/19/2016041901210.html 라면, 변성전분, 난각칼슘…대체 무슨 뜻이지? - 당신의 건강가이드 헬스조선식품라벨 꼼꼼히 읽기 건강을 챙기려면 식품라벨을 꼼꼼히 읽으라지만, 깨알같이 작은 글씨는 읽기도 힘들뿐더러 어떤 것을 주의 깊게 살펴봐야 할지 난감할 때가 있다. 변성전분, 면류첨가알healt..

중성지방은 200부터 위험으로 친다. 150아래로 유지해야 한다. 높은 중성지방수치는 복부비만과 지방간과 상관있지만 혈관질환의 위험인자기도 하다. 이름이 지방이지만 설탕, 단 음식(단짠포함) 좋아해도 오른다. https://www.samsunghospital.com/webzine/smcdmedu/260/webzine_260_9.html 삼성서울병원 - 당뇨소식지중성지방을 낮추는 방법www.samsunghospital.com 중성지방을 낮추는 방법 1. 고중성지방을 왜 조절해야 하나요? 고중성지방은 심장질환의 위험인자입니다. 중성지방은 150mg/dL 미만으로 유지될 수 있도록 관리합니다. 2. 중성지방이 높으면 어떻게 관리해야 하나요? 중성지방 관리를 위해서는 생활습관 개선이 가장 중요합니다. 생활습관 ..

폐경/갱년기가 되면서 갑자기 늙어보이는 사람.그러면서 당뇨, 고지혈증, 고혈압도 세트로 찾아오는..  노화 늦출 수 있을까? 50대 들어서 급격히 증가하는 체중 | 신체나이 80대 진단받은 50대 | 노화 촉진시키는 음식 | 노화 방지 2023.12.https://www.youtube.com/watch?v=5ELDXwUQfJU..... 백미/흰밀가루, 그리고 초가공식품을 피해라. 식단짜기.. 키에 맞는 권장체중에 맞는 열량만큼만 섭취.곡물은 잡곡으로단탄지를 잡고 나머지는 채소와 과일로채소는 부족한 포만감을 채우는 만큼.   과일 과다섭취 => 혈당, 중성지방 상승.  (이걸 다 먹으라는 말이 아님) 신체능력 검사/ 신체나이   운동부족은 노화의 친구일상적인 걷기는 젊게 만드는 운동이 아니다.몸을 다양한 ..