PC Geek's

(물론, 흰 포도당을 물에 타 마시라는 이야기가 아니다. 당분을 그런 식으로 섭취하기를 반복하면 당뇨병 직행일 것이다) 이건 그냥 해보는 생각이다.  액상과당을 먹지 말라면 과일, 주스, 사이다/콜라 포함이라는 말같은데.. 과일주스 또는 과채음료는 액상과당덩어리고, 100%라고 해도 결국 과당+포도당이다. 한국사과협회 자료에 따르면, "당 조성은 품종에 따라 상당한 차이가 있지만 과당(fructose)이 가장 많아 약 52%, 포도당(glucose)이 약 26%, 지당(sucrose)은 약 20%" 라고 한다. 사과 자체는 섬유질과 다른 성분을 포함한 자연물이고 사과주스는 즙만 짠 것이라, 주스보다 사과가 좋을 것은 당연한 일. 사이다/콜라는 거의 다 액상과당넣어서 나오고 일부 제품만 설탕인데, 설탕 =..

1.찻숟가락은 더 적기는 하지만 그것도 두셋 뜨면 뭐...많네요.당뇨병 안 걸리려면 조심해야겠습니다. 2.아래 기사에서 지적한 내용은 저도 겪은 것입니다.저도 고혈압진단받아 약먹기 전까지 몇 번은 국가건강진단결과지에 "이상지질혈증"이란 글씨가 나오는 걸 보면서도 그때는 딱히 고혈압도 아니었고 지방간도 약한 정도니 뭐 적당히 먹으면 되겠지하며 계속 간과했습니다. ;;; 고지혈증에 혈관 염증까지, “혈당까지 치솟아”... 꼭 먹어야 할 음식은? - 코메디닷컴 2024.10.27.당뇨병 대란 시대... 고지혈증 같이 있는 사람 87.1%"고지혈증이 출발점"... 생명 위협하고 장애 남는 심장-뇌혈관병 발생 원인?"고지혈증 너무 흔해서 방심한다"... 음주-흡연 적은 여성들이 왜?"당뇨병 대란 시대 맞네".....

영상 조금입니다. 옛날영상도 있습니다.옛날영상은 일부분은 요즘은 또 새로운 내용으로 개정된 것도 있을 수 있습니다.영상보며 받아적은 것입니다.  2015년 방송.설탕, 트랜스지방, 콜레스테롤 연작 중 설탕편.설탕의 소리없는 공격. 우리는 왜 단맛에 중독되나 (KBS_557회_2015.10.14 방송) KBS 생로병사의 비밀https://www.youtube.com/watch?v=ecN8ujTQCwY.....  사람들사례1매실액을 김치찌개에 듬뿍 넣는 주부.  (이러면 맛있다. 설탕이 신김치의 신맛을 중화해주기 때문).무슨 요리에도 설탕, 매실액, 요리당(물엿, 조청) 등 사용.남들은 너무 달다지만 맛있는걸? 그리고 인스턴트 커피에 설탕을 추가해 달달하게.냉장고에는 그 커피의 단짝인 빵까지.그래야 후식.과..

11년 전 이야기라서 지금은 많이 틀린 내용이 있을 수 있습니다.그래서, 좋은 콘텐츠가 많은 요즘 굳이 볼 필요는 없습니다.10년 전 이야기다보니 기전부분은 두루뭉수리하게 넘어가는 게 여럿 있는 느낌.내용 자체는 과식하지 말라는 일반적인 이야기.하지만 다 봐가니 볼 만하네요. :) [생로병사의 비밀] 소식, 한 끼가 답인가 (KBS_454회_2013.03.30 방송)https://www.youtube.com/watch?v=PsjBjPthxcA..... 하루 1끼 또는 비슷하게 사는 성공사례와 실패사례 어느 한의사의 운동, 소식론. 하루 1끼 좋은 식사: 잡곡, 채소, 고기.하루 5끼에 육박하는 현대인의 식생활 (임금님 수라상이냐) 비만이지만 몸이 나쁜지는 모르고 살았는데,실손보험가입하려 하니 지방간과 고..

중성지방은 200부터 위험으로 친다. 150아래로 유지해야 한다. 높은 중성지방수치는 복부비만과 지방간과 상관있지만 혈관질환의 위험인자기도 하다. 이름이 지방이지만 설탕, 단 음식(단짠포함) 좋아해도 오른다. https://www.samsunghospital.com/webzine/smcdmedu/260/webzine_260_9.html 삼성서울병원 - 당뇨소식지중성지방을 낮추는 방법www.samsunghospital.com 중성지방을 낮추는 방법 1. 고중성지방을 왜 조절해야 하나요? 고중성지방은 심장질환의 위험인자입니다. 중성지방은 150mg/dL 미만으로 유지될 수 있도록 관리합니다. 2. 중성지방이 높으면 어떻게 관리해야 하나요? 중성지방 관리를 위해서는 생활습관 개선이 가장 중요합니다. 생활습관 ..

한국의 2030은 앞 세대와 달리 평균수명이 짧은 세대가 될 수도 있다! KBS생로병사의 비밀 2024.4.24. 2,30대가 위험하다! 4,50대도 위험하다! 60대 이상은 원래 위험하다! 안전한 건 대체 누구인가?! 빨라지는 노화, 가속 노화에 브레이크를 걸어라|KBS 240424 방송https://www.youtube.com/watch?v=Ao1AAj92GpA..... ㅡ "배고픈 가운데 먹는 삼겹살과 흰쌀밥은 꿀맛 중의 꿀맛"ㅡ 아점과 만찬. 늦은 취침시간의 전후에 배달음식.ㅡ 단짠단짠과 지방, 조미료와 향신료.. 먹는 행복"살빼야 한다고 생각은 하지만 아직은 괜찮겠지": 당뇨병, 고지혈증, 고혈압 삼총사가 다 있네? ㅡ 조기사망위험이 크고, 여기에 음주 흡연까지 하면 더욱.  ㅡ 가속노화의 결정..

칼로리 제로는 나쁘지 않고, 요즘은 첫맛은 생쾌한 콜라맛을 잘 살리고 있지만, 끝맛은 역시, 감미료맛이 납니다. 탄산과 콜라맛/콜라향으로 숨겨지지가 않네요. 다 마시고 나서 혀에 남은 맛이, 단무지 중 인공감미료맛이 많이 나는 것의 단맛하고도 비슷합니다. 0칼로리 음료 자체는 참 축복받은 물건입니다만, 포함된 당알코올을 우리 몸은 양분으로 이용하지 않지만, 대장 미생물은 조금 다르다는 이야기가 있더군요. 그래서 일부 그쪽으로 민감한 사람은 생각할 게 있는 것 같기만, 어떨지는 모르겠습니다. 생각해보니 소장과 대장문제로 고생하는 사람들 중에 비만인이 적은가? 저는 관심갖지 못했던 주제인데 좀 찾아봐야할 듯. 어쨌든간에 설탕 한 포대 주문. ^^ 요즘 오픈마켓 판매가는 대충 2.5만원대인 듯. 이것만 사오기..

1. 하나는 작년 겨울. 여러가지 설탕대체감미료를 소개하면서, 부정적 이슈도 소개. https://www.thinkfood.co.kr/news/articleView.html?idxno=96319 때를 만난 설탕 대체 감미료-하상도의 식품 바로보기(312) - 식품음료신문 호주 디킨 대학교(Deakin University) 연구진이 2007∼2019년 세계 시장 판매 데이터를 분석한 결과, 음료를 통해 섭취하는 저칼로리 감미료(甘味料)의 양은 지난 10년 동안 36% 증가한 것으로 나타났다. www.thinkfood.co.kr 그리고 얼마 전, https://biz.chosun.com/science-chosun/medicine-health/2023/05/17/5MMPK6ES7BC6DPFZRGCZMOEQX4..

제조사에 따라 원재료표시가 약간 다르네요. 국내 A제조사 국내 B제조사