PC Geek's

요약하면 제목과 같이 됩니다. 과일 후식을 식전에 먹으라는 말은, 그 과일이 당분이 아주 많을 경우에도 해당하는지 잘 모르겠습니다. 하지만 일단 섬유질이 많다면 괜찮은 듯. 그리고, 과일과 과즙은 다르기 때문에, 조직을 씹어 먹는 경우는 주스, 탄산음료, 설탕음료보다는 흡수가 늦다니.. 단 과일이라도 과일을 먹고 그 다음에 바로 섬유질식사가 들어가면 흡수가 늦을 테니까라는 논리?먹을 때 섬유질이 있는 것을 먼저 먹으라는 말은, 식사를 한 다음 포만감을 느끼게 하고 혈당피크를 낮춘다는 점에서 좋다고, 여러 건강프로그램과 유튜브 영상에서 저도 여러 번 봤습니다. 1. 한 그릇 더!를 방지하는 효과란 얘기지 많이 차린 거 다 먹겠다고 처음부터 작정한 사람에게는 효과없겠죠. ㅋㅋ2. 식전에 나오는 전채 중에 섬..

저도 짜장면은 무조건 곱배기를 먹는데요..보통과 곱배기가 1000원밖에 차이나지 않는 것도 있지만짜장면은 맛있거든요?  221207.. 2022년말 방송이군요.맛있는 건 왜 다 밀가루야..😭 밀가루 끊기 3주 프로젝트로 고혈당의 늪에서 벗어날 수 있을 것인가?!?! 생로먹방 21탄🍚 밀가루 끊어보니 | KBS 221207https://www.youtube.com/watch?v=hBs8CFNjkjw..... 35분짜리며, 밑에 받아적은 것은 내용 일부입니다. 이거 전에 요약으로 정리한 영상같은데.. 일단 더 봅니다. 전반부 3명 국수삶다보면 면이 남거나 육수가 남거나 한다. 그러면 계속 먹는다.할머니는 밀가루와 소면, 부침가루, 튀김가루를 합해서 10kg넘게 찬장에 보관 중. 밀가루는 칼국수와 전부치는..

패치를 한 번 붙이면 보름까지 가는 것도 있다고 한다.가격과 건강보험해당 여부를 알아보고 싶은데.. https://health.chosun.com/mildang365/html/news/20240809123908.html 시원 달달한 음료, 마냥 참아야 할까? 혈당 ‘이렇게’ 관리해보세요헬스조선이 만든 당뇨인을 위한 뉴스레터health.chosun.com 일단 여기서 메모 시작.

국수 국수 국수.. 맛있죠. ^^그런 할머니의 이야기에서 시작 중독된 밀가루의 맛, 3주간 끊어보니... (KBS 20221207 방송)https://www.youtube.com/watch?v=GjjkKwXBJiU..... 혼자 살기 시작하면서 과자와 빵을 즐기게 된 할머니. 국수가 좋아.시간에 쫓기는 출장 차량수리가 잦은 아저씨, 간단하게 때우거나 시간날 때 배달음식. 짜장면이 좋아.전직 유도선수인 할아버지, 밀가루를 지원받고 분식장려하던 시절의 식습관, 그리고 선수생활때부터 중화요리를 좋아해 지금도 국수와 면요리가 좋아. 지방간. 체지방율이 높고 복부지방이 많다. 하체근육이 거의 없다시피한 할머니. 아저씨는 옛날에 헬스(피트니스)해서인지 근육이 많지만 체지방이 표준보다 좀 많고 그게 복부지방 유도할아..

당뇨병이 의심되는 환자에게 해보는 검사. 금식 후 포도당용액을 마셔서 혈당치가 튀어오르는 정도를 보고 정상, 전당뇨(당뇨병 전증), 당뇨병을 진단. 삼성서울병원 당뇨소식지 링크http://www.samsunghospital.com/webzine/smcdmedu/259/webzine_259_9.html 삼성서울병원 - 당뇨소식지경구 당 부하 검사란?www.samsunghospital.com  서울아산병원 링크전당뇨를 경계형 당뇨병이라고도 부릅니다.https://www.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/management/managementDetail.do?managementId=172 서울아산병원앞선 의술 더 큰 사랑을 실천하는 서울아산병원 입니다www.amc.seoul.kr    * 경..

국민 2명중 1명 당뇨병 = 당뇨병진단 5백만 + 전당뇨 1500만 이상 일요일 밤 재방송. 10시 12분쯤부터 받아쓰기. (공복혈당은 혈당수치 100을 넘으면 조심해야 한다. 전당뇨 판정은 120 이상) 술먹큰 3인.. 정상, 전당뇨, 당뇨병. 이게 대한민국. 공복혈당.. 저녁 폭식, 수면장애(수면시간이 짧거나 잠의 질이 나쁘거나) 공복혈당이 오르다보면 당뇨로 간다. 그리고 체중 특히 체지방이 많으면 병걸리기 좋다. 지금 근육이 많아도. 대한당뇨병학회 표가 나온다.지금 당뇨병이 아닌 당신이 10년 안에 당뇨병걸릴 위험이거 찾아보기. 비만=허리둘레 남90 여85이상. 패치형 연속혈당측정기는 피하 세포간질에 찌른 미세침이 검출한 혈당을 환자가 휴대한 스마트폰 앱에 전송 24시간 기록. (이거 웨어러블에 꼭..

2024.8.10.토.유병옥 가정의학과교수.10시쯤부터 받아적은 내용.정제된 음식.. 당뇨남는 포도당은 지방으로.온몸에서 염증반응.밀가루 음식이 온몸 통증에?라면을 끊지 못하는 사람. 먹으면 흡입하는 사람.면으로 하루를 시작하는 버릇이 든 사람.그리고 운동안함, 채소도 안 먹음.거기에 배달음식이런 사람들고형압고지혈증통풍당뇨패치형 연속 혈당측정기 사용해본 결과먹을 때마다 튀는 혈당스파이크혈당스파이크가 있다는 것 자체가 몸의 혈당조절기능이 고장났다는 증거. 당화혈색소공복혈당이 아직 전당뇨 이전이라 해도혈당스파이크가 있는 점에서 이미 경보스파이크가 작게 보여도 공복으로 내려가지 않으면 그것도 큰 일계속 먹는(= 먹을 것을 입에 달고 사는) 사람. 이건 아주 안 좋은 습관이다.이러면 췌장이 맛간다.고혈압, 당뇨..

*방송일시 : 2024년 8월 9일 (금) 밤 9시 55분, EBS 1재방송은 별 일 없으면 일요일 동시간대. https://bestdoctors.ebs.co.kr/bestdoctors/board/2/510094/list?hmpMnuId=102 EBS 명의 헬스케어한국이 낳은 세계 최고의 명의를 만난다. 명의가 말하는 질병에 대한 통찰력bestdoctors.ebs.co.kr 아래 내용의 출처는 위 링크의 프로그램 안내문입니다. 그걸 생략하고 변형한 것입니다. 정확한 내용은 원문을 보세요. ===========================제 880회 〈명의 특집 6부작 - 5부 공복혈당, 10분이 좌우한다〉 명의 특집 6부작‘100세 건강 50부터 준비하라!’4부. 공복혈당, 10분이 좌우한다 -당신이 1..

보통 혈당측정기는 건전지를 가용하는 독립기계인데 , 이건 스마트폰 이어폰단자에 꽂고 앱을 실행해 사용하는 것. 이쪽 기계를 잘 몰라서 추천은 아니고, 이런 것도 있구나해서 메모. 판매자글 링크를 하나 가져와봅니다. 지메이트 스마트 PG-101https://link.gmarket.co.kr/arKgf8uxE G마켓-지메이트 스마트 혈당계+시험지100매+침...29,900원item.gmarket.co.kr * 여담 보통 저가형 혈당측정기는 측정기록 메모리갯수는 몇십 개에서 몇백 개까지 있지만, 컴퓨터나 스마트폰에 데이터를 전송하지는 못하거나, 전송하려 할 때 전용 USB케이블 액세서리가 필요한 게 있습니다. 블루투스 페어링으로 보낼 수 있는 건 그보다는 비싼 윗급. 혈압계와 비슷하게 가장 저렴한 기계들은 수..

몇가지 모음입니다.  작년 내년부터 1형 당뇨환자 ‘연속혈당측정기' 등 구입비 지원청년의사 2019.9연속혈당측정기 급여됐지만...환자‧의사 '그림의 떡'medicaltimes.com 2019-11-18    |초점|내년 급여 적용되나 의료현장 적용 두고 우려 목소리 커져    |"일부 의사들은 기기 무엇인지도 몰라…의료인 교육 절실""프로그램 활용방법부터 측정에 따른 데이터 분석 등을 의사로부터 직접 교육받아야 하는데, 해당 과정을 거치려면 최소 1~2시간의 교육은 필수적이다", "제1형 당뇨는 2형과는 달리 당뇨수치가 오르락내리락하는데 적어도 15분의 진료시간이 필요하다. 하지만 의료현장의 현실은 5분" "급여로 적용받기 위해서는 의사의 평가서가 절대적으로 필요하다", "하지만 솔직히 말하면 의료계에..

중년 이후의 췌장기능 약화. [건강한 가족] 빈속인데 혈당이 높다? 당뇨병 예방할 마지막 기회입니다 중앙일보 2019.01.14 ㅡ 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당 농도가 100~125㎎/dL면 공복혈당장애(100㎎/dL 미만 정상, 126㎎/dL 이상 당뇨병 의심). ㅡ 공복혈당장애는 몸이 안간힘을 쓰며 절벽에 매달려 있는 상태. 당뇨가 될 확률이 정상인대비 5배. ㅡ 당뇨 전 단계이면서 심혈관계 질환의 위험 신호. 역으로, 당뇨병과 그로 인한 합병증을 예방할 수 있는 마지막 기회. "당뇨병 진단 수준에 미치지 못하는 당뇨 전 단계더라도 심혈관이나 신장 손상을 일으켜 합병증이 일어날 위험성을 높인다. 전당뇨는 약 처방만 다르거나 안 받을 뿐, 식이요법과 생활습관은 당뇨진단받은 환자와 똑같이." 혈압과..

몇 년 전에 사놓고는 테스트만 하고 잊어버리고 있었는데, 써볼 기회가 생겼습니다. 이런 걸 써볼 기회라는 게 별로 좋은 일이 아닙니다만, 의심증상이 눈에 띄어 해봤습니다. 혈당측정지통은 냉장고 냉장실에 방치했다가 서늘한 다용도실 구석에 방치했다가 한 몇 년 그랬는데요. 당연히 사용기한은 지났습니다. (당연히, 제대로 쓰는 분들은 그렇게 안 합니다. 일단 측정값 정확성을 보장하지 않는다고 합니다). 테스트로 제 피를 찍어보니 90대 중반이 나오고 어르신피를 찍어보니 140대가 나왔습니다. 저녁은 같이 했고 세 시간 넘게 지났는데.. 식전 공복일 때 한 번 더 해봐야겠는데, 저녁 식후 2시간 지나 한 번 더 재봐야겠지만, 아무래도 병원갈 일이 생긴 것 같습니다. 이것이 원인이 무엇일지 궁금해서 이것저것 검색..