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오늘 밤 방송 내용입니다.출처는 아래 링크한 EBS1입니다. 대전에서는 케이블 4-1번입니다. https://bestdoctors.ebs.co.kr/bestdoctors/board/2/510094/list?hmpMnuId=102 EBS 명의 헬스케어한국이 낳은 세계 최고의 명의를 만난다. 명의가 말하는 질병에 대한 통찰력bestdoctors.ebs.co.kr ========================================제 888회 〈방치하면 뇌가 망가진다 - 노인 우울증〉 - 노인 우울증은 마음에서 시작해 뇌가 망가지는 병?- 노인 우울증의 특징은?- 행복한 노년기를 위해 노인 우울증에서 벗어나는 방법! (......) 특히 노년기 발생하는 들쭉날쭉한 수면장애, 잃어가는 활력. 의기소침하고 자..

나이든 어르신들은 체온조절능력이 떨어지며, 추위나 더위에 영향을 더 잘 받아 체온을 일정하게 유지하기 힘들다. 그 결과는, 더울 때, 추울 때 뿐 아니라, 냉방장치(에어컨 등), 난방장치(전기담요 등)을 사용할 때도 주의할 필요가 있다. 감각이 둔하고 체온조절능력도 떨어지므로(그리고 행동력도 떨어지므로) 뜻하지 않게 응급실갈 일이 생길 수 있다는 것. https://mdtoday.co.kr/news/view/179571747510279 나이 들면 체온조절 능력 대폭 감소···＂노인 저체온증 위험해요＂ 한림대의료원 강남성심병원 가정의학과 노용균 교수 mdtoday.co.kr 기사에 따르면, ㅡ "저체온증은 섭씨 7도 이하의 기온에서 발생하지만, 습하고 바람부는 날씨라면 15.5도 이하에서도 체온이 떨어지기..

요즘은 불면증클리닉도 많고 노인과를 개설한 병원도 많죠. 저 글을 어떻게 읽을지는 저는 잘 모르겠지만, 글쓴이의 경험담부분은 일독할 만했습니다. [칼럼] 부모님의 잠자리가 위험하다? http://m.e-patentnews.com/8373 [특허뉴스] [칼럼] 부모님의 잠자리가 위험하다? ▲ 바이오슬립센터 소장 황청풍 © 특허뉴스 부끄러운 고백 새벽에 눈이 떠지면 “아이고 이제 늙었나 보다”라는 말들을 한다. 나이가 들면 새벽잠이 없어진다고들 한다. 또한 중간에도m.e-patentnews.com 주제와는 다른 문장이지만 이 구절도 인상적이었습니다:통계 안에 들어가 있는 상태는 심각하게 생각하지 않는 경향이 있다. 남들도 다 그래… 특히 노인이 입벌리고 자면서 숨이 가늘다는 건, 숨을 잘 쉬지 못하고 있을 ..

보면서 메모합니다. 이런 사람들은 1. 술없이 무슨 낙으로 사나. 2. 하루에 한두 잔 정도 저녁에 술마시는 것은 몸에 좋다. 3. 술없이는 잠이 안 온다. 자기 전에 조금만 먹는다. 4. 일이 너무 힘들어서 도저히, 맥주라도 안 할 수가 없다. 이 영상을 보고 술끊으세요하는 이야기. 술과 노화: 노인의학자는 왜 술 마시기를 그만두었나? / 서울아산병원 노년내과 정희원/ 의학채널 비온뒤 https://www.youtube.com/live/ODrgeboulmM . . 한국사람은 술 많이 먹는다. 한국남자 대부분은 알코올 중독회로가 활성화돼있다. (노년외과니까 한국남자를 말하지만, 요즘은 술담배는 남녀가리지 않는 것도 있다) 우리나라사람의 술많이먹는사람 %는 증감이 별로 없는데, 의학적으로 병적인 음주, 즉..

센트룸 미니스(Centrum minis)는, 제품명에 50+로 표시하는 50세 이상용 센트룸 제품군에서 따로 나오는 것입니다. 왼쪽이 일반 성인 남성용, 오른쪽이 50세 이상용 미니스. 값은 미니스가 더 위입니다. 어르신들은 치매로 진단받은 단계가 아니라도 삼킴작용이나 그쪽 신경반사가 한창때 나이보다 떨어져있을 수 있어서, 큰 덩어리를 삼키기 힘들거나 잘못 삼킬 수 있기 때문이라고 이렇게 만든 모양인데, 맞는 말입니다. 시험삼아 먹어보니, 일반 센트룸알은 보통 성인도 딴생각하며 삼키거나 자세가 어정쩡하면 목에 걸리거나 삼킬 때 목에 걸렸다 넘어가며 목구멍이 아픈 크기인데, 미니스는 그렇지 않더군요. 크기차이는 이렇습니다. 500원 동전과 비교한, 센트룸 일반과 미니스 1정씩. 농담조금섞어서, 미국사람은 ..

"운동부족상태로 자란 세대는 늙으면 국민건강보험재정도 더 쓸 것이기 때문" 이라는 나름대로 설득력있는 이유. 요즘 추세를 생각하면, 지금 십대의 정년은 70살이 넘을테고, 의학기술도 발달해 기대수명도 100살에 가까워질 수 있을 겁니다. 오래 사는 것만이 문제가 아니라 되도록 스스로 움직이고 스스로 생각하는 건강한 상태로 삶의 끝까지 가는 것, 소위 9988234 를 하고 싶다면, 어릴 때부터 운동을 충분히 해야 한다는 데 아니랄 의사는 없을걸요. 재작년 기사입니다: https://www.chosun.com/sports/sports_photo/2021/10/13/SWHYRRL7P5S2WYXTXZDFBFOREY/ 최형두 의원"韓청소년,日과 체력격차 더 커져...학교체육 강화해야"[국정감사] 최형두 의원韓청..

이건 예전부터 어디서나 강조해온 내용인데요, 낙상과 하반신골절은 노인 자신에게도 큰 재난이지만, 수발들어야 하는 자식손자에게도 그렇습니다. 잘 지내던 가정에 구름끼기 쉬워요. 이른바 9988234에 지대한 장애가 됩니다. 여러 가지 이유로 노인은 낙상하기 쉽고 낙상하면 골반뼈나 허벅지뼈가 부러지기 쉽고 자칫 이후에 화장실을 스스로 오가지 못하게 되면 이후 예후.. 기대여명이 확 줄고, 삶의 질이 확 낮아진다는 이야기입니다. 여기서 말하는 삶의 질이란 소득이나 문화교양이나 달리기같은 사치스런 이야기가 아니라, 스스로 먹고 스스로 배설하고 스스로 씻고 집안 여기서 저기로 큰 도움없이 움직이는 것을 말합니다. 그리고 노년기 근육량, 특히 하반신 근육량감소는 낙상, 골절의 원인이자 결과면서, 배뇨장애, 폐와 심..

이거 꽤 재미있는 책입니다. 허접하지 않고 대충 쓴 에세이도 아녜요. 제대로 시간을 두고 읽을 만합니다. 추천. 노화의 종말 : 하버드 의대 수명 혁명 프로젝트 데이비드 A. 싱클레어,매슈 D. 러플랜트 저 / 이한음 역 | 부키 | 2020년 07월 30일 추천의 말_ 정재승 들어가며: 할머니의 기도 인생은 본래 그런 거야 | 자연사는 없다 | 시간이 흐르는 것을 걱정할 필요 없다면 | 노화와 장수의 근원을 찾는 모험 | 새로운 진화의 출발점 1부 우리가 아는 것(과거) 1장 원시 생물 만세 위대한 생존자 | 모든 것에는 이유가 있다 | 종을 위해 늙어 죽는다고? | 노화 이론의 발전과 위기 모드 | 우리를 늙게 만드는 단일한 원인 | 장수와 활력의 근원, 서투인 2장 혼란에 빠진 피아니스트 노화 유전..

성장기에는 원래 쥐가 잘 납니다만, 성인이 된 다음에는 잘 나지 않습니다.하지만 나기도 하는데1. 중장년까지는 질병이 있을 때, 과로하거나 식생활이 잘못됐을 떄.2. 노년부터는 다시, 생리적으로 잘 그런다고 합니다. 경험하는 사람이 많다고. 간만에 검색해보니, 흔히 눈아래가 떨릴 때와 팔다리에 쥐가 잘 날 때는 마그네슘을 말하지만 그건 특별한 경우(임신, 대사질환 합병증, 특별한 병 등)에나 해당하는 듯. 보통은 전해질부족이나 수분부족(= 물많이 먹고 밥 잘 먹으면 됨. 특히 이뇨작용있는 거 많이 먹거나, 살빼거나 근육붙이려고 식이요법중일 때), 생활자세가 안 좋아 신경이 눌리거나(허리디스크 등) 근육이 피로할 때, 말초혈액순환장애가 생겼을 때 등. 질병과 상관있는 경우:대한정형외과학회 - 족부 족관절 ..