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영양제로 먹지 말라는 이야기. [본방 종합] 먹어야 할까 말아야 할까? 💊비타민D 결핍의 진실 | KBS 240710⏰타임라인⏰ 0:00 미리보기 1:10 비타민D 보충제를 먹는 벨리댄스 강사 김선분 씨 3:04 골다공증 때문에 비타민D를 챙겨먹는 황명순 씨 5:28 비타민D를 먹고 주사 피부염이 호전된 우아미 씨 8:09 비타민D의 생성 원리와 체내 작용 10:10 비타민D 과다/결핍의 문제 (전문가 토크) 11:41 비타민D 적정 섭취 기준에 대한 논란 16:11 햇볕 쬐기와 채식만으로 비타민D 수치를 올린 송무호 교수 20:28 보충제 없이도 골밀도가 개선된 이원택 씨 24:17 비타민D 실험 참가자들 소개 28:58 4주간의 비타민D 실험 34:26 실험 결과https://www.youtube...

미니스 2알 = 일반 1알이란 건 자기들이.광고하는 부분이고, 이름을 다르게 붙여 파는 "센트룸 50+"와 센트룸 실버"가 성분이 뭐가 다른가 찾아본 것. Silver Men 과 minis Men 50+ 의 차이https://www.centrum.com/product-comparison-page/ Product Comparison ToolTry Centrum’s product comparison tool to find the best multivitamin for you. Learn which Centrum products include nutrients to support your health needs.www.centrum.com 공식사이트 비교로는 차이없다. Silver Adults와 minis A..

건강기능식품. 병에 도움이 된다고 하면 거짓말이 되는 그냥 비타민입니다. 보약이나 건강기능식품보다는 처방받은 약을 우선하시고 의사가 이런 거 먹지 말라면 먹지 마세요. 남성용도 여성용도 실버(50+)도 아닌 그냥 어덜트입니다. 일반성인용 기본형. 11번가 아마존 해외직구입니다. 아마존 상품중에서는 괜찮은 것 같지만 센트룸은 판매자가 많기 때문에, 비싼지 싼지는 잘 모르겠으니까 더 싼 데가 있으면 그쪽을 보세요. Centrum 성인용 멀티비타민 425정 VANBAR Centrum Adults Multivitamin, 425 Tablets http://www.11st.co.kr/products/6703104504/share [11번가] Centrum 성인용 멀티비타민 425정 카테고리: 성인용 종합비타민, ..

유튜브 영상을 보면서 정리하며 소감을 덧붙인 겁니다. 정확하지 않을 테니까 영상을 보세요. 50분 남짓 되는데, 빨리 들을 수 있으면 1.5배속으로 들으면 됩니다. [, 박교수] 시즌2 #07 '돌아온 비타민D 회수시 주의할점' (서울백병원 박현아 교수) 2021.4. https://www.youtube.com/live/pSPwuxLKZ9E. . ㅡ 오남용하지 말기. ㅡ 비타민 D단위 읽기: 1ug (마이크로그램) = 40 IU ㅡ 햇볕을 쬐든 말든 계속 쭉 먹는 게 중요하다. 한국인은 햇볕 정말 안 쬔다. ㅡ 적절한 햇볕: 봄부터 가을까지. 일주일 2~3회, 한 번에 10~20분. 햇볕이 좋을 때(나가기 싫은 땡볕이 보일 때). 상하의 육상복정도로 팔다리가 거의 전부 노출된 옷이 기준이다. 유리창없이 ..

영양제 다이어트. 2021년. 유튜브 영상을 보면서 정리한 것. 한국인은 영양제를 너무 많이 먹는다. 건기식(건강기능식품)도 마찬가지. 너무 많은 종류를, 여러가지를 먹는다. 지나치다. [왔다, 박교수] 시즌2 #13 건기식·영양제 구입경로 약국은 적다. 온라인.. 청년층 일반 케이블TV 홈쇼핑..컴퓨터가 어려운 나이 SNS아이돌.. 젊은 여성층 그 외 드라마PPL, 교묘한 TV프로그램 등. 직간접적으로 광고를 접하고 먹는 가짓수가 점점 늘어나는 사람이 많다. (저러다 큰일납니다) 약 양도 문제인데, 약을 10가지 먹는다면 물을 3컵 이상 먹어야 한다. 식도에서 궤양을 일으키기도 하고 영양제사이 상성도 있다. 그런데 밥먹고 물먹고 또 저렇게 물먹나? 다양한 영양제 부작용, 효능을 착각하고 잘못 먹는 것...

비타민D는 아침식사 후 물마실 때. 이유는, 비타민제는 밥에 섞여야 좋고 아침에 먹은 비타민D가 낮동안 호르몬분비에 영향을 줘서 밤에 좋다나.. 저 글을 쓴 사람 이야기에 따르면. https://brunch.co.kr/@fatoy01/44 영양제 먹는 시간 총정리 영양제를 가장 효과적으로 먹으려면 | 영양제의 종류가 너무 많다 보니 이것저것 챙겨 먹다 보면 도통 언제 먹어야 하는지 감이 안 잡힌다. 어떤 건 아침에 먹으면 좋다고 하고 어떤 건 저녁에 brunch.co.kr

오늘까지 24시간만 하는 것같은데.. 내달이 5월이라 그때 또 할지 어떨지는 모르겠네요. 아마존세일쿠폰은 없기 때문에, 우주패스(mini포함)회원은 11번가 신한카드쿠폰이나 아마존 장바구니쿠폰이 있으면 그걸 추가로 적용하면 됩니다. 예를 들어, 아래 센트룸 실버 220정 16170원짜리는 우주패스장바구니쿠폰적용하면 11170원이 됩니다. 그낭 센트룸은 성인 남녀공용입니다. 50+나 Silver는 50대이상 어르신용. 거기서 각각 남성용, 여성용 표시있으면 또 갈라지고요. 성분표를 보면 비슷한데 두세가지전가 일부 성분이 유행을 반영해 좀 다릅니다. 전에 다른 글에 정리했습니다. Centrum 성인용 실버 50+ 멀티 비타민 미네랄 셔플리먼트, 비타민 D3, B, 칼슘 및 항산화제 함유, 글루텐 미첨가, 논..

시트르산 .. 감귤계 과실의 시큼한 맛으로 상징되는, 과일류에 들어있는 산. Citrate C6H5O7-3 https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Citrate Citrate pubchem.ncbi.nlm.nih.gov https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%8B%9C%ED%8A%B8%EB%A5%B4%EC%82%B0 시트르산 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전 시트르산Citric acid 이름 IUPAC 이름 체계명 2-Hydroxypropane-1,2,3-tricarboxylic acid 식별자 ChEBI ChEMBL ChemSpider DrugBank ECHA InfoCard 100.000.973 EC 번호 식품 첨가물 코드 번호 E330 (산..

50+ 미니스는 실버 1정을 먹기 쉽게 2정으로 나눈 거라고 생각하면 비슷합니다. 즉 2정이 1일분(가격대성능비 즉 1알당 값은 하루 1정먹는 그냥 실버가 약간 더 쌉니다. 대신 연하곤란이 있거나 비타민제 큰 알이 부담스런 사람은 이쪽이 먹기 쉽겠죠). 이 상품은 남성용, 여성용으로 나눈 것 중 남성용이라서 그냥 실버하고는 약간 다릅니다. 아마존 상품설명에는 성분표가 없으니까, 그건 센트룸 홈에 있는 표를 보는 게 정확합니다. Centrum Minis 남성용 50+ (280정) 멀티비타민/멀티미네랄 보충제 태블릿 Centrum Minis Men 50+ (280 Count) Multivitamin/Multimineral Supplement Tablets http://www.11st.co.kr/product..

지금은 특가도 아니고 아마존위크도 지나갔고, 지금 주문해도 설지나서 오니까 그다지 추천은 아닙니다. 다만 싸게 나오면 선물용으로 지르려고 눈여겨보고 있는 것 중 하나라서 적어둡니다. :) Centrum 어덜트 50+ 실버 멀티비타민 /멀티미네랄 보충제, 비타민 D3, B, 칼슘 및 항산화 물질, 글루텐 프리, 논-GMO, 220개 Centrum Silver Multivitamin for Adults 50 Plus/Multimineral Supplement with Vitamin D3, B, Calcium and Antioxidants, Gluten Free, Non-GMO Ingredients, 220 Count http://www.11st.co.kr/products/4063830369/share?gsr..

필요한 사람에게만 쓸모가 있는 것. 건강기능식품이라 효과가 있다 없다는 말이 많습니다. 밥 잘 먹고 운동 잘 하고 햇볕쬐는 사람은 생각할 필요없다는 얘기도 많고. 하지만 필요하다는 사람도 많고. 이 종류든 뭐든 일단은 먹고는 있는데, 잘 모르겠어요. 그래서 절대 추천은 아닙니다. 일단 싸게 나왔다는 정보 정도로. 12월 딜 중 가장 싼 것은 아니지만 평소 2만원대 초였으니까 한 5천원 정도 싼 값이네요. 우주패스회원이 아니면 1개사서는 무료배송이 안 됩니다. 우주패스회원이 아니면 아마존 클리어런스 10%쿠폰만 적용해 개당 14530원이 되니까, 아마 2개 이상 사야 무료배송일 듯. Centrum Minis 성인용 50세 이상 (320정) 멀티비타민/멀티미네랄 보충제 태블릿 Centrum Minis Adu..

센트룸 50세이상 남성용이며, 미니스는 먹기 쉽게 하루 2알먹는 작은 알이므로 280정은 140일분입니다. Centrum Minis 남성용 50+ (280정) 멀티비타민/멀티미네랄 보충제 태블릿 Centrum Minis Men 50+ (280 Count) Multivitamin/Multimineral Supplement Tablets http://www.11st.co.kr/products/3612139276/share?gsreferrer=VXF2553 [11번가-추천인 VXF2553] Centrum Minis 남성용 50+ (280정) 멀티비타민/멀티미네랄 보충제 태블릿 카테고리: 성인용 종합비타민, 가격 : 14,550원 www.11st.co.kr 상품링크는 추천코드가 들어간 것입니다. 결제화면에서 추..

아마존 직구, 센트룸 50세이상용입니다. 기본 성분은 어덜트(성인용)와 같고, 몇 가지가 더 들었거나 적게 든 정도. 일반용크기 1정을 작은 2정으로 나눠서 목넘김이 좋게, 먹기 쉽게 한 것입니다. 성분은 50세이상용 1알짜리와 같습니다. 어르신 선물용 등. 11번가 아마존 우주패스 회원이 아닌 경우, 2개 주문부터 배송비가 없어집니다. ( 11번가에서 팔기는 하지만 직구라서, 아마존상품은 배송비가 더해지면 망설여질 만큼 값이 올라가는 게 많습니다) Centrum Minis 성인용 50세 이상 (320정) 멀티비타민/멀티미네랄 보충제 태블릿 Centrum Minis Adult 50+ (320 Count) Multivitamin/Multimineral Supplement Tablets http://www...

센트룸 50+ 미니스는 센트룸 50+ 1알을 작은알 2알로 나누어 하루 2알복용하게 한 것입니다. 1일 복용량기준 성분은 같고 알이 커서 부담인 사람용. 50+는 50세이상용이란 뜻으로 실버(어덜트 실버)와 같은 말. 어덜트와 어덜트실버는 성분이 약간 다르지만, 금기가 있거나 대단하진 않고 마케팅의미가 큽니다. 11번가 우주패스회원이면 1병만 사도 무료고 아마존 5000원 장바구니쿠폰이 적용돼 그거 아직 안 썼다면 1.1만원에 구매가능. 우주패스회원이 아니면 2통 이상 주문해야 무료배송. http://www.11st.co.kr/products/3602781271/share?gsreferrer=VXF2553 [11번가-추천인 VXF2553] Centrum Minis 성인용 50세 이상 (320정) 멀티비타..

센트룸 어덜트.. 일반 성인용. 기본 상품. 센트룸 실버 어덜트. 50세 이상용. ( 병 겉에 "50+"라고 표시된 상품이 실버입니다) 가격이 조금 바뀌었네요. 기본형과 실버의 성분차이는 거의 없는데, 몇 가지만 다릅니다. 크게 다른 부분이 비타민 B12가 실버에서 몇 배로 많다는 것. 그 외 실버는 비타민A와 셀레늄이 줄었고, 철(iron)이 없다. 반면 비타민 B6, 크로뮴이 늘었고 칼슘도 흉내만 낸 수준으로 약간 늘었다. 비타민 D는 둘이 같은데, 1000IU 또는 25ug이라고 표시. 실버에 미량의 루테인과 라이코펜이 들어갔지만 밀리그램도 아닌 마이크로그램단위라 의미없습니다. (국내에서 루테인넣었다며 팔리는 건강기능식품에 보통 20mg들어갔으니, 같은 조성이라면 센트룸 실버에 넣었다는 250ug의..

코메디닷컴에서 본, 연재. 교보문고 저자소개를 보면 이 필자는 의사가 아닙니다. 그쪽에 꽂혀서 해당 업종에서 회사를 경영하는 사람입니다. 하지만 많이 공부하는 분인 듯. 이걸로 책도 낸 사람. 구글 검색: [전의혁의 비타민D이야기 ] site:http://kormedi.com/ 해당 매체에서는 검색이 안 돼서 구글신 목록으로 링크합니다. 연재는 무척 깁니다. 조금 보니 번호가 쭉쭉 올라가다가 올여름부터는 번호가 안 붙고 연재가 계속되고 있습니다. 대단하네요. 그 중 하나. 군인은 영양제 먹을 필요 없을까? [전의혁의 비타민D이야기] 군인건강과 비타민D - 2021.8.29 코메디닷컴 http://kormedi.com/1353357/%EA%B5%B0%EC%9D%B8%EC%9D%80-%EC%98%81%EC%..

올해 청도반시/고종시값이 10kg들이 박스는 체감상 배로 뛰어서 감맛을 잘 못 본 분들은 단감으로 해소하세요. ㅎㅎㅎ (홍시(연시)가 나올 철이 딱 올해 과일값 비쌀 때였죠) 이런 감을 잘 사먹고 또 말려봐서, 이번에도 구입하려 했다가 참았습니다. 하면 좋은데 이번에는 즐거워할 얼굴이 떠오르지 않네요. 감 한 박스가 집에 있기도 하고.. ^^ 딜 자체는 이제 끝난 것.[G마켓] 단감 흠집 10kg (8510/무료)얹그저께 샀는데 후기가 좋은거도 있고 나쁜거도 있어서 직접 오는거 보고 적음 60개정도 가격 8510m.ppomppu.co.kr 간단하게. ㅡ (텃밭을 몇 평이라도 해봤으면, 정원에 과일나무를 한 그루라도 심어봤으면 알겠지만, 낙과같은 게 아니라도, 재배해서 거둔 것 중 공판장에 등급받아 내놓을..