비타민A 보충제 이전에 당근을 먹으라는 말

당근에 든 비타민A와 돼지간이나 물고기간에 든 비타민A는 조금 다르다는 말도 있지반 어쨌든.

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"당근 하루 1개 먹었더니"...시력부터 소화까지 몸에 변화가?

ㅡ 포만감
ㅡ 소화불량에 좋고, 장건강에 좋아
ㅡ 섬유질/식이섬유.. 체중조절에도 도움
ㅡ 심장건강

단, 당근을 밥대신 먹을 정도로는 하지 말라는데, 이건 피부색이 살짝 변할 정도로 많이 먹는 사람 이야기. 다른 질병이 없는 건강한 사람이라면 별 문제는 아니고, 단지 너무 많이 먹는다는 신호니까 줄이면 된다고.


그리고 당근은 한 번에 많이 썰어 냉장고에 두어 마르게 두는 건 안 좋다고.