가끔은 멀리 나가서 기분전환해야 하는 이유, 환절기 외출 찬바람 조심

맺고 끊음

거리를 두고 자기 자신을 성찰하기

어어하며 이리저리
흐름에 쓸려 물결 속에서 허우적거리던
자신에게 구명줄을 던져주기

비행기를 타든
페리를 타든
자가용이나 렌터카나 바이크나 자전거^[각주:1]를 타든
기차를 타든
고속버스나 시외버스를 타든
그러면 좋을 때가 있다.

하루 자고 오든, 무박 2일로 다녀오든, 아니면 아침 일찍 나가 당일치기로 절에라도 다녀오든^[각주:2], 아니면 그냥 버스타고 먼 수목원이나 바닷가나 수족관이나 공원에라도 다녀오든^[각주:3] (되도록 생소한) 다른 곳에서 차분하게 생각할 시간을 스스로에게 줄 수 있다면.

환절기다

날음 쌀쌀해서 채비를 단단히 해야 하는 환절기다.
특히 어르신들은, 이런 계절 찬바람이
새벽 화장실은 뇌졸중^[각주:4]
해질녁 야외는 심근경색^[각주:5]
에 매우 취약한 시간대다.

만약 모시고 외출하게 된다면
목과 머리와 손발목 따뜻하게 하고
옷깃에 찬바람이 들지 않게 옷차림을 신경써드리기.

나이들수록 옷차림에 센스가 부족해지는 건 맞는 것 같다. 그건 단순히 패션 센스가 시대에 뒤떨어졌다는 게 아니라, 계절에 맞지 않는 옷차림을 하고 외출하시려는 때가 있다는 말이기도 해.^[각주:6]

1. 운전면허가 필요없는 PAS방식(=페달달린) 전기자전거(그러고 보면 엔진을 단 일반 자전거도 면허가 필요없나? 궁금하네)가 보급되면서 자전거 동호인이 아니라도 무척 멀리까지 다녀올 수 있게 되었다. 진짜 동호인 활동만큼 하루에 멀리 다녀오려면 보통 전기자전거로는 배터리가 턱없이 부족하기는 하지만. [본문으로]
2. 등산은 음.. 좋아하는 사람은 그래도 되겠지만 바로 옆이 산이면 굳이. [본문으로]
3. 서울이면 한강버스+한강시민공원도 있겠네.. [본문으로]
4. 이나 기립성 저혈압 등 [본문으로]
5. 이나 폐렴 등 [본문으로]
6. 경도 인지장애의 중상 중에도 비슷한 게 있가는 하다. 그런데 거기까지 안 가도.. [본문으로]