혈압(고혈압, 저혈압)에 관한 요즘 이야기: 포브스닷컴 2022.4

먼저,

Normal Blood Pressure Numbers By Age
By Jessica Booth, 2022.4.26
https://www.forbes.com/health/healthy-aging/normal-blood-pressure-chart-by-age/

Normal Blood Pressure Numbers By Age

ㅡ 요즘 권장(?)도 정상치가 120/80 mmHg 이하.
ㅡ 미국이야기. 인종별 민족별
ㅡ 여성이 남성보다 약간 낮은 수축기 혈압에서 심장병이 보고됨

고혈압

ㅡ 포브스 인포그래픽. 고혈압 5단계.
(다른 기사를 보니, 2017년 개정판인 듯. 그 전에는 140/90 부터 고혈압)

판정, 수축기혈압, 이완기혈압
♡ normal(정상), <120, <80
♡ elevated, 120~129, <80
♡ 고혈압 1단계, 130~139, 80~89
♡ 고혈압 2단계, 140~, 90~
♡ hypertensive crisis, 180~, 120~

ㅡ "People with a blood pressure range of 90 to 120 systolic and 60 to 80 diastolic have normal blood pressure, says Dr. Wong. A systolic reading below 90 signifies low blood pressure."

ㅡ elevated.. 장기간 혈압이 오르면
1. 심근비대(cardiac hypertrophy) -> 심부전(HF)
2. 높은 압력을 받은 동맥혈관벽에 미세한 손상이 생겨 콜레스테롤이 붙기 쉬워져 동맥경화증(atherosclerosis) -> 혈관벽이 좁아져 저항이 커지니 고혈압 악화.^[각주:1]

ㅡ 고혈압 1단계에서는 먼저 반 년 정도는 생활습관바꾸기(스트레스조절, 운동, 그리고 체중조절?)를 해보고 처방으로. 동맥경화증 위험요인은 고혈압, 비만, 당뇨, 고지혈증, 흡연 음주, 식생활(고지방식) 등. 그 다음 단계도 생활습관교정은 필수.

ㅡ 고혈압은 혈압계로 재는 게 제일 간단하다. 그래도 증상을 나열하면,
Headaches, Shortness of breath, Nosebleeds, Flushing, Dizziness, Chest pains, Visual changes, Blood in urine, Mood changes, Constipation

ㅡ 혈압을 내리는 데 도움되는 생활습관바꾸기 목록(원문에 나열). 식생활, 운동 등

ㅡ 고혈압을 방치하면,
협심증, 심장마비, 심부전, 뇌헐관질환, 시력상실, 신부전(신장기능상실), 성기능부전 등. (온몸의 배관이 새고 터지고 고장난다고 보면)

저혈압

고혈압과 달리 딱히 수치를 제시하지는 않고, 개인마다 병증을 느끼는 정도 그리도 얼마나 지속되느냐 등을 고려. The American Heart Association doesn’t recognize a specific day-to-day blood pressure reading as “too low.” Instead, it’s a matter of what symptoms you may be experiencing due to low blood pressure, how these symptoms affect you and how long they persist.

저혈압의 원인
ㅡ 심장기능 이상
ㅡ 갑상선 등 내분비계 이상
ㅡ 수분섭취부족
ㅡ 패혈증(Sepsis)
ㅡ 다양한 약물처방의 부작용
ㅡ 급격한 체중감량
ㅡ 혈액손실(출혈)이나 빈혈

저혈압 증상
Dizziness or lightheadedness Nausea, Dehydration, Lack of concentration, Blurred vision, Cold, clammy skin, Rapid, shallow breathing, Fatigue, Depression, Rapid heart rate

치료
일단 원인이 될 만한 약물을 끊거나 다른 것으로 바꾸는 것부터. 그리고 처방을 생각해보기

저혈압의 부작용
몸속에 있는 모든 기관과 조직은 피가 통해야 살 수 있다. 산소와 영양을 받고 이산화탄소와 노폐물을 내보낸다. 저혈압이면 혈액순환이 잘 안 된다. 저혈압을 방치하면 기절, 심장마비, 내장기관손상으로 이어질 수 있다.

맥박(심박동수, heart rate)와 고혈압

둘은 항상 비례하지는 않는다.

혈압계의 커프Cuff 는 팔꿈치와 어깨사이 팔에 감는 그것이다.
그것이 손목형이나 손가락형보다 정확하다.

1. 대충, 말초혈관, 조직쪽에서 피 더 보내라고 심장으로 신호전달하면 심장은 더 펌프질하는 식인 듯. [본문으로]