'설탕은 사람을 금방 지치게 만들어 피곤하고 의욕이 없어지게 만든다'

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건강, 생활보조, 동물/기호식품, 식료품 등

운동 전 약간 시간을 두고 섭취하는 음식은
단백질, 탄수화물, 과일과 채소가 각각 1/3 이 바람직.
속쓰림유발할 수 있는 자극적인 향신료와 당분(특히 설탕)위주 에너지원은 피할 것.

https://naver.me/GJE56tn5

운동 전 '단 것' 먹으면...운동 안하니만 못해

운동을 하러 집을 나서기 전 음식을 먹는 것은 좋을까? 공복 상태가 좋을까? 음식을 먹는다면 어떤 종류가 좋을까? 미국 일간지 '유에스에이 투데이(USA TODAY)는 전문가들의 의견을 인용해 적절한

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