살빼려면 몸무게를 매일 재라

'매일 일어나서 화장실다녀온 다음에'라는 식으로
조건을 마추어서.
(병원 입원환자들도 그런 식으로 아침 일과를 시작합니다)

"살 빼려면 '체중계' 끼고 살아라?"…이제껏 몰랐던 체중계 사용법 - 코메디닷컴 2025.01.13.

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"북한 가고 싶어?" "여기 살고 싶어요"…북한군 포로 신문 영상 공개

몸무게를 자주 재는 사람이 체중감량에 성공할 가능성이 높다

ㅡ 자주 재면서 생각하면 적어도 폭식은 덜 하게 된다.

ㅡ 이 목적으로 쓸 체중계는 체중만 재는 값싼 디지털 체중계면 된다. (체지방계산같은 건 아주 비싼 게 아니면 부정확한 게 많다)


* 자기 체중계를 가지는 것도 나쁘지는 않아요. 둘 데가 없어 걸리적거리지 않는다면.^{[각주:1] [각주:2]}

1. 특히 블루투스 페어링으로 체중기록을 해주는 것이라면, 그 기능이 붙은 제일 값싼 체중계는 관리기능이 나빠서 자기 폰에만 페어링해두고 쓰는 게 편할 때도 있습니다. 사실 그런 모델의 문제점은 딴 데 있는데, 거의 전부 개인정보를 빼돌리는 중국앱을 쓰는 게 꺼림직해서 그 기능은 알아도 쓰기를 꺼리는 사람도 있을 겁니다. 그리고 자동이라지만   그런 앱은 그 '자동'이, 앱을 켜놓고 체중재고 기다리고 이런 식입니다. [본문으로]
2. 혈압수첩앱 종류처럼, 수동으로 기록하는 앱을 사용해도 됩니다. 숫자만 입력하면 그만이니 [본문으로]