PC Geek's

모든 내용의 출처는 아래 EBS링크입니다. 방송소개 정리입니다. =========================제 906회 〈걸어서 집으로 - 척추척수종양〉- 디스크인 줄 알았는데 알고 보니 척추·척수 종양? - 제때 치료하지 않으면 마비가 올 수도 있다! EBS 명의  편에서는 신경외과 명의 김치헌 교수와 함께 척추·척수 종양의 증상, 종류, 치료법 등 상세히 알아본다. *방송일시 : 2025년 2월 14일 (금) 밤 9시 55분, EBS1https://bestdoctors.ebs.co.kr/bestdoctors/board/2/510094/list?hmpMnuId=102  EBS 명의 헬스케어한국이 낳은 세계 최고의 명의를 만난다. 명의가 말하는 질병에 대한 통찰력bestdoctors.ebs.co.kr ..

출처: 꼬마신발 유튜브 채널 USB메모리 고치기 : 꽂으면 많이 뜨거워지거나, 인식 자체가 안 되는 경우 제외.USB 메모리를 고쳐서 사용할 수 있는데 사람들이 몰라서 버리네요.https://www.youtube.com/watch?v=M_67TG1_Zdo.....일단 인식은 되지만 그 밖에 아무것도 안 되는(포맷안되고 볼륨삭제안되고 등) USB메모리가 대상.칩지니어스 ChipGenus플래시 ID코드 등 정보. 이 정보가 확인되지 않는다면 고칠 수 없다. 컨트롤러 칩에 맞는 mptool 을 검색해 찾는다. 컨트롤러 모델명 + mptool 이렇게 구글검색(용량사기 USB메모리 중에는 컨트롤러를 표시하지 않는 것도 있을 수 있다) 이런 종류의 프로그램을 구글링해 찾아 다운받을 때는, 혹시 악성코드/바이러스/랜..

2021년부터 서울 강남에서 의원을 운영하며 각종 마약류 및 기타 마취제 41억원어치 불법처방. 의사 자신도 불법 사용.보건당국에 보고하지 않겠다며 추가금 요구.구매고객(?)에게 생일축하 등 개인사 이벤트 기념 서비스라며 마약류 제공.이 의원에서 마약류를 구입하며 9개월동안 2억 2천만원어치 결제한 사람도.수사선상에 오른 걸 눈치챈 뒤에도 범행 계속..검찰, 재산 33억 기소 전 추징보전진짜 뒤돌아보지 않고 작정하고 저질렀네요.. ;;; 보도기사: https://www.yna.co.kr/view/AKR20250213078000004 람보르기니남·오재원도 고객…프로포폴 등 놔줘 41억 번 의사 | 연합뉴스(서울=연합뉴스) 장보인 기자 = 전 프로야구 선수 오재원씨와 일명 '람보르기니 주차 시비' 사건 운전..

순합성섬유면서 같은 무게당 부피감이 있어 보온에 효과적이기는 하지만, 피부에 닿으면 거슬려하는 사람이 있고 먼지를 품기 때문에 알러지에도 안 좋다고 한다. 일단 돈값만큼 한다는 느낌? 값싸면서도 화려하기는 하지만.

연탄가스가 매캐하고 도시가스가 냄새나는 건 일산화탄소때문이 아니죠.휘발유에 색이 들어가있는 것과 같습니다. 일산화탄소는 무색무미무취.. 일산화탄소 중독https://kormedi.com/1794906/ “30대에 치매, 마약 의심 증상”...사실 보일러 탓이었다고? - 코메디닷컴한 여성이 30대에 코카인을 복용했다는 오해를 받고 치매 진단까지 받았지만, 실제로 그를 서서히 죽음으로 몰아넣은 것은 보일러에서 새어나오는 일산화탄소였던 것으로 밝혀져 충격을 주고kormedi.com(......) 이유를 알 수 없는 극심한 두통, 어지러움, 집중력 저하로 3년간 고통 (......) 결국 집에서 쓰러지는 상황까지 이어졌고, 병원에서도 원인을 찾지 못했다. 심지어 의사들은 그가 코카인을 복용했을 가능성을 제기하거..

비빔라면. 기사 하나.한인마트서만 월 20억원… 미국서 심상찮은 '신라면 툼바' - 머니투데이 력2025.02.13. 올해 월마트 온라인몰 입점 확정… 6월부터 오프라인 매장 판매https://n.news.naver.com/mnews/article/417/0001057723 한인마트서만 월 20억원… 미국서 심상찮은 '신라면 툼바'농심이 지난해 해외 매출 증가세를 보인 가운데 신제품인 신라면 툼바도 미국서 인기가 상승하고 있다. 현지 생산으로 트럼프 관세 문제도 해소돼 입점 채널이 늘어난다면 올해 국물 없는 라면n.news.naver.com  공홈https://brand.nongshim.com/shintoomba/main/index 신라면툼바 | 브랜드관신라면툼바! 신라면의 인기 레시피의 맛을 이제 제품..

어떻게 될까요.. 노인들도 꺼리는 '고령운전자 표지'… 도입 2년째 유명무실 - 중부일보 2024.12.22.노인 운전자 배려문화 취지 불구 정작 부착 꺼려… 표지 배부도 저조 도로교통공단 "캠페인 등 추진 예정"https://www.joongboo.com/news/articleView.html?idxno=363680637 노인들도 꺼리는 '고령운전자 표지'… 도입 2년째 유명무실 - 중부일보 - 경기·인천의 든든한 친노인 운전자의 안전운전 및 교통사고를 예방하기 위해 마련된 ‘고령운전자 표지’가 외면받고 있다.법안이 마련된 지 2년 가까운 시간이 지났지만 정작 노인들은 표지를 차량에 부착하기 꺼려www.joongboo.com고령운전자 표지는 지난 2022년 12월 도로교통법 일부법률개정안이 국회를 통과..

아직까지는, 초기에 보도된 것에서 크게 다른 이야기는 안 보이네요. 분석이나 대책쪽도 마찬가지.소위 "거르겠다"며 엄격한 행정을 요구하는 것도 그것만으로는 풍선효과를 낳을 수 있습니다. 정신질환이 있어도 치료받지 않거나 휴직신청을 기피하거나 다른 병력까지 숨기게 되겠죠. 대책이 필요하다는 데 공감하지만 하나만으로는 효과를 보기 어려울 것이니 더 괜찮은 논의가 나오기를 바랍니다.기사 몇 개 링크합니다.https://naver.me/G9r2kl74 [단독] “수업 배제돼 짜증났다”… ‘분리 권고’ 당일, 즉각 조치 안 돼 비극6개월 휴직 후 20일 만에 조기 복직 장학사 대면 조사 없이 ‘교감 옆 근무’ ‘일상생활 가능’ 전문의 진단서 제출 같은 사유로 재휴직 불가 ‘관리 사각’ 가해 교사 압수수색·체포영장..

전에 풀린 적 있는 게임(?)입니다.https://store.epicgames.com/ko/p/beyond-blue

기상청 어제 저녁 일기예보입니다.오늘 아침은 상당히 춥겠지만낮기온은 12일과 비슷할 것이라고(즉, 일교차가 10도 내외로 날 것이고).12일 내린 눈비가 얼면서 빙판과 살얼음 조심.바람 많이 불어 춥겠고, 강풍주의 및 건조한 날씨로 화재 조심. [내일날씨] 찬 공기 남하, 기온 ↓, 빙판길과 도로 살얼음 조심. 2월 12일 17시 기준https://www.youtube.com/watch?v=Z7_vO3GmbSs.....일부 스크린샷입니다. 출처는 기상청 날씨누리.  https://www.weather.go.kr/w/index.do 기상청 날씨누리기상청 날씨누리www.weather.go.kr

자사 제품의 홍보를 겸해 수면결핍의 악영향을 보여주려고,AI를 썼다고는 하는데...  https://n.news.naver.com/article/003/0013063858 잠 못 드는 당신의 얼굴 이렇게 된다…AI 결과 '충격'영국의 한 매트리스 및 침구 제조 업체가 인공지능(AI)을 활용해 수면 결핍을 겪는 사람들의 변화를 공개해서 화제다. 11일(현지시각) 영국 데일리메일에 따르면 매트리스 및 침구 제조 업체인 'n.news.naver.com ㅡ 영국의 매트리스 및 침구 제조 업체인 '심바(SIMBA)'는 영국 성인 2175명을 대상으로 수면 습관, 신체 건강 및 외모에 관해 설문조사 (.....) 그 결과를 AI가 분석하도록 하고, 하루 7시간 미만 자면 얼굴이 어떻게 바뀌는지 그림으로 보여주도록 ..

사람도 까마귀처럼 반짝이는 걸 좋아하는 본능이 있는지(하긴 그래서 고대부터 금은보석을 좋아했겠지만)기념주화를 보면 눈길이 가는 건 어쩔 수 없네요. ㅋㅋ예쁘네요. 구경만 해봅니다. 기념일이나 이벤트를 맞아 한정수량을 제조 판매하는 기념주화가 있고,이런 식으로 주제를 정해 제조 판매하는 기념주화가 있습니다.이건 세계 여러 나라에서 그렇게 팝니다. 많은 나라들이 자국을 상징하거나 자랑하고 싶은 문화유산이나 야생동식물을 소재로 기념주화를 만들어 팔고, 수집가들이 그걸 사갑니다. 선진국만 그러는 게 아니라, 중국이나 아프리카국가들도 합니다. 홍보도 하고 돈도 벌고. 캐나다의 단풍잎, 중국의 팬더, 아프리카 어느 나라의 영양 이런 것들. 한국조폐공사가 발행하는 기념주화는 액면가만큼의 교환가치를 한국은행이 보증합..

육식맨 유튜브 대구 동인동 "매운" 찜갈비를 집에서 재현해보자 이런 컨셉. Braised Short Ribs in Dongin-dong, Daegu : There's no meat dish with more garlic than this!https://www.youtube.com/watch?v=uI7Pdh1-M_M..... ㅡ 요즘 배가 비싸서 갈아만든 배를 썼다는 부분. ㅎㅎ ㅡ 찜 전에 초벌로 삶을 때 압력솥. 앞으로 또 끓일 것이라 압력솥에 오래 하면 고기가 부스러지니까 하지 말기.. 이건 나도 실패해본 적 있다. 갈비는 "연하게 하겠다"며 압력솥에 오래 끓이면 지방이 쪽 빠지고, 남은 단백질은 근섬유같은 것이 뼈에서 분리된다. 그래서 갈비찜을 잘 못한다면 압력솥은 쓰지 말고 그냥 냄비에 끓이면서,..

LTO 백업.하드디스크는 아닙니다. 디지털 테이프 백업장치. 이 작은게 30TB라고요? LTO 테이프 써봤습니다ㅋㅋㅋ - 뻘짓연구소https://www.youtube.com/watch?v=DQB4_GmKb-0.....  일부 정리. ㅡ 요즘 나오는 드라이브의 읽기쓰기 "전송" 속도는 SATA 하드디스크를 가볍게 넘는다. ㅡ 미디어값은 저 썸네일 정도, 테이프는 하드디스크의 절반 가격 정도지만 드라이브값이 별도다. 엄청 비싸다. (그래서 아마존 글레이시어?) 따라서, 저런 테이프를 몇십 개 이상 사용할 일이 없는 보통 사람은, 그냥 하드디스크를 사는 게 낫다. ㅡ sequential storage 다. 데이터 파일을 "전송"하는 용도지 느린 HDD처럼 프로그램을 실행하는 데 쓰려고 하면 안 된다. 프로그램..

최선을 다했다는 느낌이 드는 영상입니다. How F-35 Works? | F-35 [B] VTOL Animation | Three Bearing Swivel Nozzle and Lift System Animation. https://www.youtube.com/watch?v=lOEuHAvedoY . . 특히 엔진부분 뱅글 돌아가며 모양을 마춰주는 것과, 내부무장창 좁은 공간에 여러가지를 어떻게든 우겨넣은 것.

페이백 대여전자책은, 90일대여 전자책값을 실결제(계좌이체, 카드 등)로 결제하고, 전자책을 다운로드한 다음[FOOTNOTE]대여전자책은 뷰어에서 다운로드해야 대여일수 카운트가 시작됩니다. 그래서 이런 조건을 붙입니다.[/FOOTNOTE] 이벤트페이지의 페이백쿠폰을 클릭해 받아,결제한 책값을 30일유효기간인 전자책구매전용 적립금으로 충전받는 것이라고 합니다.전자책살 것이 있을 때 덤으로 쓸 수 있는 방법. 이벤트페이지이벤트페이지에서 대상도서 미리읽기를 할 수 있습니다. https://www.aladin.co.kr/events/wevent.aspx?EventId=281711 격주 수요일, 100% 페이백 발전소 모두의 금리페 이 백 발 전 소 페이백 발전소 격주 수요일, 미래의 동력이 되어줄 경제경영/자기..

이런 거.ㄷㄷㄷㄷㄷ ;;앞으로 광고출력에도 제미니같은 구글 AI가 제대로 적용되면, 좀 달라질 지도 모르겠네요.

생각.ㅡ 하마스는 왜 10.7.을 저질렀을까.지지율 제고?중동정세 전환?아니면 작전을 짠 사람 중애 수감자 형제가 있는 사람이라도 있었나?(너무 많이 잡고 죽여서 놀란?)ㅡ 이스라엘은 왜 여기까지 왔을까인질을 쉽게 구출할 수 있다고 생각해서 시작하지는 않았을 것 같은데..인질교환하고 나서 시비걸어 가자 초토화해도 됐지 않았을까아니면, 처음부터 포기할 것은 포기하고 빨리 초토화한다는 생각이었던 걸까.(해보니까 안 되더라?)

토목공사할 때는 이것이 쉽다나. 1%는 100미터마다 1미터가 높아지는/낮아지는 것. 우리나라 서해안의 갯벌이 이 정도로 완만하다는 글을 본 적 있다. 도로의 경사를 적을 때도 이것을 사용하고, 자동차의 등판각도를 말할 때도 이것으로 표시. https://jkman001.tistory.com/582 경사도%와 격사각(°) 변환방법과 변환표 엑셀을 이용하면 하면 참 쉽죠?! 운동을 즐기다 보면 자연스레 경사도에 관심을 갖게 됩니다. 물론 구기운동이나 트랙, 코트등을 이용하는 평지운동은 경사도와 상관이 없지만, 자전거, 스키, 등 jkman001.tistory.com 도로의 경사도는 어떻게 구할까? / YTN 사이언스 https://www.youtube.com/watch?v=xwQVEqV-mTY

출처는 금융위원회 보도자료입니다.  (노후·유병력자) 실손보험의가입연령과 보장연령을 확대하여 고령화 시대의 의료비 보장 기능을 강화합니다. - 금융위원회 2025.1.11.배포  "4월부터 노후·유병력자 실손보험 가입 연령 90세까지 확대"출처 : SBS 뉴스  원본 링크 : https://news.sbs.co.kr/news/endPage.do?news_id=N107980266 "4월부터 노후·유병력자 실손보험 가입 연령 90세까지 확대"금융당국과 보험업계가 노령층의 실손보험 가입률을 높이기 위해 가입 연령과 보장 연령을 확대합니다. 금융위원회, 금융감독원은 고령화 시대 노년층 의료비 보장을 강화하기 위해 노후·유병news.sbs.co.kr가입·보장 연령이 확대된 노후, 유병력자 실손보험은 4월 1일부터..

제가 냉장고를 새로 구입할 게 아니라서 추천은 아니고, 요즘은 가정용 양문형/4도어 냉장고 용량이 900리터를 넘겼길래 적어둡니다. 하지만 만약 제가 냉장고를 사야 한다면 이걸 골랐을 겁니다. 좋은 가격에 좋은 모델이네요.운반문제, 거치문제로 외형을 더 키우지는 못하니까 그런지, 내부를 더 파서 더 넓게 만들었다고 설명하고 았습니다. 몇 년 전에는 비스포크만 도어까지 각지게 만들었는데, 나중에는 일반모델도 도어를 각지게 만들어 도어쪽 용량을 키웠죠. 이번에는 내부 진열장의 뒤편으로 더 들어가게 했다고 합니다.https://mobile.auction.co.kr/ego.aspx?t=vp&p=E795372527 최대혜택가129만원대) 비스포크 4도어 RF90DG9012S9 리파인드 이녹스 냉장고 905L 대용..

(재앙적인 인구급감시대가 확실하군요. 만약 부부 패널이 아니라 1가구당 1명이 패널이라면, 고령자 대부분이 자녀가 평균 2명씩 있고 그 자녀가 결혼했으면 부부당 자녀가 2명씩이라야, 즉 결혼한 자녀를 두었을 연령대의 노인가구를 대표한 노인 1인에게 손자나 손녀가 몇 명이냐고 물었을 때 평균적으로 모든 노인이 "우리는 손주가 4명"이라는 대답을 해야, 인구정책면에서 현 상태를 유지하는 정상일 것입니다.하지만 고령자 패널 중 단 17.5%만이 손자, 손녀가 1명이라도 있다고 대답했다고 합니다.) 기사를 읽고 정리한 것입니다. 그런데, 이 보고서 원문을 제가 찾지 못해서, 기사를 잘못 읽고 잘못 정리한 내용이 있을 수 있습니다. 특히, 패널 중 고령자의 17.5%가 손자·손녀를 두고 있는 것으로 조사됐다. 이..

의사는 면허를 취득한 다음 크게 잘못해도 퇴출이 잘 안 돼요... 이건 의료계 적폐입니다.심지어 법정에서 면허정지나 박탈건이 나오면 대한의사협회가 들고 일어나서 여론전하며 비호하고, 관련한 법안이 올라오면 의사협회는 파업을 무기로 반대하죠. 그게 또 먹힌 게 웃지 못할 현실. 그리고 의료사고관련해서,의사들은 보험문제가 나오면 잘하는 의사는 보험필요없다는 식으로 말하는 모양인데,의료사고 발생확률은 매우 낮지만 그에 대한 보험은 자동차보험하고 같은 것 아닌가요? 의사가 나빠야 생기는 거라고 생각하면 안 될 겁니다. 아래 사건은 여러가지로 참 거시기해보이지만.  https://n.news.naver.com/article/009/0005441930의료 과실로 가수 ㅅㅎㅊ을 숨지게 한 의사가 또 다른 의료 과실 ..

이제 임신하면 유전자검사를 하는 것은 필수입니다.왜냐 하면 1. 태어날 아이가 고칠 수 없는 매우 심각한 장애를 안고 있다면, 출산할지 임신중절할지를 결정해야 하기 때문입니다. 2. 태어날 아이가 내 아이가 아닌 경우에, 여자는 자기 배가 불러오니 의심의 여지가 없지만, 남자는 자기가 아버지가 되어줄지 여부를 결정해야 하기 때문입니다. 친자라면 당연히 의무를 져야 하지만, 만약 친자가 아니면 내 아이로 인정하지 않을 권리를 남자가 가져야죠. 많은 경우, 만약 그 태아가 같이 키워줄 남자의 친자가 아니라고 밝혀지면 여자는 낙태하겠죠. 1.태내에 자리잡은 아기가 태어날 권리라는 관점에서 보면 할 말이 없습니다만, 종교적인 이유나, 일부 사람들의 도덕기준에서 보면, 아기가 그 어떤 유전적 장애를 안고 있더..

원래 트럼프가 전에도 이런 소리를 했는데, 2025년 2월 초순, 트럼프-네타냐후 정상회담 후 발표에서 그가 터뜨린 것은 마치 양국의 합의같이 전세계에 받아들여지는 양상입니다. 때맞춰 이스라엘 내각 장관들도, 작년내내 가자지구 난민 추방을 바람잡을 때 공개반대한 유럽과 중동 국가들을 하나 하나 콕콕 짚어 "당신들이 받아가라"며, '이스라엘에게 팔레스타인인을 추방할 권리라도 있는 양, 추방 반대한 나라들이 이스라엘에게 무슨 빚이라도 진 양' 되도 않는 X소리를 하는 중입니다. 그러니 유럽은 심각한 반인권행위가 될 것이라며 반대하고 중동 각국은 "'미'스라엘 도랐냐?" 는 당황하는 분위기. 그 와중에 미국정부는 물밑으로는 받아줄 나라는 탐색하는 듯하면서, 겉으로는 "영구 이주는 '아마' 아닐 걸요. 나도 우..

이런 책이 많이 올라와 있습니다. 그래서 스샷찍은 이것을 나쁘다 이런 이야기를 하는 게 아닙니다. 요즘 이런 게 유행이라고.요즘 전자책들이 이런 게 많다, 그러니 "전자책을 타이틀과 저자만 보지 말고 책소개도 잘 보라"는 이야기를 하려는 것입니다. 특히 저자나 번역자부분에 챗GPT라고 대놓고 써놓은 것도 있지만, 저자나 역자 항목을 그룹저자나 편집진이나 이름인지 필명인지 애매하게 적어놓고는, 책소개에 AI번역해서 다듬었어요, AI로 조사해서 썼어요하는 식으로 적은 책이 많아요.  그나마 AI가 썼다, AI출력물을 활용했다고 표시하는 책은 양반입니다. 그런 거 없는 불쏘시개도 많아보입니다.  전에는 1000원따먹는 책들이 그랬는데 요즘은 꽤 비싼 값을 책정한 책도 보입니다. 예를 들어, 모 총서 시리즈는 ..

탄닌산의 효과. 탄닌 자체는 자연에 많고 우리가 먹는 것에도 있지만, 이건 먹어서 어떻게 하는 게 아닌 발라서 효과를 보자는 것. 그리고 탄닌과 탄닌산은 같은 물질은 아닐테고.대충 이런 물질이라고 구글 잼민이(..)가 말합니다.뭐.. '감껍질이나 바나나껍질이나 감꼭지삶은 물에 머리감으시라'고 권하는 내용은 아닌 것 같은데.. ^_^@;;;;;;  하지만 상품화된 삼푸이야기까지 실렸으니 모르겠네요. (예전에 기사화된 오징어먹물 염모제가 생각나는데)https://naver.me/FFGBzKjA 탄닌산으로 모발 코팅해 탈모 막는다한국과학기술원(KAIST) 화학과 이해신 교수팀이 천연 폴리페놀의 일종인 탄닌산으로 모발을 코팅하면 최대 90%까지 탈모가 감소된다는 것을 입증했다. 탄닌산이 함유된 샴푸를 사용하면 ..

애니메이션과 드라마버전 노다메 칸타빌레에서 흐르던 슈베르트의 피아노 소타타.잔잔하면서 참 멋졌죠. :) Schubert: Piano Sonata A minor, D. 845연주자는 알프레드 브렌델. 총 37분 정도가 되는 긴 곡입니다. https://www.youtube.com/watch?v=VZ_ZmeeTTTA..... 옛날 녹음이라서인지 아니면 연주자 스타일인지,둥글둥글하면서 푸근합니다. 애니에서 쓴 건 이게 비슷해보이는데... 썸네일이 애니 속 금쪽이 경쟁자남학생과 노다메의 스승님?? https://www.youtube.com/watch?v=8QYZifNLytI........ 곡이름을 찾아낸 출처https://m.blog.naver.com/loveivory/220136448942(노다메 칸타빌레 드..

국립국어원이 해당분야 전문가일 수는 없지만좀 공장식으로 처리하는지, 가끔 이상한 이야기를 하는데, 저것도 관련 업계나 학회에 자문을 구했다는 얘기는 주석으로 달지 않았군요. 그저 "총 18회의 전문가 논의와 매회 2,500명을 대상으로 국민 수용도 조사를 거쳐 선정했으며, 국어심의회 국어순화분과위원회에서 최종 결정했다" 이러는데.. 그 전문가가 그 분야를 대표하는(그래서 그 분야 전문용어를 정의하는 곳의) 전문가인지 아니면 국어전문가인지부터 보도자료만 봐서는 잘 모르겠습니다. "혈당 스파이크"는 제 생각에는 그냥 혈당 스파이크가 맞을 것 같은데요. 혈당 급상승을 동반하는 현상 중에서도 일부 현상을 짚어 하는 말이거든요. "혈당 급상승"이라고 하면 혈당이 급하게 오르는 것을 말하지만, "혈당 스파이크"는 ..

허리를 구부정하게 하는 컴퓨터자세는 거북목이다.그리고 침대에서 스마트폰질할 때도, 생각해보면 복압이 오르는 자세 + 거북목일 때가 있다. 결국 그런 휴식자세는 식도건강에는 눕는 것과 별 차이없을 만큼 나쁠 수도 있다는 얘기인가.. 역류성 식도염북부비만이거나 복대를 한 경우, 복압이 높아 식도에서 위로 음식이 넘어가는 게 느릴 수 있다.저녁먹고 아침식사할 때까지, 양치질한 다음부터 음식을 먹지 말 것.하루가 힘들었어도 식후 2시간 이상은 눕지 말고취침 2시간 전부터는 음식은 물론 물도 마시지 말 것.(이렇게 하려면 저녁은 취침 4시간 전에는 먹고, 취침 전 수분섭취는 잠자기 전 2시간이란 말인가?) 당연히 과식 금지. 커피 금지. ㅠ ㅡ 차 종류도 뜨겁게 마시지 말기. (EBS 명의에도 나온 이야기인..