PC Geek's

영상을 몇 개 링크합니다. 추천영상에 뜨는 걸 몇 개 연달아 봤는데 다 좋았습니다. 비슷한 일이 저도 있습니다. 어릴 적 이야기를 하나 하면, 학급에서 연극을 하기로 했는데, 준비과정은 같이 잘 했어요. 하지만 막상 사람들 앞에 나서야 하는 데서 사고친 적이 있었습니다. ;;; [본방 종합] 끝없는 불안이 만들어내는 숨막히는 공포,, 잠시 삶이 멈춘 사람들💧 공황장애, 불안의 회로를 멈춰라 | KBS 240821https://www.youtube.com/watch?v=juQdFgXO-wg.....    공황장애 제대로 알고 극복하자!! - 명지병원 2020https://www.youtube.com/watch?v=2PgiojRFAP8..... 공황장애, 우울증, 화병 때문에 정신건강의학과를 찾고 싶다면 ..

유튜브 영상입니다. 각각 10~15분 사이. 출처는 KBS 생로병사의 비밀, 공식 채널이라고. 영상보면서 정리한 것입니다. 빠뜨린 것도 있고 제가 생략한 것도 있습니다. 영상을 꼭 보세요. 두 번 보세요. 농담아니라 정말로 두 번 보세요. [#전홍진교수] 우울증과 예민 | 생로병사의 비밀 - FULL 인터뷰, 2023년https://www.youtube.com/watch?v=FGFEYfHEcl0. . . . 삼성서울병원 전홍진교수 들으면서 적고 살붙인 것. 정확한 내용은 영상을 직접 보기. 듣기 편안한 목소리니까 좋다.. ㅡ 주요 우울증, 양극성 우울증 ㅡ 나쁜 생각의 연쇄, 데스 스파이럴. 자동사고. 무기력. ㅡ 몸은 가만히 쉬는데 머리를 안 좋은 생각의 산사태. 차라리 몸을 움직여야 하는데 본인은 그..

한국의 2030은 앞 세대와 달리 평균수명이 짧은 세대가 될 수도 있다! KBS생로병사의 비밀 2024.4.24. 2,30대가 위험하다! 4,50대도 위험하다! 60대 이상은 원래 위험하다! 안전한 건 대체 누구인가?! 빨라지는 노화, 가속 노화에 브레이크를 걸어라|KBS 240424 방송https://www.youtube.com/watch?v=Ao1AAj92GpA..... ㅡ "배고픈 가운데 먹는 삼겹살과 흰쌀밥은 꿀맛 중의 꿀맛"ㅡ 아점과 만찬. 늦은 취침시간의 전후에 배달음식.ㅡ 단짠단짠과 지방, 조미료와 향신료.. 먹는 행복"살빼야 한다고 생각은 하지만 아직은 괜찮겠지": 당뇨병, 고지혈증, 고혈압 삼총사가 다 있네? ㅡ 조기사망위험이 크고, 여기에 음주 흡연까지 하면 더욱.  ㅡ 가속노화의 결정..

유전자의 축복을 받은 사람이야 고주망태가 되도록 퍼마시든 하루 몇 갑을 피든 천수를 누리지만, 우리 대부분은 그렇지 못합니다. 제일 멍청한 게 술담배따라하는 거라던데, 그 다음은 야식이 되려나.. '갓생' 사는 MZ 암 발병률 사상 최고…충격의 건강검진 결과 [MZ 가속 노화] 중앙일보 2023.10.17 https://n.news.naver.com/mnews/article/025/0003314693?sid=102 '갓생' 사는 MZ 암 발병률 사상 최고…충격의 건강검진 결과 [MZ 가속 노화] 지방자치단체 산하기관의 연구원인 강모(35)씨는 퇴근 후 자정까지 박사 논문을 쓴다. 라면이나 햄버거, 편의점 도시락 등으로 저녁을 겸한 야식을 먹는다. 주변에선 그에게 ‘갓생을 산다’고 n.news.naver...

자연에서 스트레스는 곧, 내일 밥을 못 챙겨먹을 지도 모른다는 예감일지도 모릅니다. 그 경우, 미리미리 먹어두는 것은 좋은 대비책이겠죠. 내일 천 리 길을 갈 사람과 백 리 길을 갈 사람의 준비 차이. 하지만 평범한 현대인의 일상생활에서는, 영양을 섭취하지 못할 정도의 생존위협보다는, 심리적인 스트레스가 더 많을 것이기 때문에 (심한 육체노동을 해서 다 소모하거나, 스트레스때문에 입맛이 없을 때는 있겠지만 그건 별개고) 끼니를 타의로 못 먹을 일은 많지 않고, 그러다 보니 이 본능이 작용한 결과가 종종 비만으로 이어진다는 식으로 풀어가는 이야기. 좀 된 기사라서, 전에 적은 적 있을지도 모르겠습니다. ^^ 스트레스+고열량식 섭취=뇌 변화→과식 및 단 음식 식탐→비만 코메디닷컴 2023.6.12. 호주 가..

당 중독, 탄수화물 중독, 수면부족. 지금 하고 있는데, 재미있네요. 이번에는 상식적인 이야기가 대부분인데, 그래도 볼 만합니다. 적어도 인증받은 콘텐츠겠.. 지요? ㅋㅋ 좀 찾아보니 지난주 토요일것의 재방송. 그러고 보니 저번에 메모한 5부 다음 것이군요. 다음것은 7부가 내일 저녁 본방송. https://www.ebs.co.kr/tv/show?courseId=40046555&stepId=60049651&lectId=60359244 귀하신 몸 - 6부 탄수화물과 치명적 동거한국인과 항상 함께하고 있는 나쁜 탄수화물. 그만큼 스스로 알아차리기 어렵다는 탄수화물 중독에서 과연 벗어날 수 있을까? 탄수화물 중독에서 벗어나는 파격 솔루션들을 낱낱이 공개한...www.ebs.co.kr:443

왔다 박교수 시즌2 #09 보면서 소감을 섞어 정리한 것입니다. 정확한 내용은 영상을 보세요. https://www.youtube.com/live/1SRhBO9DtO8. . 잠못자는(수면장애, 불면증) 사람들은 커피를 제일 먼저 끊어라. ㅡ 밤에 잠자기 시작하면 처음에 깊이 자고 그 다음부터 반복적인 수면주기.. 그런데 커피마시면 가장 깊이 자야 할 때 깊이 못 자고 힐링이 안 된다. 자도 잔 것 같지 않다. ㅡ 난 커피먹어도 잘 자요.. 라지만 재보면 안 그렇다. 수면시간을 채우더라도 잠이 얕다. (커피의) 카페인 반감기는 보통 5~6시간. 아침에 1잔마시면 자기 전에 1/8잔이 몸에 남아있다. 하루 중에 여러 잔 먹지? 그럼 잠자리에 들 때도 1잔 분 이상이 몸에 있다. 아침만 커피. 그 다음부터는 ..

조속기역할은 누군가가 해줘야 하고 주변에 없으면 자신이 해야 한다. 그러지 못하면 반드시 엎어진다. 그리고 이번에는 그 꿈인가.. 정말 오랜만에 그 꿈을 꾸었다. 남들은 군대생활꿈을 꾼다던데, 난 그때 꿈이 군대꿈대신 나올 때가 있다. 교수님 존안을 참 오랜만에 뵈었다. 지난 달과 이달, 애쓴 일이 있어서였나보다. 어깨와 상반신에 힘이 빠졌고 왠지 개운해진 것을 느낀다. 완급조절.. 그래, 해야지 오래 멀리 간다. 하루이틀 일이 아니다. 그래, 페이스메이커(pacemaker).

일본에서 개발한 것. 日 연구팀, 머리카락으로 스트레스 측정 새기술 개발스트레스 정도와 누적시기 최장 6개월까지 소급 측정 가능동아사이언스 2019 연구팀에 따르면 사람은 스트레스를 받으면 체내에서 호르몬이 분비된다. 머리카락에는 이 호르몬을 저장하는 성질이 있다 기업용 시장, 건강진단분야를 타깃. "자신이 만성적으로 스트레스를 받고 있다는 사실을 알아차리지 못하는 사람에게도 객관적 수치로 스트레스 정도를 보여줄 수 있다" 혈당측정기같은 개인용, 가정용 물건이 나오려면 광학판별하는 방식이 돼야 할 것 같습니다.몇 mm씩 잘라 녹여서 화학분석하는 방식이라면 서비스형태가 돼야겠군요. 그럴 경우, 이런 서비스는 어떨까요?서비스회사에 인터넷으로 신청하는겁니다. 일단 검사신청해 온라인결제한 다음 결제에 따른 일련..