적절한 운동시간은 가볍게 2.5시간?

일단 빠른걸음 걷기 기준으로는 그 정도를 하는 사람이 우울증이 적다나?^[각주:1]
https://n.news.naver.com/article/001/0013113120

"운동, 우울증 예방에 특효"

"영국 케임브리지 대학 임상의학 대학의 제임스 우드코크 교수 연구팀이 총 19만1천여 명을 대상으로 신체활동과 우울증의 관계를 다룬 연구 논문 15편의 자료를 종합 분석한 결과"


ps.
이런 연구의 자매품(?)으로,

ㅡ 정신건강에 유익한 최소 하루노동시간
ㅡ 근육손실을 예방하는 데 필요한 최소운동시간과 가장 편한 방법
ㅡ 가상현실이나 게임으로 위 2가지 항목에 대해 실제에 준하는 효과를 얻을 수 있는지에 관한 연구(장기입원환자, 장애인 재활, 장기간의 우주생활 등을 상정)

이런 것도 있습니다.

1. "세상의 괴상한 것은 OO놈들이 만든다"는 인터넷 밈.. 역시 썩어도 대영제국인지 기발한 연구가 많았어요. [본문으로]