물 체중(water weight; 물만 먹어도 찐다)에 대한 기사 하나

식단이나 몸컨디션/월경에 따른 일시적인, 반응적인 변화.

정맥 부전, 간이나 신장질환으로 인한 부종, 갑상선기능저하증에 의한 과도한 수분축적같은, 질병에 의한 변화.

 

짜게 먹는 것은 달게 먹는 것만큼이나 장수에 나쁘고 다양한 병의 원인이다. 고쳐라.

 

"몸 부었나? vs 살 쪘나?"...갑자기 체중 늘어난 까닭, 물 체중 탓이라고?
코메디닷컴 2025.03.16.

너무 짜게 먹거나, 정맥 부전 있으면 체내 수분 축적돼

https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000087661

"몸 부었나? vs 살 쪘나?"...갑자기 체중 늘어난 까닭, 물 체중 탓이라고?

 

ㅡ 글리코겐 1g마다 수분 3~4g.

 

고기를 생각하면.. 일단 아래 표에서 물은 고기 중량의 2/3쯤은 될 것 같다.

 

그런데 저 USDA 성분표 믿을 수 있는 걸까?

 

사람의 몸은 간과 함께 근육에도 글리코겐을 저장한다는 것이 상식이다.

이건 짐승의 몸도 그렇게 다르지 않을 것이며, 

아무리 돼지가 운동안해도 체지방이 적은 근육질 동물이라지만, 사육환경에서 돼지는 언제나 과한 영양상태가 되도록 먹이를 먹을 것이기 때문에, 돼지의 근육에는 글리코겐이 많이 저장돼있어야 할 것 같다. 내가 잘못 생각한 것인가?

그런데 왜 저 표에서, 돼지고기에는 탄수화물이 없지? (0그램 또는 1그램 미만이라고 하는 글이 많이 보인다)