PC Geek's

온라인에서는 벌써부터 올린 데도 있고 그렇네요.올해 초여름부터 슬금슬금 오르기 시작했어요.작황이 안 좋다는 말은 작년에도 이미 나온 것 같고. 기후변화때문이라는데 일시적인지 여부는 글쎄요인데 올해도 그렇습니다. https://n.news.naver.com/mnews/article/015/0005052941 "매일 아침 '맥심 커피' 즐겨 마셨는데 어쩌나…" 술렁국내 인스턴트 커피 업계 1위인 동서식품이 커피 제품군 가격을 인상한다. 스타벅스 등 커피 프랜차이즈에 이어 인스턴트 커피마저 오름세에 합류하면서 ‘커피플레이션’(커피+인플레이션)이n.news.naver.com 이게 작년부터 커피작황이 안 좋다는 말은 있었는데그래도 설탕처럼 올랐다 내릴까 기대도 했는데..  https://www.hankyung.c..

믹스커피 = 뱃살인데, 그걸 아는데 ㅠ.ㅠ 그래도 오늘같은 날은 커피믹스가 좋네요. 디카페인, 녹색봉지라도 커피믹스라고 적혀있다면 식물성경화유(프림)가 들어간 커피"믹스"라는 거. 따지고 보면 같은 방식으로 포장해 파는 율무차에도 코코아에도, 진하고 달달한 잡곡 곡물차에도 식물성 경화유(포화지방산)가 들어가지만요.

커피.. 애증의 음료죠.저는 커피믹스를 정말 좋아했습니다. 그러다 몸에 몇 가지 이상을 느끼고 건강검진에서 이상지질혈증이 나와서 그냥 인스턴트커피+설탕으로 바꿨습니다. 하지만 이것도 당이 안 좋다는 사람들이 있고 또 몸에 다른 문제도 있는 것 같아서, 아주 맨커피(블랙커피)로 바꾸는 건 좀 그래서 양을 줄여가고 있습니다. 대신 나머지 시간의 음료는 결명자차입니다. 얼음띄운 냉커피대신 얼음띄운 냉결명자차. 영상 요약으로 돌아가봅니다.. 커피를 한달동안 끊었더니 생긴 놀라운 변화 (박현아 교수, 한창수 교수, 정재훈 약사 2부)https://www.youtube.com/watch?v=yP5GJUNmDUA..... 카페인은 각성제다. 피곤을 없애주는 게 아니라 미뤄주는 거다. (내일의 에너지를 오늘에 끌어오는..

차이점 메모. 둘 다 열량은 50칼로리. 맥심 모카골드 마일드탄수화물 9그램 중 당류 6그램 지방 1.6그램(포화지방) 1스틱 = 12g 맥심 모카골드 라이트 탄수화물 9그램 중 당류 4.5그램 지방 1.7그램(포화지방) 1스틱 = 11.8g 커피믹스의 탄수화물 성분 중 당류를 뺀 나머지 성분은 뭘까요?

맨커피이야기고 잘해야 커피+설탕인 경우입니다. 미국 잡지에 나온 말이니까 깊이 들을 것은 아닌데, https://health.chosun.com/news/dailynews_view.jsp?mn_idx=504557 ㅡ 기분이 좋아짐 ㅡ 각성효과 ㅡ 순간근력과 지구력 향상 ㅡ 알츠하이머 예방 ㅡ 체내 지방소비촉진 ㅡ 기억력 향상 ㅡ 관상동맥질환, 2형당뇨위험 감소, (그래서) 뇌졸중위험 감소 라는데, 이건 뭐, "미국의 유우~명한 잡지에서 말하기를~"로 시작하는 시골 5일장 약장사도 아니고 ㅋㅋ 재미로 읽으세요. 저 각각의 효과를 다 진지하게 보려면 얼마나 많이 먹어야 할지 모릅니다. ㅎㅎ 그리고 저런 효과가 약간이나마 있다손 쳐도, 그것은 앞서 말한 대로 맨커피입니다. 커피믹스에 들어가는 프림은 둘째치고,..

1. 이율배반적... ★ 커피믹스 1개 속에 든 포화지방.. 1.5~1.6그램. ★ 오메가3 일일 권장 복용량 0.5그램. . 그런데, 오메가3는 일일권장량을 잘 안 넘기지만, 커피믹스는 하루에 5개도 먹거든요.. 건강식품과 연료의 차이? 오메가3는 가끔 엔진잘 굴러가라고 넣어주는 무언가, 커피믹스는 연료에 섞어주던 출력강화 역할 무언가라는 느낌입니다. 어쨌든, 먹는 양이 비교가 안 돼서, 오메가3가 식단에 아예 없는 질나쁜 식사를 하는 경우가 아니라면, 오메가3 건강기능식품을 섭취하기보다 커피믹스를 끊는 게 낫겠다는 생각이 듭니다. 2. 그냥 아메리카노/에스프레고말고 "커피믹스"는 수많은 편익, 좋은 점과 함께 수많은 해악도 있는데, 1. 치아건강 악화 2. 식도염과 위염 3. 혈당문제 4. 콜레스테롤..

비닐봉지가 있는데 왜 친환경적이냐고 물을지 모르겠는데, 그게 에스프레소나 드립커피를 만들 때 나오는 폐기물보다 적기 때문이라고 합니다. 하긴, 논란의 커피컵도 그렇죠. 커피믹스를 타먹을 때는 개인용 머그컵이나 개인용 잔을 쓰기도 쉽고, 벽다방 자판기 일회용 종이컵도 지금 카페에서 사용하는 것보다야 폐기물의 양과 종류가 훨씬 적으니까. 2020년 세계 각국의 연간 커피 소비량을 보면 한국인은 연간 367잔의 커피를 마신다. 프랑스(551잔)에 이어 세계 2위고, 전세계 평균(161잔)의 두배도 넘는다. - 헤럴드경제 http://news.heraldcorp.com/view.php?ud=20230210000654 “나쁜 줄만 알았는데” ‘믹스 커피’ 아무도 몰랐던 사실 [지구, 뭐래?] “믹스 커피, 환경오..

식물성경화유가 지방간(-> 간경화)과 콜레스테롤에 안 좋다는 말이 많아서, 그냥 과립형 인스턴트 커피(네스카페 테이스터츠초이스, 맥심 일반/모카 수준)에 설탕타먹는 걸로 바꿨습니다. 그런데, 액상과당도 안 좋다고 말이 많더군요. 덧붙여 올리고당도. 설탕은 나을까싶지만 그것도 아니라고. 설탕(sucrose) = 과당(fructose) + 포도당(glucose) 라서 말이죠. 문제는 과당이란 주장인데, 그 과당이 간에서 글리코겐 합성, 지방 합성에 관여해서 술을 안 하는 사람들에게 비알코올성 지방간 -> 간경화 비만 -> 당뇨병, 고혈압 등 콜레스테롤쪽으로 고지혈증 -> 고혈압 -> 대부분의 심혈관질환, 뇌혈관질환 이렇게 간다고.. ㄷㄷㄷ 뭐, 학부때 배운 생화학지식 조금에 최신지식은 병원과 의사유튜브, 생..

제 입맛에 표준인 수프리모와 모카골드 등급을 볼 때, 할인을 포함한 실구매가는 네스카페는 100원에 근접해가고 있고 맥심은 150원에 가까이 가는 것 같네요. 여기 들어있는 식물성경화유가 뱃살의 원흉, 지방간의 원인 중 하나라 안 먹으면 좋은데.. 맨커피나 설탕만 탄 커피하고는 맛이 또 달라서 잘 안 되네요. ㅎㅎ

그것이 치아건강에 좋다. 상대적으로 묽게 타서 입에 달고 살면 커피를 적게 먹는 데는 도움이 될지 몰라도 치아건강에는 더 나쁘다.

모카커피믹스조차 자기로 된 커피잔이나 그보다 살짝 적은 물양일 때 제일 고소하죠. ㅎㅎㅎ http://naver.me/5WcDZ4vH "커피 망치고 계십니다" 교황도 혼낸 이탈리아 '25㎖ 자부심' ━ 한 입 세계여행 - 이탈리아 에스프레소 “오, 교황님. 커피를 망치고 계십니다. 우리 나폴리인이 마시는 그대로 드세요. 그래야 향을 느낄 수 있습니다.” 2015년 이탈리아 나폴리의 한 카페를 n.news.naver.com 그리고 이탈리아인이 아메리카노를 혐오한 이유는 뭐.. 커피를 잘 모르는 저도 짐작이 갑니다. 진한 커피는 진한 맛과 향으로 먹지만, 묽은 커피는 고구마태운 물같거든요. 군고구마의 탄 껍질을, 살을 조금 붙여 떼서 물에 타면 그 맛과 향. 괜히 세계대전때 치커리나 심지어 순무를 볶아 대용..

어떻게 팔리는지 잘 몰라서 추천은 아닙니다. 가격비교사이트를 참고하세요. 옥션 스마일클럽 기준으로, 요즘 빅스마일데이 20%할인과 스마일배송하는 네스카페몰 15%중복할인이 적용됩니다. 27일인 오늘이 마지막날이네요. 그래서 네스카페 부드러운 모카 커피믹스 330T (약 1.6만원/스마일클럽) 라인업 중에는 등급이 낮을 가루커피인 부드러운모카는 330T가 2.5만원 -> 1.5만원대로 내려갑니다. 1봉지에 50원이 안 됩니다. * 네스카페 신선한모카와 네스카페 부드러운모카는 다릅니다. 신선한모카는 인터넷리뷰를 보면 그래뉼이었다는데, 부드러운모카는 네슬레와 맥스웰마일드같은 두 브랜드의 엔트리급에 들어가는 것 같은 가루커피고, 맛도 그 수준이었습니다. 이건 먹어보고 하는 이야기고, 요즘 바뀌지 않았다면 여전할..

종종 실감하는 것인데, 식은 커피냄새는 담배재떨이냄새같안 말이죠.. 커피, 특히 인스턴트 커피는 회로기판에 쥐약이죠. 바로 분해해서 닦아내고, 필요한 경우 적절한 용매로 세척하지 않으면 얼마 못 가 끝장납니다. 그런데, 전에도 적은 적 있겠지만, 일반 가구나 생활용품에 엎질러 마른 커피.. 늘어붙은 게 아니면 기능상 문제는 크게 없고 보통은 언제든 물걸레나 물티슈로 닦아냬면 되지만, 그 냄새가 은근히 담배냄새를 떠올리게 하더군요. 커피콩을 태운 물이나 담배풀태운 물이나 비슷해서? 아니면 커피와 담배가 으레 동반되던 휴게공간이 기억나서? 형상이 복잡해서 닦아내기 힘들거나 몰라서 방치한 경우인데.. 앞으로는 더 신경써야겠습니다. 평생 담배피지 않는데 그런 냄새는 무척 거슬리니. 그리고 쟁반을 사용하기. 음식..

당연해야 하는 게, 내가 알기로 수프리모는 맥심 아라비카에 대응해 나왔을 테니까. 지금은 어쩌다보니 수프리모, 수프리모 골드마일드가 그냥 맥심 모카골드, 맥심을 따라가는 시장이 됐지만. 맨 아래 녀석은 가루커피. 위에 두 녀석은 그래뉼라. 식으면 비슷하지만 갓 타놓은 다음이라면, 커피가 그래뉼이면 향이 차원이 다르게 좋다. 그건 맥심도 마찬가지. 예외는 찬물에 타먹도록 나온 냉커피인데 두 브랜드 모두 아주 미세한 가루일 게다. 맥심은 그랬으니까. 처음 수프리모를 박스로 사놓고 먹기 시작했을 때는, 네스카페 커피의 산미, 그리고 물을 약간 적게 해야 맛이 나오는 점때문에 별로였다. 하지만 익숙해지니(어쩌면 그 사이에 원료커피가 조금 바뀌었을지도 모르겠지만 그런 건 유심히 안 봐서 모른다) 속도 괜찮아졌고,..

특히 맥심먹던 사람들에게. 물을 10ml, 약 1할 적게 쓰세요.

이 힐링 구절은 참 잘 생각한 아이디어. 전에도 몇 번 적은 이야기인데, 맥스웰과 비교하면 네스카페는 향에 치중했다. 헤이즐넛커피까지는 아닌데, 향은 기가 막히게 좋아서 과장 좀 덧붙여서 이걸 타면 옆사람 표정이 바뀐다. 하지만 맛은 내 기준에는 맥심과 다르다. 물엿이 덜 들어가서는 아닌 것 같고 호불호가 갈리는데, 이쪽이 신맛이 많아 고기음식먹고 나서는 좋을 것 같지만, 속이 민감한 사람은 배가 살살 아파 가리기도 하고 달아 먹기도 부담이 된다. 그런데, 검색해보면 에티오피아커피가 시다지만 저 네스카페 수프리모 오리지널 커피믹스는, 주성분인 인스턴트커피 종류를 단순히 외국산이라고만 표시해놨다(3%들었다는 원두가루에는 콜롬비아85대 에티오피아15). (뭐.. 먹다 보니 익숙해졌는지 요즘은 수프리모든 모카..

저같은 커피광에게는 언제나 궁금한 부분인데, 좋은 기사가 나왔네요. 출처가 외국의 가벼운 잡지라서 검증이 필요한 얘기지만요. http://naver.me/G5rhoiSO 카페인으로 각성효과 큰 커피…언제 마셔야 효과적일까? 코르티솔 호르몬의 영향으로 아침 일찍 마시면 쓸데없는 스트레스 유발 코르티솔 수치 가장 낮은 오전 9시 30분에서 11시 30분 사이가 ‘최적’ 운동 시작 30~1시간 전에 마시면 카페인의 ‘운동 n.news.naver.com ㅡ "오전 9시반~11시반이 제일 좋다" 이 말은 "전문가말로는 오전 8~9시, 오후 12~1시, 오후 5시 30분~6시 30분 사이에는 우리 몸의 코르티솔 수치가 가장 높다" 이것이 근거. 일반적인 기상시간일 때, 아침은 아직 코티솔수치가 높을 때인데 커피와 ..

1봉지에 12그램이며, 커피 함량은 약 13퍼센트입니다. 커피는 그래뉼.. 입자상입니다. 맛은 흔히 말하는 "달달하고" 순해요. 독특한 향이나 끝맛은 없지만 무난해서 좋은 커피. 만약 "마일드"를 떼면 어떤 맛일까 궁금하긴 하네요.^^ 끝으로, 이 커피의 영양정보입니다. 커피믹스가 으레 그렇듯, 그리고 모카커피믹스는 더 그렇듯, 설탕과 물엿이 많이 들어가고, 식물성 경화유(흔히 말하는 커피프림 성분)이 들어갑니다. 건강을 생각한다면 드신 후 입도 헹굴 겸 맹물을 한 잔 더 드시는 게 좋습니다. ※ 원래 커피를 달아 먹는데(이 습관 고쳐야 하는데요. ㅠ..ㅠ), 요즘 모 몰에서 빅●●●뭐라고 싸게 팔길래 사봤습니다.

입이 마를 때 소변량이 늘거나 빈도가 잦아졌을 때 공복시 혈당측정치가 올랐을 때 커피를 마시고 바로 잠들 수 있을 때 이유없이 뱃살이 늘었을 때 식도역류, 속쓰림이 생겼을 때 치아상태가 나빠졌을 때 이상의 현상이 하루 5~10포 이상 분량에 해당하는 블랙커피 혹은 커피믹스 섭취와 같이 일어난 경우. ※ 저 증상 중 상당수가 전당뇨, 신장부담, 대사질환.. 즉 성인병증상과 관계있다. 적고 보니 상식선에서 그렇네.

태그에 적은 것처럼, 커피를 즐기는 취미는 커피의 종류와 즐기는 양태에 따라, 두통, 비만, 고혈압, 당뇨, 그 외 다양한 대사질환의 원인이 되거나 고치는 걸 방해할 수 있습니다. 사람에 따라 영향이 없기도 하지만 커피라도 끊어야 오래 사는 사람도 있습니다. 자기 몸은 자기가 챙기기! 인스턴트 커피 간단 리뷰. 국내 시장을 양분하는 맥심과 네스카페의 가루커피(물에 타면 녹는 건조커피가루만 든 것)는 1.리필포장으로 자동판매기용 중 제일 값싼 분말(밀가루같은 고운 가루)형태가 kg에 1만원 아래다. 맥스웰하우스 화인커피니 네슬레 마일드니 하는 것 중 아래.이 등급 커피는 그냥 커피맛이다. 쓴맛위주고, 커피가 원래 그렇지만 식으면 더 맛없고 등등. 내일의 에너지를 오늘로 끌어당겨 쓰는 전투용 음료, 야근용 ..

네스카페 수프리모 오리지널이 산미가 있다면 골드마일드는 산미가 확 줄었고 구수한 맛이 늘었다. 수프리모 오리지날보다는 한국인 입맛에 맞을 것이고, 커피먹고 속쓰린 사람들(커피를 달아 마시는 사람 대부분이 경험자지 않을까)에게도 좋은 선택이다. 네스카페 마일드커피(?), 신선한 모카보다 낫고 수프리모 오리지널보다도 이게 나은 느낌인데, 내 경우, 속이 괜찮다. 다만 네스카페만의 강렬한 특징이 희석된 것 같아 좀 아쉽긴 하다. ㅎㅎ 점수를 준다면, 맥심 모카골드나 맥심 오리지날에 도전하기에는 부족하다. 이 정도가지고는 대체품이 될 수 없다! 네스카페가 브랜드 파워가 약해서 맥심보다 값이 조금 아래인 게 아니라, 맛이 덜해서 값이 싸다는 인식을 벗으려면 더 애써야 할 듯. 하지만 그 방향은 잘 생각해야 할 것..

스마일클럽이 아니라도 괜찮게 계산되는 딜이네요. * 적용되는 할인: 수요일 수상한카드 할인 일반 17%, 스마일클럽 22%. 네스카페 중복쿠폰 일반 12%, 스마일클럽 15%. (수상한카드 할인적용시 스마일캐시/스마일포인트/스마일배송비쿠폰 사용불가) 링크는 따로 하지 않습니다. 스크린샷에 다 나오니.. 수프리모 오리지널 커피믹스는 기호를 타지만 품질은 괜찮아요. 봉지당 50원, 아니 60원아래면 정말 싼 거죠. (홈플러스에 있는 네스카페 제일 아래등급 마일드커피 커피믹스가 300T에 18000원에서 가끔 할인합니다) 부드러운모카는 아직 안먹어봐서 모르겠네요. 이번 가을에 출시된 신상품인데, 위치는 저가형보다는 위겠지만 고급형은 아닌 것 같습니다. (네스카페는 커피믹스 라인업 정리가 좀 필요한 듯. 여러가..

커피의 유효성분인 카페인 일일 권장섭취량은, 청소년의 경우 체중 kg당 2.5mg이라고 함. 문제는 이렇게 계산하면 청소년 권장량은 성인 권장량의 절반 아래인데, 1회 서비스분에 그걸 넘는 상품이 많은 카페 등은 의무가 아니다, 귀찮다며 고지하지 않음. 공산품은 대부분 1회분 포장 함량이 적음. 커피 전문점은 성인기준치는 충족하지만 청소년기준치는 넘는 게 많다고. 하지만 카페(커피전문점)은 청소년출입이 금지된 업소가 아님.청소년 커피 중독 ‘경보’… 카푸치노 1잔, 1일 카페인 권장량 ‘2배’“공부할 때 잠 쫓으려… 커피 마시길 멈출 수 없다” ●커피전문점 커피 카페인 함량 ‘에너지 드링크’ 최대 10배 ●청소년 1일 카페인 섭취 권장량(160㎎), 성인(400㎎) 절반도 안 돼 ●카페인 n.news.n..

가루가 아닌 입상(그래뉼라) 인스턴트 커피 1회분 봉지로 돼있는 것은 요즘 맥심보다는 세일이 잦은 네슬레것을 여럿 맛보게 됐다. 맥심은 화인커피(가루)는 맛이 노골적이라서 ^^ 사놓은 건 아이스커피용으로 처리하는 중이고, 그 윗등급 그래뉼이 잡히는 걸 따로 사놨다. 전자레인지에 우유를 데워 타면 맛이 좋다. :) 네스카페 부드러운 모카..2020년 10월 출시. 보도자료를 보면 알겠지만 중가 보급형이다. '합리적인 가격대'라는 모토를 내걸었으니. 인스턴트 모카커피의 천국 한국이고 맥심 모카골드가 꽉 잡고 있어서인지(맞나?), 네슬레가 모카커피 종류를 여러 가지를 내놓으며 어떻게 해보려 시도 중인 듯. 맛있는 커피를 만들어낸다면야 환영이다. 저 신제품은 아직인데, 네슬레의 다른 모카커피를 타먹어본 내 소감..

한 달 정도 끊고 있습니다. 며칠에 한 포 정도 먹으면 끊었다고 해도 되겠죠ㅡ ㅎㅎ 맨커피는 좀 먹고 있지만 그것도 확 줄였고.. 식도역류? 그쪽 쓰림은 완전히 없어졌네요. 무척 좋습니다. 대신 음.. 저녁때 업!해서 컴퓨터를 켤, 그런 머리를 시동걸 생각이 안 듭니다. 그냥 눕고 싶음. 여름에 아이스커피 한 잔 들고 켜는 게 습관이었는데. 인스턴트 커피 농축액을 타놓고 냉장고에 보관하면서 먹을 때 그것 조금에 설탕, 물, 얼음넣어서 달아먹곤 했습니다. ※ 지방 사투리 중에 "생목오른다"는 말이 있습니다. 여쭤보니 어르신 말씀으로는, 속쓰리고 위가 안 좋다는 뜻이라네요. 요즘 많이 나오는 밤을 먹고도 생목오르는 사람이 있다고 하는데, 하긴 밤꿀알러지가 있는 사람도 있죠.

카페인은 무관함. 디카페인 커피도 효과.대장암 예방이 아니라 이미 대장암에 걸려 있는 환자의 예후에 좋다는 말.(물론 커피 자체가 몸에 해가 되는 수준까지 마시는 건 금물이겠지만, 디카페인커피도 효과가 있었다는 말이 재미있다. 그럼 커피 속 폴리페놀이야기인가? 그럼 앞으로 디카페인 커피가 잘 팔릴까? 이런 쪽으로 농축시킨 건강기능식품이 나올 가능성은 혹시 있을까? 별별 생각이 다 드네.) 커피를 즐겨 마시면 대장암 환자에게 일어날 수 있는 일한국경제 2020.09.21대장암 환자, 커피를 즐겨 마시면 생존율 36%까지 증가대장암 증상이 진행되지 않을 가능성도 18∼22% 증가커피 속 항산화 물질ㆍ항염증 물질 덕분 가능성美 연구팀, JAMA 종양학지 17일자에 발표 ※ 여담.기사로 봐서는 원두커피냐 인스턴..

모 브랜드의 커피믹스를 먹는데, 고급품인데 신맛이 강했다. 먹으면서도 먹고 나서도. 커피를 탈 때 향기는 참 좋은데, 먹고 나서 입과 속에 부담이 되어 자동으로 섭취량이 줄었다. 끝맛이야 맹물로 입을 헹굴 겸 수분섭취하면 되지만, 뱃속에 들어간 놈이 소식을 전해오는 건 곤란하다. 그래서 이번에 구입한 걸 다 마실 때까지는 적게 먹게 되었으니, 결과적으로 건강에 좋..은 커피네. ㅎㅎ § 조금 더 마셔보고 알았다. 식후땡 커피 기준으로, 산미가 강한 네스카페 수프리모는, 기름진 음식을 먹은 다음에 잘 어울렸다. 약하면서 고소한 면이 있는 맥심 아라비카는 아무데나 무난하다. 내 추천은, 수프리모든 아라비카든 편하게 먹기 위해 또는 야외에서 뜨거운 물을 구해 타먹기 위해 1봉씩 개별포장된 커피가 필요하다면, ..

●서식품것 찬물에 타먹는 아이스커피믹스. 맛은 괜찮고 뜨거운 물이 없어도 커피를 마실 수 있어 제게는 상비약 다음취급이고 가방에 꼭 넣어다니지만, 그 맛은 맥심 그래뉼라? 입자가 있는 것보다는 맥스웰하우스 화인커피 가루느낌. 여름이라도, 뜨거운 물에 타서 얼음띄워먹는 게 역시 제일 맛있네요. ^^ ※ 커피는 적당히. 남보다 많이 즐기겠다면 프림(식물성 경화유)은 안든 걸 드시고, 단과자도 삼가세요. 그리고 인스턴트커피가 원두커피보다 건강에는 낫다는 썰도 있습니다.

감자튀김은 열량이 많다. 끼니를 때우는 데는 도움이 된다. 하지만 거기까지다. 이유가 몇 가지 있다. 감자튀김은 조리과정에 기름을 많이 먹는다. 햄버거세트에서 칼로리를 책임지는 사이드메뉴인 이유가 있다. 에어프라이로 구워먹겠다고? 그러든가. 기름을 적게 먹는 데는 조금은 도움이 될 것이다. 감자튀김 중 분쇄한 감자나 감자가루로 형상을 만든 것은 기름도 잘먹거니와 그 구조가 감자의 미량 영양성분을 보호하고 붙잡지 못한다. 극히 얇게 가공한 감자칩도 큰 도움은 안 된다. 감자에 비타민 C와 다른 양분이 많다고 하지만 그건 생으로 먹거나 삶았거나 쪘을 때 얘기다. 감자에 칼륨이 많다고 하지만 그것 역시.패스트푸드식 감자튀김을 튀김옷입혀 먹진 않으니까, 이왕 먹겠다면 크링클컷이나 덩어리크게 먹으면 0.1%정도는..

1.사람의 영구치는사랑니가 제대로 다 나온 사람은 32개,사랑니가 없으면 28개라고 합니다. 얼마 전에, 오랜만에 이가 몹시 아파서 거울보고 세보니 맞더군요.저는 일단 사랑니는 다 나와 있고 그 중 하나를 뺐습니다.나머지 사랑니는 X레이찍어보니 옆으로 누운 게 있지만 굳이 뺄 필요는 없다고 봤는데...그런데 이게 썩기 시작했군요. 아.. 커피믹스. ㅜ.ㅜ 양치질은 점점 게을리하다가, 치과에 갈 일이 생기면 그때를 전후해 부스트!하고다시 슬슬 게을리.. 과자와 단것을 잘 안먹고 물을 잘먹는 식습관이 이를 지켜왔다고 생각하는데, 그것도 평생방어는 못하나봅니다. 그래서 어르신들이 이를 이야기하는구나.. 2.모 교수님 영상을 보니 콜레스테롤 이야기도 있고 해서, 커피믹스는 이제 끊을 때가 된 것 같습니다. 한 ..