혈중 글리코겐 수치를 높이려면 운동 후 커피를 마셔라?

재미있는 연구네요.

http://naver.me/5Gyishcl

운동후 식사와 함께 카페인 한 잔, 운동 효과 높인다?

두 집단을 대상으로
극심한 운동을 반복하게 해 체내 글리코겐을 소진시키려 한 다음
탄수화물음료를 섭취하고 휴식하게 함.

이때 실험군은 커피 5~6잔 정도 분량 카페인을 음료에 첨가.

혈중 글리코겐 농도를 1시간 후, 4시간 후 측정.

이 과정을 7~10일간 반복 실험. 이후 두 집단의 역할을 바꿔 동일한 실험.

혈중 글리코겐농도가 실험군에서 대조군보다 66%높았다고 한다.

단, 아직까지 그 기전은 밝혀내지 못했다고 합니다.

 

※ 그런데.. 글리코겐수치를 높인다는 게, 운동선수라면 모르겠지만,

일반인의 다이어트에는 어떻까요? 언뜻 생각하기에 별로 좋은 것 같지는 않은데요.