살빼고 싶으면 고기보다 생선을 먹으라는 또 다른 기사

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생선이 더 비싸니까 같은 예산으로 더 적게 먹기는 하겠다.. 는 농담은 아니고,

한국인이 선호하는 생선종류의 100그램당 단백질 양이 닭가슴살과 비슷하다
그런데 생선이 닭가슴살보다야 맛이 좋쟎아?

이런 말입니다.

“단백질이 이렇게 많았나?”... ‘이 생선’ 꾸준히 먹었더니, 근육에 변화가?

단백질의 중요성을 절감하면서 육류는 물론 단백질 보충제까지 먹는 사람들이 늘고 있다. 하지만 안전하고 효율 높은 것은 공장에서 만든 것보다 자연 그대로의 음식이다. 생선도 빼놓을 수 없

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