PC Geek's

어느 외국논문(메타연구) 하나를 리뷰한 것이라는데, 일반적으로 봐도 말이 되는 이야기들입니다.   출처: 당뇨에 좋은 최고의 채소, 췌장 보호되는 최고의 항산화 채소 l 당뇨 환자 채소 TOP 3! l 채소 종류별 당뇨 예방 메타분석 l 닥터딩요 - Dr. Dinho, 2024https://www.youtube.com/watch?v=oDFeXQ9un6A

1. 식초가 몸에 좋아?혈당 스파이크라고 부르는 글을 봤는데, 이쪽에 관심이 적어 진짠지 어떤지는 잘 모르겠지만, 일단 그 사람들이 말하는 썰은 난 그냥 그러려니 한다. 좀 냉소적인데, 물론, 이런 이야기도 있다. 적어도 '쇼닥터'는 아니다.https://blog.naver.com/mykbsmc2780/221354444269 식초로 건강을 챙기세요!(서울건진센터 박용우 교수)간장이나 고춧가루 같은 조미료의 하나였던 식초가 웰빙 바람을 타고 피로회복, 다이어트에 도움이 된다고...blog.naver.com 그런데 말야. 설령, 식초먹는 게 혈당관리에 도움이 된다 해도, 좀 그렇기는 하다. 아니 식사할 때 식초를 평범하게 많이 먹는 정도로 어떻게 소장의 장내 pH가 막 변하기라도 함? 아니면 초산화합물이 되..

면역체계가 약해졌을 때나, 당뇨병환자나, 질병치료로 면역이 약한 사람이 특히 안 좋다는데.. 기사에 나온 사례는 여행지에서 상처를 개가 핥은 적이 있다는 정도니 운이 많이 나빴던 모양.https://naver.me/x4FjXdn3 개가 한번 핥았을 뿐인데...다리와 손 절단해야 한 女, 무슨 일?한 여성이 휴가를 보낸 후 몸이 좋지 않은 증상을 보이다, 다리와 손을 절단해야 했던 사연이 전해졌다. 원인은 강아지가 핥아서. 미국 오하이오주에 사는 여성 마리 트레이너는 2019년 5월 카리n.news.naver.com카프노사이토파가(Capnocytophaga)는 개와 고양이의 구강 내에 정상적으로 존재하는 박테리아. 이것을 보유한 개나 고양이에게는 해를 끼치지 않는다.ㅡ 개와 고양이와 같은 반려동물에게 물리..

이 약의 장단점을 설명한 이야기입니다.저렇게 보면, 원래 이런 약이 당뇨병약으로 나왔다는 것과 함께 생각하면,역시 과식이 대사질환쪽에서는 만병의 근원이군요.  https://n.news.naver.com/mnews/article/277/0005526288 "치킨 보기만 해도 배불러"…위고비 등 다이어트약 기전 밝혀졌다국내 연구자가 위장관 호르몬 '글루카곤 유사 펩타이드-1'(GLP-1)이 음식을 보거나 냄새를 맡는 등 인지하는 것만으로도 포만감을 유발한다는 사실을 밝혀내 올해 첫 '이달의 과학기술인상'을 받n.news.naver.com   ㅡ "GLP-1이 뇌의 시상하부에 작용해 포만감을 유발하고 식욕을 조절한다"아울러 이는 장기간에 걸쳐 서서히 나타나는 반응이 아니라 즉각적인 반응(즉, 학습이 아닌 반..

근지방증, 근감소증, 마른 당뇨, 마른 비만. 이진복(가정의학과 전문의)유독 뱃살만 나온 중년 만보 걷기 대신 '이걸' 꼭 하세요! 내장지방 전부 녹아내립니다 (이진복 원장 통합본)지식한상, 2024.https://www.youtube.com/watch?v=tw7BZ6vCVgc&list=PL_pSfNsNVDQ9C0_4OUB3DDT7WEaJsOlDqhttps://www.youtube.com/watch?v=tw7BZ6vCVgc ..... WHO: 비만은 신종 전염병이다.몸에 병이 있다? 가장 먼저 비만을 해결해라. 나이들면 왜 살찌나? 몸이 청년나이를 지나버리면 기초대사량이 줄어서 영양이 남아 쌓인다. 그리고 운동부족이 돼서 영양이 남아 쌓인다. 스트레스를 받다 보면 몸이 본능적으로 비상시를 대비해 영양을 ..

생고구마가 의외로 삶은 고구마보다 당지수가 높다고 하고, 달달한 군고구마가 제일 높다고.그렇다면 그 연자선상에서, 베니하루카, 꿀고구마 이런 것도 당지수가 높을 것 같네요..https://naver.me/5WOXR1gR삶은 고구마가 GI 45로 가장 낮다. 생고구마 61, 튀긴 고구마 70, 군고구마는 80 이상으로 높아진다(한국당뇨협회 자료). - 코메디닷컴

1.찻숟가락은 더 적기는 하지만 그것도 두셋 뜨면 뭐...많네요.당뇨병 안 걸리려면 조심해야겠습니다. 2.아래 기사에서 지적한 내용은 저도 겪은 것입니다.저도 고혈압진단받아 약먹기 전까지 몇 번은 국가건강진단결과지에 "이상지질혈증"이란 글씨가 나오는 걸 보면서도 그때는 딱히 고혈압도 아니었고 지방간도 약한 정도니 뭐 적당히 먹으면 되겠지하며 계속 간과했습니다. ;;; 고지혈증에 혈관 염증까지, “혈당까지 치솟아”... 꼭 먹어야 할 음식은? - 코메디닷컴 2024.10.27.당뇨병 대란 시대... 고지혈증 같이 있는 사람 87.1%"고지혈증이 출발점"... 생명 위협하고 장애 남는 심장-뇌혈관병 발생 원인?"고지혈증 너무 흔해서 방심한다"... 음주-흡연 적은 여성들이 왜?"당뇨병 대란 시대 맞네".....

시작은 아래 매경기사에서 당뇨병 환자들이 '사탕'을 들고 다니는 이유 [헬스] 급성 당뇨병 합병증 - 매일경제신문 2022.2.3.https://www.mk.co.kr/economy/view.php?sc=50000001&year=2022&no=64892 당뇨병 환자들이 `사탕`을 들고 다니는 이유[헬스] 급성 당뇨병 합병증www.mk.co.kr 3가지 급성 당뇨 합병증 ㅡ 당뇨병성 케톤산증.. 인슐린이 없어 몸이 포도당을 흡수해 이용하지 못하고 지방산을 이용. (케톤산증 자체는 다양한 질병이나 상태변화에도 나올 수 있다고 한다. 아래 서울아산병원, 삼성서울병원 링크) ㅡ 고삼투압성 고혈당 증후군/ 고혈당.. 혈당이 너무 높아 삼투압차때문에 온몸의 수분이 핏속으로 들어가고 신장이 혈액량조절하기 위해 소변으..

EBS1 금요일 밤 9:55 본방, 일요일 밤 10시쯤 재방. 방송보며 받아적은 내용입니다. 틀린 부분이 있을 수 있으니, 주의해주세요. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 피부관리에서 미용은 일부다. 가려움증. 온몸의 반점 등 노화가속 34, 60, 78 세. 34-35세가 피부노화 도미노 시작. 피부잡티? 검버섯(지루각화증, 볼록하다)? 햇볕에 노출되어 노화가 가속된 피부. 자외선반점 일광흑자, 노인성흑자. 보통 가무잡잡하고 작은점이지만 때로 큰 점이기도 하다. (그냥 점은 단순흑자 피부과 김범준 교수 자외선.. 활성산소.. 일광흑자, 검버섯 자외선차단제를 사용해라. 노화+자외선으로 혈관확장증도. 재발잘되니까 햇볕을 피하거나 긴팔입거나 차단제써야 한다. 그리고 피부보습 등. 색소침착은 관리가 중요하다. 표피는 각질, 진피,..

뭐, 그렇겠죠. 처방기준 등은 지난번 적은 내용 참고. https://pcgeeks.tistory.com/460915 위고비 국내판매 개시: '고도비만' 환자, '고혈압, 당뇨병 등 동반질환을 가진 비만' 환자 치료제외국에서 비만약으로 유명했던 위고비입니다. 자세한 내용은 링크한 기사 본문을 보세요. https://naver.me/GV2475b9 비만약 위고비 韓상륙 '태풍의 눈' 되나...벌써 오남용 주의보평균 15%에 달하는 강pcgeeks.tistory.com 부작용이 있지만 수술보다는 덜 위험하고 수술보다는 훨씬 아프지 않으면서 건강보험 비급여고, 발표된 임상시험기준사례에서는 1년 반 넘게 썼다고 하지만, 아래 인용한 기사에 나온 이야기를 보고 어림계산하면, 수술을 각오하던 돈많은 뚱보 부자들에게..

외국에서 비만약으로 유명했던 위고비입니다.자세한 내용은 링크한 기사 본문을 보세요.https://naver.me/GV2475b9 비만약 위고비 韓상륙 '태풍의 눈' 되나...벌써 오남용 주의보평균 15%에 달하는 강력한 체중감량 효과로 유명한 비만 치료제 '위고비(성분명 세마글루타이드)'가 오늘부터 국내 판매를 시작한다. 배나 허벅지에 주 1회 피하주사하는 방식으로, 2018년 국내 첫n.news.naver.com(......) 제약업계와 의료계에 따르면 위고비의 국내 유통을 담당하는 쥴릭파마코리아는 15일부터 병의원과 약국을 상대로 위고비 물량 주문을 받는다. 위고비는 펜 형태의 주사제(프리필드펜)로 한 펜당 0.25mg, 0.5mg, 1.0mg, 1.7mg, 2.4mg 5개 용량으로 구성됐다. 제품 ..

검색하다 걸리길래 Falsified medicines are fake medicines that pass themselves off as real, authorised medicines.위조 의약품은 진짜 허가 의약품인 것처럼 가장하는 가짜 의약품입니다. - European Medicines Agency.https://www.ema.europa.eu/en/human-regulatory-overview/public-health-threats/falsified-medicines-overview  WHO issues warning on falsified medicines used for diabetes treatment and weight loss 20 June 2024https://www.who.int/ne..

저도 짜장면은 무조건 곱배기를 먹는데요..보통과 곱배기가 1000원밖에 차이나지 않는 것도 있지만짜장면은 맛있거든요?  221207.. 2022년말 방송이군요.맛있는 건 왜 다 밀가루야..😭 밀가루 끊기 3주 프로젝트로 고혈당의 늪에서 벗어날 수 있을 것인가?!?! 생로먹방 21탄🍚 밀가루 끊어보니 | KBS 221207https://www.youtube.com/watch?v=hBs8CFNjkjw..... 35분짜리며, 밑에 받아적은 것은 내용 일부입니다. 이거 전에 요약으로 정리한 영상같은데.. 일단 더 봅니다. 전반부 3명 국수삶다보면 면이 남거나 육수가 남거나 한다. 그러면 계속 먹는다.할머니는 밀가루와 소면, 부침가루, 튀김가루를 합해서 10kg넘게 찬장에 보관 중. 밀가루는 칼국수와 전부치는..

패치를 한 번 붙이면 보름까지 가는 것도 있다고 한다.가격과 건강보험해당 여부를 알아보고 싶은데.. https://health.chosun.com/mildang365/html/news/20240809123908.html 시원 달달한 음료, 마냥 참아야 할까? 혈당 ‘이렇게’ 관리해보세요헬스조선이 만든 당뇨인을 위한 뉴스레터health.chosun.com 일단 여기서 메모 시작.

먼저 대한당뇨병학회 저혈당의 치료저혈당 증상이 있으면 즉시 혈당 검사를 하여 혈당이 정상이하로 낮아진 것을 확인함과 동시에 치료를 시작하여야 합니다. 그러나 혈당 측정을 할 수 없더라도 곧바로 다음과 같은 치료를 해야 합니다. 1. 가장 신속히 흡수되어 신체에 작용할 수 있는 당질을 15∼20 g 정도 섭취하도록 합니다. 2. 하던 일을 멈추고 휴식을 취하면 약 15분이 지나도 계속 저혈당 증상을 느끼면 위의 치료를 반복하거나 간단한 음식(과자, 빵 등)을 먹도록 합니다. 3. 그래도 혈당이 낮거나 저혈당 증상이 지속되면 곧 의사에게 연락합니다. 4. 저혈당 증상이 모두 없어지면 가벼운 식사를 합니다. 5. 환자가 의식이 없으면 음식을 먹거나 마실 수 없는데 따라서 억지로 음식이나 음료수를 먹이려 하면 ..

영상 조금입니다. 옛날영상도 있습니다.옛날영상은 일부분은 요즘은 또 새로운 내용으로 개정된 것도 있을 수 있습니다.영상보며 받아적은 것입니다.  2015년 방송.설탕, 트랜스지방, 콜레스테롤 연작 중 설탕편.설탕의 소리없는 공격. 우리는 왜 단맛에 중독되나 (KBS_557회_2015.10.14 방송) KBS 생로병사의 비밀https://www.youtube.com/watch?v=ecN8ujTQCwY.....  사람들사례1매실액을 김치찌개에 듬뿍 넣는 주부.  (이러면 맛있다. 설탕이 신김치의 신맛을 중화해주기 때문).무슨 요리에도 설탕, 매실액, 요리당(물엿, 조청) 등 사용.남들은 너무 달다지만 맛있는걸? 그리고 인스턴트 커피에 설탕을 추가해 달달하게.냉장고에는 그 커피의 단짝인 빵까지.그래야 후식.과..

잘못 썼거나 틀린 부분이 있을 수 있습니다.맛 중독(마약중독과 비슷함)망가진 식욕조절중추건강한 입맛찾기사례 환자는 고도비만이지만 내장지방보다 피하지방이 많아 그건 다행. 하지만 만성신부전으로 투석 중.단맛에 대한 끝없는 집착반복적 당 섭취 ㅡ 도파민 감수성 둔화 ㅡ 더 많은 당 요구.(그래서 마약중독에 비유)단맛 중독은 신진대사방해, 지방축적으로 비만.원숭이 실험.방울토마토를 먹어온 원숭이에게초코빵주면 방울토마토 안 먹음단순당은 내뇌 '내인성 마약 수용체' 자극특히 액상과당pet-ct 검사는 방사선표지한 포도당을 사용하는데, 암세포/염증세포는 일반조직보다 더 포도당을 잘 먹는다.(그러려고 혈관신생을 촉진하니)어떤 탄수화물을 먹느냐가 중요하다.복합탄수화물을 먹어라. 잡곡 채소 통과일 등또 다른 고도비만환자..

음식중독에 대해서는 게임중독과 같은 뭔가가 있나요? 주중에 EBS사이트에 시놉시스가 올라오면 보세요. https://bestdoctors.ebs.co.kr/bestdoctors/index EBS 명의 헬스케어한국이 낳은 세계 최고의 명의를 만난다. 명의가 말하는 질병에 대한 통찰력bestdoctors.ebs.co.kr 제 882회 〈벗어날 수 없는 식탐, 맛의 유혹〉벗어날 수 없는 식탐, 맛의 유혹 - 먹어도 먹어도 멈출 수 없는 식탐, 맛중독! - 우리가 맛중독에 빠지는 이유는? - 음식의 유혹에서 벗어나는 방법은? 끊임없이 먹고 싶은 식탐.. 다이어트.. 요요 현상. 달콤한 맛? 기름진 맛? 짭짤한 맛? 매콤한 맛? 각종 향료와 감미료, 첨가물들이 들어간 음식들이 우리의 입맛을 매 순간 유혹한다! 건..

체중조절을 하려면일단 먹는 걸 제일 먼저 줄여야죠. 그러려면 가장 쉬운 고리가 가공식품섭취를 줄이는 것이고,가공식품섭취를 줄이기 위해서는먹는 음식의 칼로리를 제일 먼저 봐야 하는데 과자, 빵, 사탕의 1개 소포장당 칼로리를 알면 좋습니다.그런데 의외로, 비스켓, 파이, 쿠키, 사탕, 스낵, 빵 종류가판매단위가 되는 전체 포장에는 열량이 적혀 있지만, 큰 포장을 뜯으면 나오는 소포장 1개마다는 열량이 적혀있지 않는 게 많았습니다. 어떤 쌀과자는 소포장 1개마다 "25 kcal"라고 인쇄돼있지만,(그래서 이걸 5개 먹으면 125kcal)어떤 쿠키는 그런 게 없었습니다. 정부가 국민의 비만을  진심으로 걱정한다면모든 가공식품의 판매단위 겉포장만이 아니라, 그걸 뜯으면 나오는 최소단위 포장에도 1개당 열량을 인..

한국의 2030은 앞 세대와 달리 평균수명이 짧은 세대가 될 수도 있다! KBS생로병사의 비밀 2024.4.24. 2,30대가 위험하다! 4,50대도 위험하다! 60대 이상은 원래 위험하다! 안전한 건 대체 누구인가?! 빨라지는 노화, 가속 노화에 브레이크를 걸어라|KBS 240424 방송https://www.youtube.com/watch?v=Ao1AAj92GpA..... ㅡ "배고픈 가운데 먹는 삼겹살과 흰쌀밥은 꿀맛 중의 꿀맛"ㅡ 아점과 만찬. 늦은 취침시간의 전후에 배달음식.ㅡ 단짠단짠과 지방, 조미료와 향신료.. 먹는 행복"살빼야 한다고 생각은 하지만 아직은 괜찮겠지": 당뇨병, 고지혈증, 고혈압 삼총사가 다 있네? ㅡ 조기사망위험이 크고, 여기에 음주 흡연까지 하면 더욱.  ㅡ 가속노화의 결정..

당뇨병 자체가 온 몸을 썩게 만들어 손발을 자르게 되고,신장을 망가뜨려 일 주일에 세 번씩 하루의 반을 병원에서 써가며 신장투석을 받게 하고,혈관을 망가뜨려 심장과 눈과 뇌와 귀를 망가뜨립니다. 그리고, 그 당뇨병이, 다른 병으로 입원 중에 새로 진단됐다면 더 조심해서 관리해야 한다는 이야기. '입원 이유와 상관없이 새로 진단된 당뇨병 환자는 입원 중 사망률이 높고, 입원 기간이 길어진다' - 코메디닷컴 2024.https://n.news.naver.com/article/296/0000080809 당뇨병, '이때' 걸리면 치명적...사망률 3배 높고 더 오래 입원입원 중 발생한 당뇨병은 환자의 사망률을 3배 이상 높이고 입원 기간도 큰 폭으로 늘리는 것으로 나타났다. 장슬아‧김경민‧김철식·박석원 용인세브..

당뇨병이 의심되는 환자에게 해보는 검사. 금식 후 포도당용액을 마셔서 혈당치가 튀어오르는 정도를 보고 정상, 전당뇨(당뇨병 전증), 당뇨병을 진단. 삼성서울병원 당뇨소식지 링크http://www.samsunghospital.com/webzine/smcdmedu/259/webzine_259_9.html 삼성서울병원 - 당뇨소식지경구 당 부하 검사란?www.samsunghospital.com  서울아산병원 링크전당뇨를 경계형 당뇨병이라고도 부릅니다.https://www.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/management/managementDetail.do?managementId=172 서울아산병원앞선 의술 더 큰 사랑을 실천하는 서울아산병원 입니다www.amc.seoul.kr    * 경..

혈액검사결과 중성지방이 매우 올라가있고 동맥경화가 악화된 사례. 식이요법이나 건기식을 하겠다면 반드시 의사와 상담하고 혈액검사를 해 확인해가며 하기. 1년 동안 탄수화물 거의 안 먹고 과일과 채소만 섭취하면 생기는 일 | 🧠 뇌졸중 오기 전, 멈추는 방법 | 뇌졸중 전조증상 | 귀하신몸 - EBS 2024.7https://www.youtube.com/watch?v=IlbhBSrA2Gw. . . . . . 몸에 지방이 많아 고민인 사람은,자기가 먹는 고기의 흰 기름이 몸에 그대로 쌓인다고 생각해라.그리고 저염식. 섬유소를 충분히 섭취하면 지방이 빠지는 데 좋다. 식이섬유는 채소, 해조류, 통곡물 등. 중성지방을 내리려면 과일은 먹더라도 당분이 몸에 쌓이지 않게 적게 먹어라. 그리고 갈아먹지 말고 씹어먹어라..

국민 2명중 1명 당뇨병 = 당뇨병진단 5백만 + 전당뇨 1500만 이상 일요일 밤 재방송. 10시 12분쯤부터 받아쓰기. (공복혈당은 혈당수치 100을 넘으면 조심해야 한다. 전당뇨 판정은 120 이상) 술먹큰 3인.. 정상, 전당뇨, 당뇨병. 이게 대한민국. 공복혈당.. 저녁 폭식, 수면장애(수면시간이 짧거나 잠의 질이 나쁘거나) 공복혈당이 오르다보면 당뇨로 간다. 그리고 체중 특히 체지방이 많으면 병걸리기 좋다. 지금 근육이 많아도. 대한당뇨병학회 표가 나온다.지금 당뇨병이 아닌 당신이 10년 안에 당뇨병걸릴 위험이거 찾아보기. 비만=허리둘레 남90 여85이상. 패치형 연속혈당측정기는 피하 세포간질에 찌른 미세침이 검출한 혈당을 환자가 휴대한 스마트폰 앱에 전송 24시간 기록. (이거 웨어러블에 꼭..

2024.8.10.토.유병옥 가정의학과교수.10시쯤부터 받아적은 내용.정제된 음식.. 당뇨남는 포도당은 지방으로.온몸에서 염증반응.밀가루 음식이 온몸 통증에?라면을 끊지 못하는 사람. 먹으면 흡입하는 사람.면으로 하루를 시작하는 버릇이 든 사람.그리고 운동안함, 채소도 안 먹음.거기에 배달음식이런 사람들고형압고지혈증통풍당뇨패치형 연속 혈당측정기 사용해본 결과먹을 때마다 튀는 혈당스파이크혈당스파이크가 있다는 것 자체가 몸의 혈당조절기능이 고장났다는 증거. 당화혈색소공복혈당이 아직 전당뇨 이전이라 해도혈당스파이크가 있는 점에서 이미 경보스파이크가 작게 보여도 공복으로 내려가지 않으면 그것도 큰 일계속 먹는(= 먹을 것을 입에 달고 사는) 사람. 이건 아주 안 좋은 습관이다.이러면 췌장이 맛간다.고혈압, 당뇨..

*방송일시 : 2024년 8월 9일 (금) 밤 9시 55분, EBS 1재방송은 별 일 없으면 일요일 동시간대. https://bestdoctors.ebs.co.kr/bestdoctors/board/2/510094/list?hmpMnuId=102 EBS 명의 헬스케어한국이 낳은 세계 최고의 명의를 만난다. 명의가 말하는 질병에 대한 통찰력bestdoctors.ebs.co.kr 아래 내용의 출처는 위 링크의 프로그램 안내문입니다. 그걸 생략하고 변형한 것입니다. 정확한 내용은 원문을 보세요. ===========================제 880회 〈명의 특집 6부작 - 5부 공복혈당, 10분이 좌우한다〉 명의 특집 6부작‘100세 건강 50부터 준비하라!’4부. 공복혈당, 10분이 좌우한다 -당신이 1..

*방송일시 : 2024년 8월 2일 (금) 밤 9시 55분, EBS1 재방송 일시는 8월 4일 일요일 같은 시간대. (다른 일정이 없으면 그랬습니다. EBS편성표 확인하기) https://bestdoctors.ebs.co.kr/bestdoctors/board/2/510094/list?hmpMnuId=102 EBS 명의 헬스케어한국이 낳은 세계 최고의 명의를 만난다. 명의가 말하는 질병에 대한 통찰력bestdoctors.ebs.co.kr 아래 내용은 방송 소개인데,멋대로 잘라내고 덧말적은 데가 있으니까, 원문은 위 링크한 웹페이지를 보세요. ================== 4부 인지 노쇠를 늦춰라- 치매인 듯 아닌 듯, 헷갈린다면? 경도인지장애를 의심하라  - 50대에 벌써 치매가? 언제든 찾아올 수 있..

당뇨병과 고혈압의 상호 악영향고혈압인 사람은 혈당과 단백뇨도 체크해야. 만약 단백뇨가 있다면 신장이 망가져있다는 것. 매일 무심코 섭취하는 ‘이것’이 고혈압을 유발한다? ㅣ 단 2주 만에 고혈압 탈출하는 기적의 방법 알려드립니다!ㅣ 집에서도 가능한 ‘혈압 잡는 운동법’ ㅣ 귀하신몸 ㅣ #골라듄다큐 EBS Documentary 2023.8.https://www.youtube.com/watch?v=uq1_AgWaW7I.....  인슐린저항성(2형) 당뇨병.. 효과가 떨어지니 인슐린분비가 증가증가된 혈중 인슐린은혈중 나트륨농도 증가.. 혈액량 증가교감신경 자극.. 혈관수축과 심박동증가-> 혈압 상승 고혈당과 염증물질이 혈전과 동맥경화유발 "실찌면서 총체적으로 하나씩 하나씩 망가져갔던 것 같아요" 체중 1kg뺄..

이거죠. :)     초코바 1개는 1시간 적당히 빠르게 걷기(5.6km/h)로 소비하는 분량에 준하는 영양보충. 느리게 걷는다면 ;;;1200미터 달리기를 해야 겨우 100칼로리 소모.  1시간 빨리 걷고 컵라면 작은컵이나 쌀국수 1개 먹으면 도로아미타불.등산 열심히 하고 저녁때 배부르게 고기먹고 냉면마무리하거나 밥+치맥하면 제자리.  땀을 얼마나 흘리느냐, 얼마나 괴롭게 느껴지느냐는 상관이 없지는 않지만 아주 정비례하지도 않네요.   출처: 대한당뇨병학회https://www.diabetes.or.kr/general/exercise/exercise_02.php

아래 내용은 삼성서울병원 삼성당뇨소식지 251호에 나온 것입니다. http://www.samsunghospital.com/webzine/smcdmedu/251/webzine_251_6.html 삼성서울병원 - 당뇨소식지당뇨병성 위마비 관리 심강희(당뇨병전문간호사)www.samsunghospital.com위마비란 ? 위마비는 위장의 기능장애에 의해 고형식과 유동식의 위 배출 시간이 현저히 지연되어 식사 후 위를 비우는데 많은 시간이 걸리는 상태를 말합니다. 위마비의 원인은 ? 당뇨인에서위장운동기능의이상은자율신경혹은장신경의이상, 투여약물,정신신체요인, 혈당조절의 이상 등 과파킨슨병과 같은 동반질환 등 다양한 원인들이 작용 한다고 알려져 있습니다. 위마비 증상은? 무증상인 경우도 있으나 조기 포만감, 식후 포..