잠을 너무 오래 자거나 적게 자는 것 모두 건강에 나쁨

상식적으로 당연한 이야기인데, 한편 꾸준하게 연구되는 주제입니다. 남녀노소 모두 해당.

왜 연구하냐고요? 이런 연구가 쌓여야 관련 질병치료를 바르게 할 수 있게 되고, 국민에게 권장하는 건강지침이 개선됩니다. 그리고 건강상식을 바로잡아 사회적 비용이 줄어들죠. 또한 과학적 근거가 마련되어야, 그 다음으로 국회에서 입법이 되고, 노동관행이 바뀝니다.

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수면의 양과 질, 편안한 수면환경은 점점, 운동만큼 중요한 건강관리 포인트이자, 권리이자 복지로 취급되는 듯.