곡물그대로21 크리스피롤(간식류)

특히 남자보다는 여자들이 좋아하고, 아주머니들이 백에 넣어다니기도 하는 간식류.

다나와 링크

 

맛있고 바삭해서 식감도 좋은데,

눈여겨볼 점도 없지는 않습니다.

 

1개에 한 10그램 정도일텐데, 10개가 되는 100그램당 605칼로리 정도입니다.

그리고 열량구성은 100그램에 탄수화물 49g(그 중 당류 14g), 지방 44g(그 중 포화지방 22g), 단백질 4g, 나트륨 190mg으로 보통 쿠키류(쿠키도 구워 만들죠)보다 적지 않습니다.

 

 

(비교하면,

1. 다이제 쿠키가 100그램당 480칼로리면서 탄수화물 69g(그 중 당류 20g), 지방 20g(그 중 포화지방 9g), 단백질 6g, 나트륨 630mg이니까, 다이제보다 같은 양에서 지방이 더 많죠. 단, 이 크리스피롤은 다이제보다 푸석하고 부피가 훨씬 크고 개별포장입니다.

 

2. 고소미 크래커가 35그램당 186칼로리(= 100그램에 531칼로리)인데, 35그램 중에 탄수화물 22g(그 중 당류 9g), 지방 10g(그 중 포화지방 4.9g), 단백질 2g, 나트륨 110mg 입니다. 고소미는 35그램짜리 소포장단위)

 

 

그래서 곡물이 들어간 간식류로 좋고, 몇 개를 먹으면서 우유(!)나 음료수를 하나 곁들이면 시간없을 때 끼니를 간단히 때울 수 있을 정도지만, 기름기가 있어서 특히 소화기쪽 병이 있는 환자용 간식으로는 좋을수도 추천대상이 아닐수도 있겠네요.

 

사실, 몇 가지 찾아보니 곡물 크리스피롤 종류 과자의 지방함량은 다 비슷비슷합니다. 그나마 이 제품은 몇 안 되는 국내생산과자라서 개중 낫다고 할 수 있겠네요.