역류성식도염 등 역류성 위식도질환 완화에 도움이 되는 음식

감자, 물 등.

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자꾸 '신물' 올라오는데 어쩌나… 위산 역류 완화에 좋은 식품 8

위식도 역류질환은 위 내용물이 식도로 역류하여 불편한 증상을 유발하거나, 이로 인해 합병증을 유발하는 질환 (......) 역류성 식도염 등 (......) 가장 큰 원인은 바로 식습관이다. 과식을 하거나 식후 바로 눕는 것을 피해야 하고, 식품을 가려 먹는 것도 필요하다.  - 코메디닷컴

ㅡ 물.. 물 자주 먹어라. 탄산음료와 주스는 나빠.
ㅡ 양념 안 한 감자. 그리고 순무와 당근
ㅡ 상추와 샐러리
ㅡ 수박과 맬론 등 물많은 과일
ㅡ 올리브오일
ㅡ 닭가슴살
ㅡ 현미
ㅡ 생강

설탕(당분)이 많은 음식, 삭재료바체는 달지 탆아도 달달하게 설탕양념한 음식은 역류성식도염을 악화