수면제와 수면유도제, 만성적인 수면부족은 만병의 근원 (주은연 교수)

꽤 재미있는 이야기가 많습니다.

그리고 만성적인 수면부족의 위험에 대한 지적.

규칙적인 수면습관과 충분한 수면시간.

 

2030때 잠자는 습관을 잘못 들이면, 40대부터 몸이 버티지 못해서 병으로 나타난다.

 

수면질환.. 잠을 잘 자지 못하는 것, 깊은 잠을 잘 자지 못하는 것이나 밤에 자도 낮에 졸리는 것 등

 

 

주은연 삼성서울병원 신경과교수 '수면질환, 규칙적인 생활습관이 필수입니다' 2021

https://tv.naver.com/v/21657373

퀸TV[Queen]

 

 

"어젯밤에도 했을겁니다." 수면 전문 의사가 절대 말리는 최악의 수면 습관 (주은연 교수 2

https://tv.naver.com/v/51994770

지식인사이드

시놉시스(소개) https://contents.premium.naver.com/moneyinside77/knowledgeinside/contents/240607120406294rs

 

아직 다 안 본 영상입니다. 언제 봐야 하는데..