청소년의 한밤중 SNS와 게임접속을 금지해야 하는 이유?

그렇게 해석될 만한 연구결과인데,
이것이 청소년만 해당하는 건 아니겠지요.

성인이 청소년보다는 내성이 강하기는 하겠지만, 만약 만성적인 수면부족이나 수면의 질 저하가 우울증에 더해 자해충동을 올리는 것이 사실이라면, 결국 최근 십 수 년 동안 더 악화된 요소는 스마트폰 보급으로 인한 게 아닐지.

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‘위기의 10대들’…잠 충분히 못 자면 위험한 까닭은?

영국 (......) 청소년의 수면 시간과 자해 위험의 연관성을 분석한 결과 하루 평균 수면시간이 1시간 줄어들수록 17세 이후 자해를 시도할 위험이 14% 증가 (......) 주중에 수면 부족에 시달리는 청소년이 주말에 몰아서 잠을 보충해도 자해 위험이 줄어드는 효과는 없었다.(......) 잠을 얼마나 자는지와 상관없이, 잠에 드는 시간이 계속 달라지는 등 수면 패턴이 불규칙할수록 자해 위험이 커졌 (......) 연구팀은 수면 부족이 직접적으로 자해 충동을 유발하는 것이 아니라 우울감을 증가시켜 간접적으로 자해 위험을 높이는 것으로 보인다고 해석했다. - 코메디닷컴